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• 每天我们人体都需要排一次毒，说白点啊，就是大便一次，因为我们的新陈代谢和肠道的蠕动都会导致人们想排毒，每天早晨的六七点钟是最好的排毒时间，大多数人也都是不知不觉中按照执行的，可是这也要有一定的身体条件的，对于某些人来说，上个厕所大便比杀了

• 咬牙切齿这个词通常都用在对仇人身上，但是现在很多情况下，这四个字也非常适合用在自己身上，您可能要问了，这是为什么呢？自己跟自己有仇啊？你别说有时候还真是，那是什么情况呢？这个 就要提到那些便秘患者们，便秘是他们的难言之隐，很多时候难以启齿，

• 天天便秘是我们每个人都有的经历，如果是因为外界条件而引起的便秘，那么随着改改自己的生活习惯和饮食方面，就能够缓解下便秘的症状，可是如果是因为自身体质的问题，那么即使再怎么用办法，恐怕也很难喽，但是不用着急，今天下面小编就为大家来介绍下便秘

• 医学上的理论是每天早晨七八点中就是身体排毒的最佳时候，就像每天十一点之前睡觉是美容觉一样，这个说法被人们渐渐熟知，接受，但是对于便秘者们来说，每天能去厕所花个六七分钟排次毒，简直就是一种奢侈的想法，因为他们每天都在忍受着便秘带给他们的困扰

• 大家体会过便秘的痛苦吗？那种憋在厕所半个多小时的痛苦，那种大腹便便，有排毒的感觉，但是却偏偏什么都出不来的痛苦，各位如果不是便秘者那真是无法体会那种痛苦啊，要问什么最难受，便秘首当其冲啊，唉，更严重的还是要属便血了，都见红了，可想而知，闹

• 我们每个人的身体每天都有很多的食物残渣导致的毒素阻碍了我们的新陈代谢，这种情况下，我们每天就需要去厕所排排毒了，完事之后体会的是一种畅快舒服，但是对于某些人来说，便秘就阻挡了他们体验那种一泻千里，一顺到底的舒畅，让他们懊恼不已，那么便秘的

• 爱美之心人皆有之，这是从古至今，都没能改变的，当然也可以说是人类的天性，但是对于女性们来说，满脸的青春痘和痤疮大大的影响了脸蛋的美观，对于长痘痘，可能一般人都认为是油性皮肤之类的肤质问题，其实也可能是因为便秘导致的，每天的小便是咱们人类润

• 每天一到要上厕所的时候，就是我最发愁的时候，害怕啊，但是这也不能憋是吧。唉，这岂是苦命两个字能够形容的

• 大家有没有便秘的经历呢？如果每天都喝很少的水，压根不知道喝水的重要性，结果日积月累就在身体里面种下了疾病的隐患，所以就可能导致便秘，便秘的症状大致就是排便次数减少和排便困难两大点。严重者甚至还便血，那么造成便秘的原因都还有哪些呢？其实平时

• 饮食习惯的不当很可能容易造成我们身体的不适，引发疾病，只是有些明显，而有些则不明显，所以不被大家所重视，一日三餐是我们生活不可缺少的，是我们维持生命的来源，所以更应该要注意科学饮食了，每一样食物都有它的妙用，包括一杯水都是，有时候吃了什么

• 要问生活中什么是最让人难受的事，失恋，失业，妻离子散，离婚，丢钱这些都是人们第一时间想到的，这些都是心理上的难受，那么人们的生理难受有哪些呢？当然只有生病这一种了，甭管是大病小病都折磨人，大病能让人生不如死，而小病顶多就是身体难受一点，不

• 偏方大家都知道吗？听到这两个字就感觉有点接近古董的意思，当然啦，这个偏方是从古人那里流传到现在，有的是只有在家族内部才流传的，相当于一份传家宝呢,怎么不算一份财富呢，所以提到这两个字就有那种感觉啦，嘿嘿，很多时候，对于某些小毛病老人们都会用

• 唉，累死了，又是半个多小时的上厕所时间，更严重的还是便血了，不了解的人肯定会以为是什么大病呢，其实这是便秘，就是排便困难，有时候三四天，甚至一个星期才排一次便，不知道大家有没有和小编我一样的难言之隐呢？关于这个便秘的危害，我想起来就恨得牙

• 食疗方法是我们日常生活中很多人，用来养生保健和预防疾病，治疗疾病的最喜欢的方式，因为既能品尝美食，还能对身体的潜在疾病，好好的处理下，何乐而不为？是一件一箭双雕的美事啊，在这个民以食为天的天下，能品尝美食，是我们人类最骄傲的事情，也是与生

• 每天吃什么是我们现在都发愁的问题，也是，近百种蔬菜，丰富的肉食，都每天充实着我们的消费市场，我们的嘴也品尝了许多千奇百怪的食物，天上飞的，水里游的，地上跑的，土里钻的。树上长的，都被我们无所不能的人类品尝过，吃东西是保证我们身体内部摄取营

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那就梨子吧 我吃梨子的效果不错 不过酵素梅真的强推 当然 少吃

我香蕉梨桃子都吃了 效果都不大 喝水也喝

香蕉对我基本上没用 那你试试吃吃油腻的东西，润润肠道 如果没用的话就去吃药 不过不建议吃药 伤肠胃

听说喝香油可以治便秘。。。

应该吧 毕竟油是润肠道的 不过我不敢尝试

祝你好运。如何长期或者长时间的话，建议你买包酵素梅，味道不错。

教你一个老偏方：拌凉菜的香油，你用勺子喝几勺就好了

香蕉吃了 一天2个 没多大效果 苹果可以吗