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高三学生吃什么补品好？孩子准备要高考了，想给宝宝补点营养，那么要吃什么补品最好呢。
宝宝年龄：宝宝3岁半
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你好，平常的时候可以多吃一些核桃，也可以吃一些其它的干果，营养要均衡一些，每周吃一两次红肉比较好一些的。
10-26 15:23
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ξ後知後覺
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
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ξ後知後覺
宝宝1岁11个月
你好，喝牛奶，水果，饮食均衡就好，不用吃那些昂贵的补品，别吃垃圾食品就好
10-26 15:22
你好，喝牛奶，水果，饮食均衡就好，不用吃那些昂贵的补品，别吃垃圾食品就好
宝宝年龄：宝宝2岁8个月
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宝宝2岁8个月
高三的学生一定要注意营养的，可以给孩子买点学生奶粉带学校就要多吃些肉类的泪水，果蔬菜的保证营养均衡
10-26 15:19
高三的学生一定要注意营养的，可以给孩子买点学生奶粉带学校就要多吃些肉类的泪水，果蔬菜的保证营养均衡
泪洒罂粟花
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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泪洒罂粟花
宝宝2岁9个月
你好，这个时候要给宝宝营养方面要加强，多给她吃点核桃，花生，对大脑有好处
10-26 15:19
你好，这个时候要给宝宝营养方面要加强，多给她吃点核桃，花生，对大脑有好处
小人大事 8人回答
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高三学生吃什么补脑 这些食物让你吃出好记忆力
还有几个月又到了一年一度的高考，此时高三的学生一定顶着各种学习压力，脑袋每天都处在高度紧张的状态，那高三学生吃什么补脑？如何合理安排饮食可以让大家在高考中发挥的更好呢？
用脑过度的危害虽然说脑子越用越灵光，从小就听父母说脑子不用会生锈，的确，适当用脑可以令让大脑保持兴奋，刺激大脑，从而预防痴呆，提高记忆力，但其实你知道吗，如果用脑过度，反而会产生一些危害，还容易让大脑变笨。比如一些人会出现常常忘记电话号码、总说错话等记忆力下降、思维迟钝等情况，还特别容易疲劳、面目表情僵硬等。如果长时间用脑过度还会引发诱发神经衰弱、失眠、头昏眼花，听力下降，耳壳发热;四肢乏力、嗜睡或瞌睡、注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷、反应迟钝、出现恶心、呕吐等情况。因此对于用脑过度一定别掉以轻心，需要及时加以防范。补脑的食物有哪些 高三学生吃什么补脑鱼如今社会的竞争压力大，因此父母们会绞尽脑汁的希望孩子可以赢在起跑线，比如让孩子参加各种培训班、补习班、兴趣班等等，但其实通过饮食可以改善孩子的智力，让孩子更聪明，比如身体里面拥有足够多的DHA和EPA，这两种是身体必备的脂肪酸，被誉为脑黄金，而鱼里面含有的DHA和EPA最为丰富，尤其是海鱼。每周吃两三次鱼，以及最少一次海鱼能够有效补脑，海鱼建议吃鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、小黄鱼等等，并且最好清蒸或者煮汤，不要用煎炸烧烤的方式，以免破坏DHA和EPA。清蒸海鱼的做法1.先把鱼处理清洗干净，再用刀在鱼背上划一刀，之后把葱姜洗干净后切成丝，把姜丝放在盘子底部，再放入鱼2.之后把姜丝放在鱼身上以及鱼肚子里面，再均匀的撒些盐和鸡精，再把水倒入锅里烧开，放入鱼，盖好盖子3.大概蒸十分钟左右，蒸熟后把鱼取出，倒入酱油，撒些葱丝，再把油倒入锅里烧热后直接淋在鱼身上即可。鸡蛋记忆力和大脑里面的乙酰胆碱有直接的关系，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和钙质，尤其是蛋黄里面含有的卵磷脂被酶分解之后，会产生大量的乙酰胆碱，从而能够有效提高记忆力，每天吃一两个鸡蛋即可为身体提供足够的乙酰胆碱，从而具有补脑，提高记忆力等健脑益智的功效。水煮鸡蛋的做法:1.先把鸡蛋洗干净后放入电饭锅里面，倒入可以淹没鸡蛋的水，再放入少许盐，目的是杀菌以及令煮熟的鸡蛋更容易去壳2.再盖好电饭锅，通电后按下煮饭的按钮，等水烧烤3分钟至5分钟左右拔掉电源，再吗，焖两三分钟即可3.时间大家自己把握，不过千万别等水烧开后煮十分钟，这样就会影响鸡蛋的营养。芝麻多吃芝麻对身体有很多好处，芝麻里面含有丰富的在磷脂质、蛋白质，是我们身体、脑组织和神经关键的营养成分，一旦大脑出现用脑过度的时候，身体里面的磷脂质，就会慢慢被消耗，因此这时多吃一些芝麻即可补脑，提高记忆力。芝麻糊的做法：先把熟糯米粉放入碗里，再倒入芝麻粉，芝麻粉是糯米粉的三倍左右，再放入白糖，一边倒入开水一边搅拌均匀即可。南瓜南瓜里面含有丰富的维生素C、锌、钾和纤维素，所以特别适合有神经衰弱、记忆力减退的人的食用，并且南瓜是胡萝卜素的最佳来源，里面含有的维生素A比一般的绿色蔬菜都要高，因此想要益智补脑不妨多吃南瓜。南瓜百合汤的做法;1.先把南瓜洗干净后切成块状，百合洗干净后剥好待用，再把南瓜放入锅里，倒入水，大火煮开后小火再煮一刻钟左右2.最后放入百合、枸杞，还可以放入一些冰糖，煮十分钟左右就大功告成了。核桃常听人说“以形补形”，因此大家都认为吃核桃补脑，吃核桃可以让人变聪明，因此对于学生等用脑一族，总是会吃核桃来让自己更聪明，核桃里面含有丰富的n-3脂肪酸，对大脑非常有帮助，而且核桃不仅是一种益智补脑、提高记忆力和学习能力的食物，而且还补肾益气、美容养颜的食物，特别适合脑力工作者食用，常吃可以补脑，促进大脑循环，提高脑力。核桃仁炒鸡丁的做法：1.先把鸡肉处理清洗干净后切成丁，倒入料酒，放入白糖，倒入生抽，放入淀粉抓匀后腌制入味，再把油倒入锅里2.倒入核桃仁，小火翻炒出香味后盛出，再倒入葱姜蒜爆出香味，倒入鸡丁翻炒变色后铲出，再倒入毛豆翻炒3.倒入酱油，放入盐和白糖翻炒一会，倒入鸡肉，再放入核桃，倒入水淀粉和香油翻炒均匀即可熄火。 来源：主妇网　编辑：0℃高三学生吃什么食物补脑效果最好_百度知道
高三学生吃什么食物补脑效果最好
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补脑的食物有哪些?在生活中往往会看到很多人为了寻找补脑的食物而烦恼。于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，这岂非舍近求远。那么吃什么食物可以补脑呢?下面为大家介绍九大最佳补脑的食物。吃什么补脑效果最好1：南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。2：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。3：鸡蛋养生须知：九大最佳补脑食物越来越聪明鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。4：海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5：香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有补脑的作用。6：牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。7：鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。8：葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
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可以吃点核桃
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高三应该补什么营养，？因为是高三学生。睡得少，容易累，记忆差，走神。。。应该补充些什么营养。。应该怎么做
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
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问题分析： 你好，我也是曾经高三过来的，呵呵，高三的学生就是很苦很累的，可是一定要尝过苦和雷才会有所收获。意见建议：我高三的时候也没补充什么营养物质，现在的父母都怕孩子累着就各种保健品，其实最好的营养品就是心情放松舒畅，睡眠质量高。你可以在临睡前喝上一杯牛奶，可以起到很好的镇静安眠作用，平时也注意体育锻炼，免得让自己的抵抗力下降，晚上一定不要熬夜，可以早起。其实高考真没那么可怕，平常心就好了，题目也不是很难，重在基础灵活变通，复习的时候注意总结概括，要统领全局的看书。呵呵，祝你考个好成绩。
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问高三应该补什么营养，？
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病情分析： 你好，我也是曾经高三过来的，呵呵，高三的学生就是很苦很累的，可是一定要尝过苦和雷才会有所收获。意见建议：我高三的时候也没补充什么营养物质，现在的父母都怕孩子累着就各种保健品，其实最好的营养品就是心情放松舒畅，睡眠质量高。你可以在临睡前喝上一杯牛奶，可以起到很好的镇静安眠作用，平时也注意体育锻炼，免得让自己的抵抗力下降，晚上一定不要熬夜，可以早起。其实高考真没那么可怕，平常心就好了，题目也不是很难，重在基础灵活变通，复习的时候注意总结概括，要统领全局的看书。呵呵，祝你考个好成绩。
问高三学生多梦
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问高三学生补脑
职称：医师
专长：内科常见疾病
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你好，高三学生“补脑”关键首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量。专家特别提醒，每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张，这些都是提高大脑动力的关键要素
问高三学生，近段时间总是头晕，注意力...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，从你的描述看，可能是一种功能性症状，与情绪紧张，睡眠不足等有关系意见建议：这种情况，不是营养不足的表现，只要放松心情，打消顾虑，保持睡眠充足，症状就会慢慢改善
问高三学生···
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59955
你好，头晕 嗜睡 ， 你的情况建议你到医院神经科做相关检查，如血常规，血沉，血糖，血脂分型，头颅CT或MR等,确定病因后处理比较好，不要盲目治疗，以免贻误病情。注意休息,禁忌辛辣食物以及烟酒
。具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.
问高三学生，吃些什么保健品可以补充大脑营养、提高记忆...
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析：其实不要买什么保健品，只要保证好饮食，多吃水果，每天一个水煮蛋就可以啦！意见建议：以下食物,能对记忆力有帮助:1.牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.,2.鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式, 提高记忆力每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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