请问有没有快速美白的方法？／吃什么食物有利用美白？_百度知道
请问有没有快速美白的方法？／吃什么食物有利用美白？
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是传统的养颜圣品，能润泽肌肤，可与汞结合。 3胡萝卜，豌豆含有丰富的维生素A原，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，是由于其含有丰富的维生素C，缓解皮肤过敏，防止脂褐质沉积。现代研究更是发现：中医认为，阻止脂肪氧化，使人体里的有害成分得以排除，益肾阳，补虚乏、令人白净肌肉”，白萝卜可“利五脏，防止皮肤产生皱纹 9黄瓜。 5甘薯。另外、令面光泽”的功效，豌豆具有“去黑黯。因此：蘑菇营养丰富，脂肪低，富含蛋白质和维生素，镁可以使人精神饱满、镁，还有丰富的果酸，消除晒伤和雀斑：丝瓜能润滑皮肤。 8丝瓜：芦笋富含硒：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，起到润泽皮肤的作用，使肌肤艳丽。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛。 6蘑菇，健脾胃，使皮肤变白。白萝卜之所以具有这种功能，维生素C也很丰富：《本草纲目》记载，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，无胆固醇，减少皮下脂肪。 2白萝卜十种蔬菜 轻松养出美白皮肤 1豌豆。维生素C为抗氧化剂：冬瓜含微量元素锌：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸。 7豆芽。常吃甘薯能降胆固醇：甘薯含大量粘蛋白，肌肤看起来更加细腻红润，能防老抗衰。锌可以促进人体生长发育：豆芽可以防止雀斑，皮肤白净，维生素A原可在体内转化为维生素A，能清洁美白肌肤，面色红润、黑斑，益气力，能抑制黑色素合成，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量，胡萝卜含有丰富的果胶物质。 4芦笋。 10冬瓜，使皮肤白嫩，从而有助于护肤美容
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３，能使皮肤细嫩，然后再涂蜂蜜：常服大剂量维生素Ｃ，翌日早晨洗净、白晳：少吃食盐：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基。 ８，翌日早晨洗净，多吃新鲜蔬菜，涂７天。 ２８个美白肌肤的秘诀 １。 ６：长期服用芦荟汁：服用芦荟汁，晚上涂脸部：用银杏仁可起到增白作用：睡前取鸡蛋清，可在暴露部位搽一些防晒增白霜：白茯苓加蜜可增白皮肤：饮食宜合理，一定要避免直接在阳光下曝晒，翌日早晨洗掉，达到美白肌肤的效果，就可见效。 ４。平时要多饮水，以减少黑色素的形成，能防止或减少皱纹，晒干研细末、胡萝卜及各种水果：注意劳动保护：取银杏仁600克去皮去核：禁用含有雌激素的软膏或化妆品。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜，用热毛巾擦净，白蜜调和，用两手掌揉搓，加蜂蜜或鸡蛋调和，涂脸部过１－２分钟后：在室外劳动时，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳：原因是雌激素可促进黑色素形成，多吃山楂。晚上涂手和脸部。 ７：取白茯苓粉
你可以自己在家做啊 牛奶珍珠粉面膜 美白去斑+滋润 （美白效果立显，四季可用） 珍珠粉两勺，纯牛奶一勺 均匀地涂于脸上 15分钟到30分钟即可洗净即可 对了，它还可以起到防晒的功能 效果蛮好的，你可以试一下哦``
寶珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉`` 寶珼、恹仌° 说1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 ８个美白肌肤的秘诀！！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。 寶珼、恹仌°在前面的基础下``将告诉你进行下一步的方法``另自己慢慢变白``` *用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。
*有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用
*原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。
*小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。
*用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。
*吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。
*每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。
*如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可``
希望寶珼、恹仌°的回答对你有帮助`~
快速美白 简单有效 贴黄瓜片 不信你试试
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出门在外也不愁怎样能快速美白女人吃什么水果抗衰老?_百度知道
怎样能快速美白女人吃什么水果抗衰老?
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瓜，桑葚樱桃
胡萝卜个人觉得水果都是很好的东西，柠檬，每种植物的果实都是它毕生的精华
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抗衰老的相关知识
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出门在外也不愁吃什么蔬菜水果可以快速美白
时间： 14:08:39
健康咨询描述：
我最近经常加班熬夜，皮肤一点也不好，没有光泽，经常长色斑，起痘痘，还有黑眼圈，显得特别老，听说吃蔬菜水果可以美白，我想了解一下效果怎么样。
想得到怎样的帮助：吃什么蔬菜水果可以快速美白？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，吃番茄，这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤美白。
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