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一般如果一个人长时间没运动突然某个时间段运动的话就会导致您所说的情况
如果长时间(超过一周)这样且疼痛不衰减建议您去医院检查下~
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正常,肌肉酸痛注意休息几天,可以拿热水敷一下
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这是正常的生理条件反应,只要你堅持每天跑一周左右就不会有这些现象了
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