原标题：体内湿气重千万别乱喝祛湿茶茶！

沐浴着山麓，洗涤着绿树山花；

这是诗人眼中的四月雨

四月雨很美，却有很多人不喜欢

因为四月连绵的雨，往往会带来佷重的湿气

怎么晾都潮潮的衣服、墙面地板都蒙蒙的水汽，人也异常疲惫沉重总觉得身体湿哒哒的浑身不清爽，整天恍恍惚惚

“湿氣重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人祛湿茶最根本的是先找到产生湿气的原因。

导致身体里湿气重除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条

长期待在办公室里久坐不动，没有體力的消耗身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚湿气自然无法排出体外。

睡不够就是脾虚的症状整天忙于工作应酬，加班加点睡眠不足，活力不够湿气堆积。

常期在外面吃饭想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎肠胃功能不好则营養及水分代谢也会出问题。

才子才女整日埋头在电脑面前灵感不断，文思泉涌思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚无以运湿则湿气偅。

现在人生活工作压力大平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯都说酒助湿邪，湿气不重才怪了

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去湿性黏浊，如油入面” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒隔山打牛。

湿气进入关节与“寒”相遇，会形成寒湿引发炎症，导致关节疼痛

湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲导致食欲不振，消化不良甚至是腹瀉水肿等病症。

湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢导致肥胖，也会加重脾的负担影响肾的利尿功能，严重的会全身浮肿

经常居住在潮濕的环境中，或者让身体受湿受潮体质会变差，在经期前后会四肢疲倦低热难退，痛经等症状

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

平日工作生活繁忙最简洁方便的祛湿茶方式就是喝祛湿茶茶。然而市面上标榜的祛湿茶茶那么多但往往没有达到“祛湿茶”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种不同体质的人适合不同属性的食物。同理茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异

如果你是偏寒的祛湿茶，比如阳虚血瘀，痰湿（怕冷）有湿气气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱

如果你是偏热的祛湿茶比如阴虚，痰湿（怕热）气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶

祛濕茶很重要但喝对了茶才能起到祛湿茶的作用。湿气不是那么容易去除的当然喝茶也不能立竿见影的祛湿茶。每次一杯祛湿茶好茶搭配合理的运动，食疗调理循序渐进的就能达到祛湿茶的目的了。

最后小编温馨提醒一下：饮茶得适量身体真的有问题还是得看医生喲。

（文中部分图文来源于网络版权归原作者所有）

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