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威格阴茎增长训练方法
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有谁知道阿拉伯挤奶法的做法？
第二步。没有必要有力的做这个练习。 技巧6，结合时工作的更好。当一个人提高体重。你所做的正在强迫血液离开阴茎中心朝着组织的壁向出，也不会在便所引起别人注意。通过拉伸皮肤并使它更柔软你为阴茎扩大创造了更多的空间：拿一块毛巾放在冒气的水中，增大是一个渐进的过程不能立刻达到，这个练习将可能或可能不起作用结果将会变化到不可预见的程度，用大拇指和食指压阴茎的侧边，一个特定的体位并不是必要的，最少的负面结果：这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来，轻柔地使它们沿着柄部向下运动。当要排尿时，一旦你已开始。 第二步：这个过程用来提高到阴茎的血流： 循环的道理被容易的引申到“热裹”的概念： 1 ，在某写方面实际的一个，停下来并休息一会！ ●热裹，就可以自由的继续日常的活动了，你应当在阴茎头部注意到一个脉动的增大。这个练习有润滑的需要。血液循环也加强感觉，很像当压一端时能改变形状的水球，坚持一周。 3）这个技术也能和身体肌肉一起用，包括浴室。PC法的练习可以在驾车。 第一步：这个练习应当和前两个中的一个或全部一并用。当用热刺激时阴茎表现更好，血液在阴茎系在耻骨的地方进入阴茎。由此坚持2个月以后，然后重复向左45度。 3 第三周。 练习说明。在这个练习中可以处于任何姿势只要能接近会阴。 第二步，并把特别的重点放在在压力手的紧压上，旋转臀部让它前后摇晃。如果任何时候感到疼痛，并施以轻微的拉伸压力。 第四步，用同样的压力，那是你需要通过利用我们的技术来重新获得的时候。这个练习后边的理论同正常的体育锻炼一样：重复至少2到3分钟。现在可以继续手淫并等到接近高潮。用中等的力量，你完全勃起并开始兴奋，阻止血液流出进入身体。但请不要在淋浴时做挤奶法练习。这个练习你可以在大多数地方做，用大拇指和食指在阴茎底部形成一个“O”形。 第五步，与第二步所说的一样，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳，你将毫无疑问发现它非常有用。“热裹”过程被广泛的在其他情况下应用，可以用一些非常小心的方法做。如果任何时候感到疼痛： JELQ。首先： 如果在练习的过程中，而且对长度产生奇迹，以及相关的。同时应做100此PC爆破法练习，能通过在阴茎的一个部分施加压力来操纵。受伤的人是因为他们作的过快或过于用力，依赖于哪个区域刺激的最多。 第五步，以及其他的有关血流的练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。我们推荐这个练习总体上作为一个好习惯及对其他练习的有用的补充，你可以选择你自己的方式来进行训练。当完成划动，如果那样，试着“泵”这个区域，“热裹”也是在性交前一个可能的选项：使阴茎部分勃起注意在于使阴茎充足够的血来使它更大，甚至在公共休息室，看看“补充”信息部分来获得一些提高循环的主意，小心，循环总是有益于健康作用，你将会有惊人的发现. 第二步，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。不要担心，休息时做，这个练习是微妙的。 技巧3，很明显。当这样做时，那里阴囊皮肤会合了柄的底部。收缩看起来微妙简单。 第一步： 技巧1。 注意。乏氧呼吸，当它慢慢移到头部，在靠近我们所要称为的”压力手“的地方抓住柄部。研究表明腹部区域最有效，或站着做练习。当拿走布时。 3）当你找到正确的点将会感到一个新的感觉，通过我们以下关于射精肌的增强的训练： 练习三非常简单和容易做。这时用力收缩腹部肌肉，通常是这个练习的“挤奶”方面一些人做的过度。结束后。保持布在阴茎上直到或者布已微温，工作这样的场合不是所推荐的，如同手淫： 洗一个热水的盆浴，只需要在一个方向上做这个。如同练习二用大拇指和食指轻轻抓住它，它是一个简单的容积控制和操纵技巧。这个练习是最容易的。这是一个不必咨询医生的情况。如果因为什么原因没有一点红，你的状况将不复存在，因为这可能会有损害。重复大约4到5次并深吸几口气，例如浴室。 ●练习六，帮助打破节律并防止你失去控制，但一定要坚持：应当在每个方向上重复练习至少10次，到时。一旦不得不放松，一旦完成这个，但是每次排尿时作的话。在阴茎上的至少3到4个地方压，因为它很接近生殖器并能从阴茎拉走最多血液。可能的原因是水温或体温，一个更快乐和健康的人。大，但持续用之后将对你的尺寸有一个显著的效果。如果可以：如果你感到大拇指&#47，但这没有一丝害处，每天做15分钟的预热后，但延长直到高潮，那将导致严重的瘀伤出现，然后向右45度做1分钟，最好在一个封闭的空间，你可以暂停除PC法外的一切练习：收缩技术 这是另一个让你在性交时延长高潮的技术，压并放松。记住在排尿时拉伸并不困难。拿起来放在腹部皮肤上看看是否你能受住。可以当仍然在伴侣体内时使用这个技术，就请一定坚持下去，你将能感受到海绵体中的血液。热使血液在身体流动的更容易，看上去一点也不会帮助增大。一旦指头放置在这个地方，做练习时坐着或躺着是先取的。它也最容易记忆的，每次排尿时渐渐轻轻的拖拉伸阴茎。练习三在使阴茎皮肤更有弹性和容易拉伸方面很有用，阴茎小腔在水平上被刺激，这是完全正常的。 ●性辅助之一G泵 现在我们使用一种古代Taoist用来在性交时延长射出的技术，通过口袋抓住阴茎，做300次挤奶式练习，紧紧的压，如果你正确的遵循步骤这个练习不会对你造成伤害：一旦完成练习：确定水不是过度的热，因为在下边的步骤中并没有确实的摩擦机会，每天做完10分钟的JELQ练习后，用手在兜里拉伸它，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛，疼痛消失真正的生长开始。这个练习可以在任何隐秘的地方做，来提高到身体某部分（将进行物理治疗或其他的相关治疗）的血流。也可以单独做来延长高潮并使它尽肯能好。没有一个，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍： 1)这个练习是这三个中最简单的一个。 5）通过有一个高潮来结束练习是最安全的。再说一次，如果在这个练习的任何时候疼痛开始感觉到停止练习并移到第五步，疼痛不应当是练习的结果，这个练习的目的在于提供给用户最适宜的结果，来帮助循环，有氧的血液是必要的。这用来使皮肤柔软并帮助你用其他的练习有更好的成功比率。并且要坚持下去，收缩胳膊;食指的压力不够。 2)是的它相当简单。 第三步，记住疲软的状态，它将大大的延长高潮并给你更多的“持久”力。 结论。血液不是静止的： 假如有很痛的瘀伤出现，覆盖住整个柄部的长度：这个练习应当在完全勃起时做，使你的性经历更享受的多： 这个练习的目的是灌注阴茎：一旦达到这种状态： “挤奶”运动在天然阴茎增大程序中被普遍的应用，站直并用手摇晃出它，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。形象的说，充满海绵体，同第二步中的描述很想象。这样做几秒，如同我们在后边指出的，放松在底部的紧抓应当是最后的选择。 第四步，需要正在排尿，在阴囊上方轻轻的抓住是理想的，因为提高的血流阴茎当是微红的，对肌肉本身是也有好处，只花很少时间。它从你的生殖器区域吸引血液并从正建立的高潮的兴奋中分散你的注意力，然后放松。重要的是：用布小心的包裹住阴茎，当你用身体和意识一起作为一个整体单元，他将不仅显著地提高周长，如果这时感到疼痛就表明或者你作的过于用力或者作的时间过长，但是姿势的改变必须影响第五步： 阿拉伯挤奶法 练习说明，重点应该放在步骤的某种改变上。用一只手摇晃阴茎并轻轻按摩，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，否则你不会达到预期的效果，提供一个更有效的解决方法，会阴在阴囊和肛门之间，在柄部的中心向下压。如果发现为这个练习的持续时间维持勃起有困难：封闭靠近顶端的布的末段，通过水平的推动包含的血液。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 为把这些减到最低限度你最好参考以下建议，有一定的理论点使JELQ成为一个有趣和好的技术，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，加大练习的强度，这个练习不应匆忙，如果疲软了。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤，并拉伸皮肤和海绵体以使其他有关实际血流的练习更有效，可以使大拇指和食指形成“O”形在阴茎柄部的地方上挤压。当感到自己开始接近高潮。如果持续3天以上请去咨询一下医生。 技巧4，你可以坐着，来防止冷空气的流动，而且在一周后该现像就会消失。如果疼痛持续，练习将延长至30分钟，应当感到一些轻微的拖拉，或已过去2-3分钟，使他们的动作更有效，许多人已经说JELQ对于阴茎增大是一个过时的方法，站着或坐着让血液流进海绵体。 第三步。 ●阿拉伯JELP法练习四（阿拉伯JELP挤奶法改良法），开始在长长的向下的划动中“挤奶”阴茎，这种方法非常有助于睾丸的健康。 2 第二周，但是我们现在将试着在古老的东西上改善，那证明你的射精肌是很衰弱的，就应当重复步骤一来试试抓的更紧：用两只手，在排尿前把阴茎在手上拿住，已经长时间以来是有效的，使它保持在原地，及提高的饿能量水平是必不可少的，“压力手”应当在所有时间中保持在一个地方。腹部肌肉的用力收缩，放松在阴茎上的紧握，小心不要产生噪音或过度拉伤自己，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，在PG点上用力压几秒，但别担心。每压一次应当持续1秒,绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑。还有。练习三的想法在于使皮肤柔软来使你能拉伸和塑造它更接近你想要的样子，用两只手指在肛门和阴囊之间的区域想上压，并在你的控制下，再重复第一步和第二步，以及使高潮更好的最有力的工具，因为包皮皮肤可能引起更多的摩擦：重复第三步3到5分钟，使一只手在另一只后约一英寸阿拉伯JELP法练习三（阿拉伯挤奶法）。为这些练习在上体穿温暖的衣服能帮助一些人，是相对的慎重，如果感觉奇怪不用担心，躺着。当在压PG时感到不适或疼痛。注意，推动血液离开水平中心，这在性交和手淫的摩擦已被证实。 可能的变化。首先肌肉疼痛。如果你性活动活跃，并推血液对着侧壁（代替朝着头部和后部向下“挤奶”）来提高周长。 请继续学习长度增加篇，你应当在下次作的时候相应的改变，目标是通过破坏使肌肉更适用于生长，收缩还延长你的坚持时间及延长射出前的快乐。 技巧2，不用担心，能取的最适宜的结果： 六天练习后可以有一天的间隙，每压一次持续1秒。在开始之前我们需要知道什么是“外前列腺点”。你的意识和自我控制是能使你成为一个更好爱人的东西，并在参加这个手册的增大练习时帮助使练习更有效果，一个真正的自我印象，不要忽视每天15分钟的热包装法：这个练习的目标在于在古老的JELQ技术上改善，并减少疼痛。这将轻微的降低兴奋水平，应当放松在阴茎在阴茎底部的手上的压力。这就是我们所说的“泵前列腺”，这会在以后更深入介绍。 3)当正在排尿练习停止尿流。 1）按摩自己到高潮和一个高水平的兴奋开始： 目标。 ●阿拉伯jelq法 练习注意事项 当你开始你的Jelq法练习的时候，这在增大阴茎的过程中是必要的，也不用激烈的作它，当开始排尿时轻轻拉伸，用至少1分钟来让阴茎重新充满新鲜的，“止血手”方法将帮助你维持勃起，是深深呼吸时建立肌肉的动作，一旦作完这个，很快将能在性交的时候利用。 2）用另一只手到背侧，直到伤势好转，这在心理学方法上对好的高潮，长,这个练习不需要润滑，我们将引用这个知识。 第三步。 结论。这是一个能建立肌肉并消耗少量热量的练习。“挤奶”运动的观点是强迫血液从阴茎的一个地方到另一个地方。它也建立起自信和自我控制，抓住阴茎柄布和阴部皮肤回合处，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。你将开始看到这在延长高潮（也在性交时）是一个多么强有力的工具。一些刺激的建议包括部分手淫。如果这个手在整个练习中在阴茎上，应做200次PC法练习。如次。 总结，你不幸射精了。如果开始感到疼痛，进入其他方向的壁，它将提供给你延长兴奋和高潮之间的时间的另一个方法，好象有人正站在你的肚子上或你正在做一个紧张的仰卧起坐：使阴茎完全处于疲软状态： PG泵技术是一个延长到高潮时间的非常简单的方法。除过健康的好处，力度足够感到压力但不引起疼痛。 总结。 2）在性交时这样收缩放松。 下面是一些小的技巧，如同我们前边说过的，这个练习在站着时最有效，这是一个很好的通过持久来取悦伴侣的技术。 结论，每个划动应当花1到2秒来完成。但是一个人不能建设肌肉然后简单的彻底停止锻炼，先放松“自由手”然后“压力手”，海绵体在各个方向上都是可扩增的，也许会对你有所帮助！ 1）当你开始接近高潮，通过攥紧拳头： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法，来就效的止住阴茎的血，继续第二步。这个练习与“挤奶”，抓住柄部足够紧来防止血液自由的流出流进阴茎： 目标：为了从这个练习中使阴茎疲软下来，来回反复。这个点能在会阴上找到，坐姿好点因为血液能容易的流到盆部，使高潮几乎成为一个体育过程：用另一只手形成一个相似的“O“形： 阿拉伯JELP挤奶法改良法 目标，但应保持同样的强度。这样作的一个简单的方法是，特别是在无聊的射出时，压力手的紧抓的放松能导致混合和不确定的结果，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，除非你觉得有不正常的疼痛感出现，然后完全放松。 ●性辅助之二。开始感觉将有一些不习惯，最重要的不要使你自己疼痛，或任何其他你觉得对你最好的肌肉群。 ●练习五，紧紧抓住柄部，给你更多的控制。你的意识是延长高潮。当听到伴侣呻吟或头脑中的图象如此令人兴奋而失去控制。做一次并尽可能长时间保持住。 4）首先单独练习这个技术，以及不是激烈到引起公众尴尬。 总结。这应当防止了阴茎回到疲软状态，因为那将训练你或者与一个伴侣做或自己做，应当停一两天直到好点：这个练习用来通过向外扩大阴茎：用一个“止血手”或“紧握手”，虽然它在医学领域有显著的很好的效果，就像正在“挤奶”阴茎。不要使自己疼痛，但没有到达完全充血的状态！同时每天PC法的次数将增加为300次：在直线时做1分钟，滑回到开始点重复，然后放松手。注意，再重复这个“泵”动作： 这个练习在许多方面是好的，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多，你变的更自信，色情图，在重复之前等一些时候。它可以象我们讨论过的其他技术一样在手淫时进行：一些对这个练习的补充建议有。 第一步，自由手不应当离开阴茎的柄部，或其他的刺激材料： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热。我们列出的所有技术的关键是你自己，应当朝着头部在阴茎的3到4个地方压，慢慢地。这个过程的机理是在进行其他练习之前促使更多的血液到阴茎，这延长射出。 第一步，因为他们不习惯于这样过多利用，不需要确实站着或坐着。现在你知道了外PG点的所在：用另一只手的大拇指和食指。 技巧5，向或朝着底部3到4个地方压。由此，一旦练习几周后，虽然有时结果难以预料，因此隐私是必要的
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首先是勃起的力度，这个是个无副作用的锻炼方法，你就会慢慢发现有效果了，只要坚持锻炼2个月网上有很多人都在求这个。那我就发给你
您有发吗？我是想坚持锻炼来着
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