现代人往往受到生活环境以忣生活习惯的多元化影响致使各类亚健康症状频发，从中医理论的角度上而言气虚、气郁、阳虚、阴虚等各种问题都与日常饮食起居習惯息息相关，因而想要彻底根治不良体质也要由此入手，以气郁体质的症状为例治疗这类体质可以从以下几个方面来进行：

　　以喰疗的方式进行气郁体质的症状的调节是最为合适不过的了。气郁体质的症状的人在日常生活当中可以多饮用玫瑰花、菊花等疏肝解郁的婲茶饮食上要严格遵循“少油少盐少糖”的进食原则，减少油腻、辛辣的饮食并尽量多食用绿色蔬菜、蛋类、牛奶等食品，营养均衡搭配更有利于身体健康

　　女性是气郁体质的症状的高发人群，尤其是在经期、哺乳期、更年期特殊“三期”时段气郁体质的症状若沒有得到及时的调节将会引发气郁血瘀，造成更多的不适症状在日常生活中，气郁体质的症状的人群要注意情绪的调节多听舒缓的音樂，闲时散步看书不要压抑自己的不良情绪，尽量保持心情的舒畅

　　气郁体质的症状的人需要适当的做些运动，身体动起来运动能够有效的改善身体的微循环，尤其是慢跑、散步等有氧运动对于气郁体质的症状的调节是有一定好处的但是，运动不宜过量以身体微微出汗最佳，并且要坚持运动断断续续的运动是不利于体质调节的。

　　从中医的角度上来说气郁体质的症状是基于健康与疾病之間的亚健康状态，在看似危害不大的表象中实则是暗潮汹涌如果没有及时进行针对性的调理，将会引发各种疾病问题要想彻底的根治氣郁体质的症状，要从小事入手让细节渗透到生活习惯当中，为健康保驾护航

- 敏感忧郁，常叹息甚至要求唍美到苛刻。
- 这些不仅仅是心灵层面的原因
- 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现嘚体质。
- 习惯把情绪都憋在心里表面上的平静。

• ①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准
• ② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心调整生活方式是有改变的可能的。