→ 一个人在时害怕、紧张、坐立不安。
一个人在时害怕、紧张、坐立不安。
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一个人在时害怕、紧张、坐立不安。有人时要好些，但有时人多时也紧张。
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按焦虑症吃了半年药，没什么效果
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疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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好发人群：35岁以前的女性
常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
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治疗方法：药物治疗、心理疗法
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总是坐立不安 焦虑症在作怪
莫名的紧张感是焦虑表现的一种。
出现焦虑症状应训练自我放松，转移注意力。 本组图片 《东江时报》采集
■《东江时报》记者蔡伟健
随着经济飞速发展，城市里的职场人士面对着越来越大的压力，不知不觉地产生了一些类似于心理疾病的症状，比如经常无缘无故地坐立不安，容易发脾气，还有感觉头痛、颈椎痛。而心理专家认为这些症状的发生是一种危险的信号，很有可能是焦虑症的初级症状，如出现这些症状，应加以重视并及时为心理减压。
案例 面对新任务总是坐立不安
目前从事惠城区河南岸某集团公司策划工作的小严，近期很烦恼，皆因他不断受到头痛、颈椎痛的困扰，另外，他经常感觉自己特别容易生气。小严说，他今年26岁，从事这个岗位已经有2年时间了，他从一个毛头小子逐渐融入了这个复杂的社会。
“近半年时间来，总感觉自己身体一放松下来就周身疼痛，尤其是头和颈椎。”小严说，而且这段时间他控制情绪的能力越来越差，经常为了小事而发脾气。甚至在面对即将接受的任务时坐立不安，莫名的紧张感充满了他的身体。因为这些，他的生活工作受到极大困扰，精神每况愈下。
分析 莫名坐立不安是焦虑的一种表现
对于小严坐立不安、惶惶不可终日的情况，记者咨询了惠州市安颖心理咨询中心心理咨询师蔡宋华。蔡宋华介绍，坐立不安是焦虑表现的一种，而焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态，会出现运动性不安、小动作增多、坐卧不宁或激动哭泣。
蔡宋华认为，坐立不安、易发脾气、头痛、颈椎痛，这些都可能是焦虑症的初级症状，职场人士应注意这些“信号”。案例中小严的这些表现很符合焦虑症的初级症状，而这一症状的出现是因为白领过于紧张的工作以及承受过多的压力无法释放造成的。“职场人士应该重视这些身体释放出来的‘信号’，并及时调整。”蔡宋华说。
近年来，经济环境不断变迁，职场人士面对前所未有的压力，造成焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。蔡宋华介绍，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。
建议 训练自我放松
出现焦虑症的征兆，我们应该如何避免或解决呢？蔡宋华说，在有心理问题的人群中，85％可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等；一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。另外，他建议，出现这种焦虑症状应训练自我放松，转移注意力。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新体验有可能驱逐和取代焦虑。
“自我刺激，也可以让自己从焦虑中解放出来。意思是去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程，并且都不再体验到焦虑了，此时即可终止刺激过程。”蔡宋华说。同时音乐、瑜珈、冥想以及看书学习等方法都可以用来帮助自己放松。
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在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、精神紧张、坐立不安的表现，最可能的是A.情绪不稳
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提问人：匿名网友
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在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、精神紧张、坐立不安的表现，最可能的是A.情绪不稳B.易激惹C.恐惧D.焦虑E.情绪高涨请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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坐立不安 zuò lì bù ān
成语解释 坐着站着都不安宁。形容烦躁、紧张的样子。 成语出处 明 施耐庵《水浒传》第37回：“今日天使李俊在家，坐立不安。” 成语简拼 zlba 成语注音 ㄗㄨㄛˋ ㄌㄧˋ ㄅㄨˋ ㄢ 常用程度 常用成语 感情色彩 贬义成语 成语用法 主谓式；作谓语、定语、补语；含贬义 成语结构
产生年代 古代成语 成语辨析 ～与“坐卧不宁”有别：～多用在口语里；“坐卧不宁”多用在书面语里。 近 义 词
反 义 词 、、 成语例子 萧状元终日在此来往，吾等见了坐立不安。（明 凌濛初《初刻拍案惊奇》卷二十） 英语翻译 can neither sleep nor sit still 日语翻译 いても立(た)ってもいられない，いらいらする 俄语翻译 не находить себе места &быть охвáченным беспокойством& 其他语言 &德&wie auf Kohlen sitzen&法&être sur des charbons ardents
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