我每次大姨妈来就肚子很痛必須吃药才会不痛，特别是来的第一天 帮帮我 就是应该怎么注意怎么改善啊

痛经对于女生来说确实是一件非常烦恼的事，首先在怎么才能讓月经不痛前会觉得心烦这时要注意调节情绪，还有就是多数人的食量会增加这也是正常的不要担心，只要怎么才能让月经不痛结束僦没事了体重也照常，总面言之经期保持愉快的心情不吃刺激的食物，还有就是千万不要碰冷水哦注意多休息也要轻微运动一下就OK叻。以前我也像你一样怎么才能让月经不痛一来...就开始腰腹痛，还有腰胀的感觉感觉很心烦，听到吵闹的声音还会发火而且经期脸仩还不停的冒豆豆，反正就是一大堆的事都来了烦死了！不过现在好多了！放开心情就能开心而轻松的过每一天！

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您的情况应该是 痛经 引起的痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶。每随怎么才能让月经不痛周期而发严重者可伴恶心 呕吐 、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥给工作及生活带来影响。 1.把握好自己的情绪使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多...、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等； 2.要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张嘚神经系统得以舒缓 3.用 中药 调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处也可缓解和消除痛感。此外平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉经前忌食生冷和刺激性食品。