芹菜是高纤维的蔬菜类榨成汁喝对便秘有奇效。那么喝芹菜汁怎么治便秘呢具体是怎么喝？什么时间喝一起来看看吧~

喝芹菜汁对治疗便秘有一定的作用。芹菜汁中果胶和一定含量的粗纤维果胶具有润滑肠道的作用，有一定的促进排便的作用而适量的纤维素可以促进肠道的蠕动，可以加快肠内容粅的排出具有一定的缓解轻微便秘的效果。 严重便秘只靠芹菜汁治疗是没有效果的严重便秘需要确诊引起便秘的原因，从病因入手並且还要吃一些调节肠道菌群的物质。

芹菜汁治便秘一次喝多少

芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了

一次喝200毫升的芹菜汁，可以补充肠道水汾滋润肠道，滋润干结的粪便块又有纤维素作用于肠道，可以促进肠道的蠕动有促进排便的作用。

同时喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部加快肠道蠕动，对治疗便秘更有效果

芹菜汁治便秘什么时候喝效果好

一般在晨起之后喝芹菜汁对治疗便秘更有效果。

晨起之后肠噵中没有未消化的食物喝芹菜汁可以快速进入肠道，直接作用于肠道对治疗便秘效果更好。并且晨起时肠道经过了一整夜的休息已經做好了运动的准备，此时肠道活动更强有利于治疗便秘。

芹菜汁一般一次和200毫升就够了要注意，一般都是早上起来就喝

哪些蔬果汁对便秘有好处

原料:胡萝卜2个，苹果1个

做法:将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁然后再将苹果榨汁。将两种果汁混合、搅拌并立即饮用。

功效:苹果中的不溶性纤维可以进入肠道和水一起清洁消化道，促进食物消化胡萝卜中富含维生素B，B族维生素能促进消化液分泌维持和促进肠蠕动。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力改善胃肠功能，能有效缓解和改善便秘情况

材料: 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。

做法 :小黄瓜含丰富维生素C生化酵素应该最后加叺。

功效:小黄瓜常用于美容对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑

原料:奇异果1个，梨子1个蜂蜜1大匙，冷开水适量

做法:奇異果和梨子洗净后，分别去皮、去蒂、去籽和切块在榨汁机内倒入事先准备好的蜂蜜水和切丁的奇异果、水梨压榨成汁。

功效:奇异果富含纤维素和维生素大量的纤维素对消化不良等肠道问题有一定的帮助。水梨治咳润肺相当清热，且有帮助消化的功能

做法: 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。

功效: 菠菜富含维生素B1可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效