试问哪个人对自己的身高没有遗憾和怨念再高个1、2、3、4、5cm就好了...都说二十三还能蹿一蹿，我都二十五了不仅没蹿，好像还矮了一公分！(╯‵□′)╯︵┻━┻成年之后還有长高希望吗再喝奶、补钙、运动还有用吗？

到了23身高还能蹿一蹿？

骨骺线完全闭合就很难长高了

只要骨骺线闭合，就说明我们嘚长骨（四肢里的骨头）已经停止生长已经失去了自然长高的能力。

但是每个人骨骺线闭合的时间都不一样，有的人闭合得早在16~18岁僦闭合了，有的人闭合得晚在19~24岁才闭合。只要去医院拍个X光片医生就能帮你判定出你的骨骺线到底有没有闭合，还有没有长高的可能

所以，成年了也不要灰心说不定你就是那个闭合得晚，还能再蹿一蹿的人呢

成年后狂喝牛奶，还能长高吗

比起长高，更会让你长胖

但人每天对钙吸收量是一定的狂喝牛奶会导致热量摄入过多，还没等长高倒是会先长胖。而且有些乳糖不耐受的人喝了牛奶后，反而会造成腹胀、腹泻

想通过喝牛奶补充钙、蛋白质的话，可以每天喝350～500毫升最多也不要超过1000毫升。

生长激素不够补钙也没用…

长高就像是盖高楼，钙就像是我们盖高楼用的砖而生长激素，就像是楼的设计图纸

只有在生长激素充足，骨骼需要生长的时候补钙才能帮你长高。在没有设计图（生长激素）的情况下砖（钙）只能堆在一块儿（让骨头的密度增大），成不了房子

练瑜伽纠正“脊柱侧彎的影响”，能长高

如果是肌肉导致的，可能管用…

练瑜伽能放松肌肉能够纠正“脊柱两侧肌肉发展不平衡”导致的脊柱侧弯的影响；但是对于遗传因素导致的脊柱侧弯的影响，或者是脊柱两侧生长速度不平衡导致的脊柱侧弯的影响瑜伽就无能为力了。

吃增高药、穿增高鞋……

有很多商家号称自己的增高药是“国外最新生长素”可生长素是处方用药，是不允许做广告的这些广告里的都是虚假产品；还有些增高鞋，说是脚下能发射脉冲让人长高，就更不靠谱了

希望大家擦亮眼睛，不要为了长高盲目地买一些三无产品反而有损健康。

真的想确定自己是否还能长高最好去医院做骨龄测试，看看骨骺线是否闭合在医生的指导下安全地增高吧。

特别声明：以上文嶂内容仅代表作者本人观点不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系