枸杞怎么吃有营养 枸杞的干燥方法
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　　中医认为枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药食用。本文中，我们就一起去了解枸杞的功效与作用，以及枸杞的使用方法等。
　　一、枸杞的功效与作用
　　枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等功效。
　　1.治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
　　2.治疗中老年人的、、、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。
　　3.用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
　　4.可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效。
　　二、枸杞怎么吃有营养
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
　　枸杞粥
　　【原料】银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜。
　　【做法】
　　1.银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。
　　2.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。
　　3.放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。
　　4.将煮好的粥放凉至60度以下，放入蜂蜜调匀即可。
　　【功效】菊花能很好地补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
　　枸杞枇杷膏
　　【原料】枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
　　【做法】
　　1.将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内。
　　2.大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用。
　　【功效】益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于治疗老年人晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
　　菊花枸杞雪梨糕
　　【原料】雪梨、枸杞、菊花、果冻粉。
　　【做法】
　　1.菊花、枸杞洗净冲入90度左右的水，待凉备用。
　　2.待凉后，将雪梨切碎粒，在菊花枸杞水加适当比例的果冻粉倒入锅内，加入雪梨。
　　3.水沸后倒入准备好的玻璃杯，待凝固即可食用。
　　枸杞子亦可生食。有观点认为，枸杞子生食效果最佳。
　　医通无忧网温馨提示，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞较为合适;如果想起到治疗的效果，每天吃30克左右。
　　三、食用枸杞的注意事项
　　1.枸杞不宜和绿茶一起泡水喝。绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附的作用。因此，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素生成人体难以消化与吸收的物质，从而影响枸杞的药用价值。
　　2.枸杞浸泡时间不宜过长。枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应在汤快煲好时放入枸杞以保证其药效。
　　3.正在感冒、发烧、身体有炎症、腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。
　　4.在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，不适宜食用枸杞。
　　5.患有高血压且性情急躁者不宜食用枸杞。
　　四、枸杞治病偏方
　　1.慢性萎缩性胃炎：枸杞洗净烘干，研成细粉分装。每日20克，每日两次，空腹服用，两个月为一个疗程。
　　2.妊娠呕吐：枸杞子50克，黄芩30克，加沸水200毫升，代茶饮，以症状消失为度。
　　3.眩晕：黑豆、枸杞子各12克，水煎服，可用于肝肾不足引起的眩晕。
　　4.低血压：党参10克，枸杞子20克，水煎两次，每日服3次，连服两周。在服该方药时，不要吃芹菜、海带、山楂等食品。
　　5.痔疮：鲜枸杞茎、叶约100克，水煎，外洗痔疮，早晚各一次。
　　6.妇女带下：以枸杞叶做菜，同鸡蛋炒食，每日两次，用于体虚白带增多者。
　　7.高血压：地骨皮60克，加水约1000毫升，煎煮至约400毫升，加白糖适量，长期服用，降血压效果好。
　　五、枸杞的保存方法
　　枸杞子中含有大量的糖分，因此枸杞子也就容易吸潮，如果保存不当，容易发生霉变。
　　枸杞子受潮怎么办
　　由于保存不当，会造成枸杞子受潮。枸杞子受潮后，如果颜色没有太大的变化，仍然是可以食用的;如果颜色有较大的改变，就是霉变的前兆，这类枸杞子不可再食用。
　　保存枸杞子时，尽量密封后存放于冰箱冷藏(温度调整为0摄氏度左右)，可以有效避免枸杞子受潮。注意枸杞子存放时间约为18个月左右。
　　若是已经发生受潮现象，可以将枸杞子放于阳光下日晒，注意晒的时候不要翻动，翻动会造成枸杞子颜色发黑，待完全晒干后收起存放。
　　七、如何选购枸杞
　　1.看。枸杞看上去，颜色不是鲜艳的过分，大小整齐统一，没有潮湿。
　　2.闻。抓一把枸杞近距离闻一下，没有辛辣，刺鼻子的味道，就证明用的熏染的硫磺量不是很大。通常市场上卖的枸杞，多是用硫磺熏出来的。
　　3.摸。抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且没有明显的结块，就是比较好的枸杞。摸上去，没有滑润感，而是有些涩手的，就是好的。
　　4.扒。拿一颗枸杞，扒开来看一下，如果里面可以看到大量的枸杞籽，那这个枸杞就是秋枸杞，不是说秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相对于夏枸杞来讲，药效和食用价值相对弱。
　　5.尝。取一粒枸杞放进嘴里，尝一下，如果是甘甜，没有发苦，就是较好的枸杞。当然，吃起来也不会有咬碎困难，而且少籽，就证明是夏枸杞。
　　6.色。好的枸杞，其实并不是颜色越红越好。红的不正常的枸杞是用硫磺熏出来的。实际上，如果是很好的枸杞的话，颜色是略偏黑，本身枸杞失水就会有变黑的现象。
　　7.泡。拿几粒枸杞，放进温水里，如果枸杞很快就沉入了水里，那证明非好枸杞，一般好的枸杞是放进水里后，自然吸水，过几分钟后，才沉入水中。
　　8.细。在选择枸杞的时候，要好好看一下枸杞的尖端，如果是正宗的宁夏的枸杞的话，尖端会有一个自然的白点，如果没有，就是熏过了的。
　　9.捏。抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，证明枸杞反潮了，就算买回去，不几天，也就坏掉了。如果放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。
　　10.粒。对于枸杞来讲，并不是越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，所以选择的时候，最好选择粒适中的枸杞就可以。
　　11.切。如果再仔细一点的话，就找个小刀，切开一粒枸杞，看一下枸杞的皮的薄厚，皮薄的，就是较好的枸杞，厚的，则不是正宗的宁夏枸杞。
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责任编辑：王小菊
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尿急尿频？ 一到晚上就会出现尿频尿急的现
0岁 09:22:23
病情描述：
尿急尿频？ 一到晚上就会出现尿频尿急的现象，以前偶尔都会出现，特别上火的时候。吃了三金片就有改善。。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，根据你的描述，基本了解你的情况，主要是尿频、尿急的问题。
你好，目前你的描述“一到晚上就会出现尿频尿急的现象，以前偶尔都会出现，特别上火的时候，吃了三金片就有改善。”，这样的情况，基本考虑泌尿系感染的可能性比较大，不排除前列腺炎的可能。建议：泌尿系感染的治疗主要是消炎。不过你做好做相应的检查，比如：尿常规。另外考虑你有前列腺炎的可能。请问你有没有尿痛？你有没有下腹部，或者睾丸不舒服？晚上睡着后是否还需要起床小便呢？平时是不是坐着不见多？喝酒多吗？吸烟或者吃辣多吗？
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核心提示：枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　枸杞延缓衰老等6大功效　　现代研究，枸杞子有降、抗作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性、中心性视、等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。　　1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。　　3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。　　枸杞子泡水的功效　　因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：　　1、 补肾　　枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。　　2、 防脱生发　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。　　3、 增强免疫　　枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。　　以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。　　枸杞子一天吃多少为宜?　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。　　10克：明目　　15克：补肾　　30克：减肥　　哪些人不能吃枸杞子?　　适宜人群：
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。　　不适人群：　　由于它身体的效果相当强，正在发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
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枸杞保健 男性吃枸杞需要注意哪些禁忌
来源：深圳新闻网
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枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。
&&& 对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面来介绍下枸杞的副作用。
　　吃枸杞子有所禁忌
　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。
　　枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧！
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
编辑：李帅
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