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推荐理由：强身滋补
推荐理由：健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿
推荐理由：健脾开胃、补气安胎、清心养血
推荐理由：脂肪低、高营养
推荐理由：健脾补气、益肾安胎
推荐理由：补虚开胃
推荐理由：延缓肠道对糖和脂质吸收
推荐理由：高蛋白质
推荐理由：补血、乌发
推荐理由：促进食欲
推荐理由：纤维素高、适量食用可调理肠胃
推荐理由：健脾益胃
推荐理由：益气健脾、利水消肿
推荐理由：增强人体免疫力、促进新陈代谢
推荐理由：为身体提供热量和氨基酸
羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或做菜；总之，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。切忌暴饮暴食。
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湘ICP备B2-肠胃不好经常拉肚子&吃什么食物对肠胃好
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原标题：肠胃不好经常拉肚子 吃什么食物对肠胃好
　　肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生。
　　拉肚子要注意饮食平衡
　　中国人口众多，不同地区的人有着不同的饮食习惯，有的人喜欢馒头、面条、包子等面食，而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯，没有太大的不同，都是主食，但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积，使肠腔内气体过多，导致放屁增多。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
　　几种适合肠胃不好的人吃的食物：
　　一、吃梨保肠胃
　　夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。
　　二、红糖水暖胃
　　日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
　　三、酸奶
　　每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。
　　四、菠萝
　　肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃
来源：爱美女性网　　　时间：
　　消化不良会引起腹痛、腹胀、嗳气、便秘等症状，那么应该如何调理呢?消化不良吃什么食物好呢?爱美女性网健康频道推荐4款健胃食疗，帮你调理肠胃，改善消化功能。
　　食疗一、番茄排骨汤
　　材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。
　　做法：将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。
　　功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
　　食疗二、无花果番茄芝士浓汤
　　材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
　　做法：将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。
　　功效：此款汤甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。
　　食疗三、腊鸭肾菜干粥
　　材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。
　　做法：将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。
　　功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。
　　食疗四、紫椰菜鸡肉汤
　　材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
　　制法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
　　养成健康的饮食习惯才能远离消化不良
　　饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
（责任编辑：冯倩敏）
制作：新华网广东频道
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调整和增强肠胃功能一般都需要三五个月以上
白腊老师您好：
去年这个时候我买过您的祖传胃药，服用后长了几斤肉，挺神奇的，现看到有优惠，很感谢老师的爱国热情，我又想买3个疗程，请问还是汇款到建行账户吗?
陈小姐：您好，谢谢您的药，我女朋友血小板基本恢复正常值了。从60到了100以上。他还在用您的药物做为调理，目前的中药和您的药混着吃。效果都很好。通过您的博客我找到了***的网易博客，也见识了他博文的深邃和宽广。看了一个他博文降低血压的方子，我很想试用，因为家中有老人有高血压。盼望您给些建议。若有打扰之处望见谅。再次感谢您的药。
这个朋友的女朋友因为肠胃有问题，所以皮肤和血液都出现了一些问题。显然，肠胃功能逐渐正常了，上面的那些问题也逐渐好转。这就是肠胃功能调整的重要性。至于他说的那个人博客，因为我不了解，所以无法做评论。
谢谢这两个朋友的反馈，过去这五六年来，也正是因为这些热心的朋友反馈，个人才能够这么坚持下来。这期间，爆发了李一事件，大道堂，养生教母，毒胶囊等等一系列的负面消息，自己也曾经考虑过放弃，因为我也担心会给自己惹来麻烦。但是后来我想想当年的云南白药，如果当时没有
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