做俯卧撑 仰卧起坐和深蹲会头疼是怎么回事？

一个多月前我开始坚持每天锻炼项目包括俯卧撑 仰卧起坐深蹲蛙跳仰卧起坐等。但是这半个月来，我做俯卧撑 仰卧起唑和深蹲时做十来下就会头疼，从右后脑底部开始有时会蔓延到脑袋顶部。做仰卧起坐则不会头疼 
我的脖子和肩膀都有一定程度的勞损，脖子比较严重会不会是颈椎病？还是什么

一个多月前我开始坚持每天锻炼项目包括俯卧撑 仰卧起坐深蹲蛙跳仰卧起坐等。但是这半个月来，我做俯卧撑 仰卧起坐和深蹲时做十来下就会头疼，从右后脑底部开始有时会蔓延到脑袋顶部。做仰卧起坐则不会头疼 
我的脖子和肩膀都有一定程度的劳损，脖子比较严重会不会是颈椎病？还是什么其他原因

• 如果只有一只亚铃的话，两手抓亞铃两头放在后脖子上进行深蹲，两只的话用手各抓一只，然后放在肩上深蹲。

  全部

•  应该是呼吸方式不正确 你问下体育老师或者是健身教练 
  不能憋气 那样就会产生你这样的后果 
  深蹲我一般是吸气下蹲 呼气站立 双手最好有划弧形的动作从后向前 这是锻炼腿部肌肉 
  俯卧撑 仰卧起坐也是向下的时候吸气 撑起的时候呼气 
  仰卧起坐时坐起吸气 躺下呼气 
  其他的就不好总结了 练气功也要注意气息 这在锻炼的时候是很偅要的 
  练武的人有句话叫伤气 也许就是气息不正确可能伤身

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做俯卧撑 仰卧起坐和深蹲会头疼是怎么回事？

一个多月前我开始坚持每天锻炼项目包括俯卧撑 仰卧起坐深蹲蛙跳仰卧起坐等。但是这半个月来，我做俯卧撑 仰卧起唑和深蹲时做十来下就会头疼，从右后脑底部开始有时会蔓延到脑袋顶部。做仰卧起坐则不会头疼 
我的脖子和肩膀都有一定程度的勞损，脖子比较严重会不会是颈椎病？还是什么

一个多月前我开始坚持每天锻炼项目包括俯卧撑 仰卧起坐深蹲蛙跳仰卧起坐等。但是这半个月来，我做俯卧撑 仰卧起坐和深蹲时做十来下就会头疼，从右后脑底部开始有时会蔓延到脑袋顶部。做仰卧起坐则不会头疼 
我的脖子和肩膀都有一定程度的劳损，脖子比较严重会不会是颈椎病？还是什么其他原因

• 如果只有一只亚铃的话，两手抓亞铃两头放在后脖子上进行深蹲，两只的话用手各抓一只，然后放在肩上深蹲。

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•  应该是呼吸方式不正确 你问下体育老师或者是健身教练 
  不能憋气 那样就会产生你这样的后果 
  深蹲我一般是吸气下蹲 呼气站立 双手最好有划弧形的动作从后向前 这是锻炼腿部肌肉 
  俯卧撑 仰卧起坐也是向下的时候吸气 撑起的时候呼气 
  仰卧起坐时坐起吸气 躺下呼气 
  其他的就不好总结了 练气功也要注意气息 这在锻炼的时候是很偅要的 
  练武的人有句话叫伤气 也许就是气息不正确可能伤身

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