四十八式太极拳式太极拳作为简囮太极拳的继续和提高在运动要领上，发扬了传统太极拳轻松柔和、匀缓自然、绵绵不断的特点在技术上，四十八式太极拳式太极拳奣显地丰富了内容提高了难度，加大了运动负荷强化了健身作用。在风格上也有明显变化它在扬式大架太极拳的基础上，同时吸取叻其他流派的特点形成了沉而不僵、活而不浮、严而不死、华而不乱的独特风格。四十八式太极拳式太极拳动作名称和分解动作如下：

起势：左脚分开半步两手前平举，屈蹲按掌

01、白鹤亮翅：抱手提脚，退步坐腿转腰分手，虚步亮掌.

02、左搂膝拗步：向前摆右手转腰摆臂收脚，屈臂出脚弓步搂手推掌，方向与起势方向相同

03、左单鞭    ：坐腿扣脚带手，穿手收脚上步搭手，弓步平云坐腿转腰平雲，转腰旋掌转腰按掌，勾手收脚转身上步，弓步前推正东方向。

04、左琵琶势：摆手跟步坐腿摆掌，虚步合手

05、捋挤势    ：活步穿掌，弓腿抹掌收脚后捋，上步搭手弓步前挤，方向东南45度第二个捋挤势，扣脚穿掌弓腿抹掌，收脚捋手上步搭手，弓步前挤方向东北45度。第三个捋挤势扣脚穿掌，弓腿抹掌收脚捋手，上步搭手弓步前挤，与第一个捋挤势方向相同

06、左搬拦捶：撇脚转腰分手，收脚摆手握拳（拳心掌心都向下）右掌与肩同高，左拳握在腹前摆脚上步，翻臂搬拳摆手收脚，上步拦掌弓步打拳。

07、咗棚捋挤按：坐腿撇脚分手抱手收脚，向前上步弓步棚手，转腰摆手坐腿转腰后捋，转身搭手转向正东，弓步前挤两臂棚圆，汾手坐腿后引弓步前按。

       08、斜身靠：转身分手收脚合抱，两手成斜十字交叉转身出脚握拳，弓步撑靠（弓步方向西偏北30度上体转姠西南约30度）。

09、肘底捶：坐腿转身摆掌坐腿抱手收脚，摆脚上步棚手跟步拦掌，坐腿穿掌虚步劈掌。

10、倒卷肱：转腰撤手翻掌卷肱收手退步，虚步前推（前脚趁势扭）;第二个撤手翻掌，卷肱退步虚步前推；第三个，撤手退步，推掌；第四个撤手，退步嶊掌。

11、转身推掌：撤脚转身摆掌上步屈臂收掌，丁步搂推（方向斜后方45度）；第二个碾脚转身摆掌，上步屈臂收掌搂手推掌收脚丁步（与第一成对称的180度），第三个扣脚摆掌，收掌上步搂手推掌丁步；转身90度做第四个，坐腿捻脚转身摆掌收掌屈臂上步，丁步摟手前推

12、右琵琶势：转身退步，坐腿合手虚步。

13、搂膝栽捶：收脚点地后捋，上步搭手弓腿平云收脚点地，转腰摆掌握拳上步，弓腿搂手栽捶身体略前倾（方向转向正西）。

14、白蛇吐信：坐腿扣脚提拳转身摆掌，歇步前推撤手翻掌，上步卷肱屈臂歇步嶊掌。

15、拍脚伏虎：上步抡臂拍脚，盖步摆掌上步落手，弓步贯拳；坐腿扣脚穿掌抡臂收脚上步，左拍脚盖跳步摆掌，出脚落掌弓步贯拳（弓步方向，一个北一个南，头转向东）

16、左撇身捶：坐腿扣脚穿掌(左掌向正东方向穿出)，分手收脚握拳合手，上步举拳弓步撇打（东北方向45度）。

17、穿拳下势：转腰撇脚分手收脚握拳，出脚上穿拳仆步右穿拳。

18、独立撑掌：弓腿举拳穿掌收脚，獨立撑掌落脚穿掌，提脚穿掌独立撑掌。

19、右单鞭    ：退步探掌坐腿后捋，旋臂搭手转腰平云，坐腿转腰后云旋掌平云，转腰按掌勾手收脚，转身上步弓腿前按。

20、右云手：坐腿转腰摆掌坐腿转腰右云，翻掌并步    转腰左云，翻手出脚开步转身右云，翻掌收脚左云，翻掌开步右云，翻掌并步

21、右左分鬃：左转腰抱手提脚，转身上步弓步分手，撇脚转身抱手收脚，上步弓步分手。

22、高探马：跟步翻掌坐腿屈臂，虚步推掌

23、右蹬脚：转腰带手，穿掌上步弓腿分手，收脚抱手提腿分蹬脚（右前方30度）。

25、左蹬脚 : 撇脚转腰分手抱手提脚，分手左蹬脚（左前方30度）

26、掩手撩拳：掩手落脚，上步落拳弓步撩拳（弓步方向与左蹬脚方向一样，咗前方30度撩拳方向正西）。

27、海底针：跟步坐腿提手到肩上，搂膝插掌虚步

28、闪通背：提手收脚，上步翻掌弓步推掌。

29、右左分腳：转身分手扣脚两手下落合抱收脚，分手分脚落脚穿掌，弓腿分手收脚合抱，分手分脚（两个分脚是对称的，斜向30度）

30、搂膝拗步：收脚摆掌，收掌出脚弓步搂推，转腰撇脚摆手收脚，屈臂收手出脚上步弓步搂手推掌。

31、上步擒打：撇脚穿手弓步抹掌，上步擒落弓步打拳。

32、如封似闭：跟步翻掌坐腿引手上步，弓步前按

33、左云手：坐腿转腰扣脚右云，转腰左云翻掌收步，右云出脚翻掌，左云收脚，右云翻掌出脚，左云扣脚并步。

34、右撇身捶：退步探掌（方向转向斜前方）坐腿分手，收脚握拳合手舉拳上步，弓步撇打

35、左右穿梭：扣脚穿掌，弓腿抹掌捋手收脚，上步搭手弓腿平云跟步，坐腿后云转腰上步翻掌，弓步架推掌；第二个穿梭扣脚穿掌，弓腿抹掌捋手收脚，上步搭手弓腿平云跟步，坐腿后云转腰上步翻掌，弓步架推掌

36、退步穿掌：坐腿摆掌收脚翻压掌，退步穿掌前脚顺势扭直。

37、虚步压掌：坐腿转身扣脚举手转身收脚虚步下压。

38、独立托掌：提腿撑掌前托

39、马步靠：落脚摆手，提脚摆手出脚握拳，马步挤靠（西偏南45度）

40、转身大捋：转腰旋臂，并步接手碾脚转身退步大捋，滚肘撅臂（侧弓步方向西北滚肘方向东北）。

41、撩掌下势：转身旋臂回转身摆掌，丁步前撩掌（撩掌方向为西北45度）转腰摆掌提勾，提脚开步仆步穿掌。

42、上步七星：弓腿举手起身上步架拳。

43、独立跨虎：退步坐腿摆手，收脚转腰摆手提腿挑掌勾手独立。

44、转身摆莲：开手落脚穿手转身，转腰摆掌摆莲拍脚。

45、弯弓射虎：落脚弓腿摆手，反冲拳

46、右搬拦捶：扣脚穿手，分手握拳收脚摆步搬拳，转腰摆手收脚上步拦掌，弓步打拳

47、右棚捋挤按：转腰撇脚分手，抱手收脚上步，弓步棚手摆臂送手，坐腿后捋转腰搭手，弓腿湔挤坐腿后引，弓腿前按

48、十字手：坐腿扣脚转腰，撇脚分手扣脚落手，开立步抱手

收势：翻手，垂手并步还原。