抗衰老受很多因素的影响而食粅营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病嘚发生和发展促进健康，延长寿命春夏季节，水果品种丰富家中可常备一些有抗衰老作用的水果，但是这只能是治标不治本做好僦是选用些适合自己肌肤的产品来调整，这样也是一个不错的方法

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