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女性肾虚吃什么补
核心提示：女性肾虚吃什么补 肾虚并不只是男人问题，不少女性也有同样困扰。但是相对于男性而言，女性更愿意从食疗调养，那么，女性肾虚吃什么补呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。　　女性肾虚吃什么……　　并不只是男人问题，不少也有同样困扰。但是相对于男性而言，更愿意从食疗调养，那么，肾虚吃什么补呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　吃什么补?
　　吃什么补一：豆蔻奶汁
　　你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
　　吃什么补二：芹菜蛋羹
　　你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
　　吃什么补三：胡萝卜羹
　　你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　吃什么补四：蜂蜜果丁
　　你可以取核200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
　　吃什么补五：葡萄补酒
　　你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
　　吃什么补六：
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于肾性。
　　炖红枣：红枣30枚煮熟，加入10克炀化。
　　吃什么补七：龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　吃什么补八：黑豆
　　用于肾亏稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　吃什么补?女人肾虚吃什么食物补最好?每个女人都有可能有肾虚的现象，那当女性朋友遇到肾虚的现象后该怎么办?吃什么食物补最好呢?以上小编给肾虚女性介绍了以上几种强身健肾的食物，如果你的话，那就赶快试试吧!
　　扩展阅读：5大症状
　　1、失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加班，有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不了的，那么当你经常性的，那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。
　　2、女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的，也是的一种典型表现，长时间的劳动，而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤，和肾脏功能的下降。
　　3、 不爱喝水的女性也容易引起，常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能。
　　4、女性面色苍白是血气不足的表现，也是的表现，由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润，肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。
　　5、 女性容易疲乏，没有精神，不只是平时休息不够造成的，也是的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了。当前位置： >
女人肾虚吃什么补的速度最快
来源：寻医问药
发布者：飞诚勿扰
刚开始天真的以为都是男人的事情，到现在我才发现原来女人也可以肾虚，虽然女人肾虚的症状不像男人那么明显，但是对身体也是有一定的影响的，尤其现在温度高的时候，女人特别的容易出汗，这样就会导致身体缺水，当身体的水分不够吸收的话，就会引起其它的疾病，所以女人平时的时候一定要做好自己的饮食，今天我们就来看看女人吃什么好。
女人肾虚吃什么补的速度最快
女人肾虚吃什么好 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
女人肾虚吃什么好 猪肾：性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
所以说女人在家里没事的时候，就可以多位自己想想看看女人肾虚吃什么好，那样不但能打发自己的无聊时间，还能治疗自己的肾虚。
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擅长：常见的感染疾病等女人补肾吃什么好 多吃6种补肾水果
本文导读：女人肾虚会出现精神疲惫、腰酸腿乱等病状，因此女性朋友在日常生活中也要注意补肾，那么女人补肾吃什么好？不喜欢喝中药也懒得自己动手做美食的女性朋友不妨多吃一些补肾水果！
　　一、女人补肾好，6种补肾水果要多吃
　　1、桑葚
　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为&民间圣果&。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
　　2、黑枣
　　说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之，是补气养血的圣品，尤其适合。但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　3、胡桃
　　胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便，适宜、喘嗽、遗精、、、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。
　　4、黑加仑
　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
　　另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
　　5、荔枝
　　含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于病后津液不足及肾亏遗、脾虚、健忘失眠诸症。
　　这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
　　6、葡萄
　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　二、女性肾虚不能吃什么
　　1、苹果
　　含维生素C较多，食用后一部分可以代谢为草酸，草酸可以加重泌尿系结石患者的病情，所以忌多食。
　　2、菠萝
　　俗名凤梨，性平，味甘微涩，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。
　　3、橘子
　　性凉，味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人，都不宜食，这是因为橘子中含大量的维生素C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。
　　4、香蕉
　　香蕉营养丰富，香甜可口。但因其含有较多钠盐，而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担，使加重。另外，香蕉还具有润肠的作用，有消化不良和腹泻等症的患者也应少吃。
（责任编辑：陈英子）
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本文导读：肾虚困扰着很多女性朋友的健康，导致女性肾虚的原因有很多，那么女性肾虚吃什么好？以下就是调理肾虚的四大食谱。
　　改善的其他食材：
　　蔬菜类：豇豆，韭菜，韭黄，蒜苗，油麦菜等。
　　谷类豆类：黑米，紫米，黄豆，黑豆等。
　　干果类：胡桃，核桃，榛子，黑芝麻，白芝麻等。
　　肉类：羊肉，牛肉，乌鸡，山猪肉，猪腰子等。
　　水产：皮皮虾，海虾，鲈鱼，黑鱼，鱼子，海参等。
　　其他类：粟子，枸杞，香菇等。
　　黑米茶
　　材料：黑米300克。
　　做法：1、黑米淘洗干净，沥干水分，用大火炒3分钟至米中的水分蒸发，再用小火炒至米粒裂开，露出白色的米心，装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。
　　2、取杯子，倒入适量炒好的黑米，冲入适量的开水，盖上杯盖焖10-15分钟，凉至温热饮用即可。
　　山药羊肉汤
　　材料：山药200克，羊肉150克。
　　调料：葱末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，盐，鸡精，植物油，清汤各适量。
　　做法：1、将山药洗净，去皮，切片，羊肉洗净切块，用植物油炒至变色，捞出，干辣椒洗净，切段，待用。
　　2、锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入适量清汤，加入羊肉块，加盐，鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
　　猪肉丸子冬瓜汤
　　材料：猪肉200克，冬瓜50克，75克。
　　调料：香油，盐，味精，葱末，姜末，水淀粉各适量。
　　做法：1、将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉，盐，葱末，姜末及少许清水搅上劲，冬瓜番茄分别洗净，切成小块。
　　2、锅置火上，放入清水煮开，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块，番茄块，盐，味精，葱末煮开，淋少许香油即可。
　　山药蒸肉饭
　　材料：大米150克，山药，猪五花肉各100克。
　　调料：盐，胡椒粉，植物油，葱花各适量。
　　做法：1、大米淘洗干净，山药洗净，去皮切丁，五花肉去皮，洗净切成小肉丁。
　　2、锅置火上，倒油烧热，放入山药丁炸至酥，捞出沥油备用，锅底留油烧热，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山药丁，盐，胡椒粉炒香，盛出备用。
　　3、将大米放入蒸锅中，加适量水和山药丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒葱花即可，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即可。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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　　女性肾虚吃什么食物？
　　1、黑豆
　　吃一些黑豆，是有助于的。有助于补肾的。含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
　　2、何首乌
　　何首乌对于肾部功能不全，是效果不错的。补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　3、龙眼干
　　龙眼干，镇静安神，效果不错。不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流。
　　4、当归
　　当归对于肾脏也是疗效神奇的。含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
　　5、黑芝麻
　　黑芝麻有利于身体健康，对于乏力有着效果的。含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备、活化脑细胞，黑芝麻还可肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。精彩推荐：
　　女性肾虚需注意6大饮食禁忌
　　1、避忌经常吃辣
　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
　　2、避忌长期吃素
　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
　　3、避忌经常喝咖啡
　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
　　4、避忌吃寒凉食品
　　中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。
　　5、避忌吃太咸
　　科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
　　6、避忌喝饮料代替水
　　要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。精彩推荐：
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