立秋后还要继续防中暑防感冒
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立秋后还要继续防中暑防感冒
日期： 17:14 　　　来源：佛山市第二人民医院
智能健康网讯 8月7日已立秋，但并不意味着就进入了秋季，广东的夏季还有很长的时间，所以立秋过后，我们还是要继续做好防中暑防感冒，
王生平时出入都是以车代步，天气炎热，频繁进出空调环境，于是觉得咽喉痛，流鼻涕，吃了几天感冒药后才好转。无独有偶，王生的感冒刚稍好点，妻子阿玲也开始喉咙痛流鼻涕，声音沙哑，还出现中暑的症状。原来阿玲由于工作忙，要在外跑业务，时时一身大汗，衣服都湿透，进到空调房里又觉得凉嗖嗖的，这样一热一冷，便感冒了。
据佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿主任说，广东的天气四季并不分明，所以刚转入秋季，现在干燥表现得还不十分明显，高温下还存在着暑湿，但暑湿将会渐渐减弱，相对的干燥感会慢慢逐渐加强，咳嗽、口干、喉咙痛、皮肤干等“干燥症”则也会慢慢逐渐浮现，这期间很多人会由于不注意，频繁进出空调环境，时冷时热而感冒。
陈艳鸿主任提醒市民，立秋后市民饮食要尽量少吃辛辣、油炸等容易上火的食物，葱、姜、蒜应少吃，这类热性食品食用后容易加重肺火，作调味料也要少量。少熬夜，多吃消暑的汤入粥品，增食酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。多吃滋润生津的水果如雪梨、苹果、甘蔗、葡萄、哈密瓜、橘子、柚子、杨桃等当季水果，对菠萝、榴莲、芒果等要慎吃以防湿热滞。
陈艳鸿主任提醒，尽管现在天气还比较热，寒凉食品也要慎食，西瓜、苦瓜、绿豆等较为寒凉食物若吃得过多，也会伤及肺和脾胃。人们除饮食消暑清热加滋润外，也要注意作息调养。秋季，自然界的阳气开始收敛、沉降，应早睡早起保养阳气，这对肺是有好处的。
市民煲各种汤水也要由消暑清热解毒向以润肺养阴为主，可用猪肺煲霸王花汤润肺止咳，沙参玉竹煲老鸭滋阴润肺，瘦肉罗汉果菜干汤养阴清肺（比较适合熬夜上火的人群），南杏炖雪梨滋阴、养颜、润肺。（佛山市第二人民医院通讯员严小玲）防暑降温小知识_百度文库
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病情分析：你好，预防感冒要：注意气候变化，适当增减您的衣服；热水泡脚，冷水浴面；每天按摩鼻沟2次等。指导意见：
建议，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗力。
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病情分析：您好如果出现感冒中暑等症状首先要及时治疗不要延误病情指导意见：您好处建议您加强锻炼提高身体的免疫力来预防感冒
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