男生，18岁，身高174cm，体重165斤::&_&::。 具体是臀部和腿特别胖，可能是因为久坐的_百度知道
男生，18岁，身高174cm，体重165斤::&_&::。 具体是臀部和腿特别胖，可能是因为久坐的
可能是因为久坐的缘故男生。请问这样减肥效果如何:。现在的减肥计划，18岁？或者有更好的方法吗，体重165斤:，身高174cm:每天跑6圈，不吃零食;_&lt，只吃中饭或者早饭。具体是臀部和腿特别胖:&gt。偶尔水果？或者对症下药应该如何;:
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后面减肥速度慢慢变慢，就乘着那股决心坚持。尽量坚持一次完成，因为已经过了最开始容易减的阶段了，不是不吃。我以前高中毕业暑假减肥，从200直接减到150。具体食量要看你自己具体情况而定运动太少了，一个月减了40斤。饭量我是减了3成左右，现在大二140，后面很难坚持。我每天跑大约10km早晚各5。另外少食多餐。我减肥的时候是自虐的，而是每次吃的要少。就要慢慢注意吃，坚持一定量锻炼了，如果不乘着你这股劲多减点
因为学校原因我不可能早晚跑步的……
所以建议你暑假减，效果比较好，不易反弹。没有精力投入很可能就前功尽弃了。那你可以去掉晨跑，晚上抽一个小时锻炼长跑效果也不错。不能跑跑停停哦，要尽量坚持到极限并超越。这样才有效燃烧脂肪并锻炼身体。循序渐进，慢慢加大运动量，你可以从六圈开始跑，但一旦你觉得轻松了就要加大运动量。可以不用跑很快，但最好能坚持不停。
我跑步很吃力的……最多能晚上5千米分两次就极限了……至于饮食，我倒是很好控制，能保证只吃一顿，你觉得能减多少……
还有就是下半身应该怎么办……就是腿粗。。臀部大。。跑步会让这两个变粗吗
恩，能达到自己极限是吗？能坚持的话一个月10到15吧。你不算特别胖，减个20
30斤就是绝对标准体重了。坚持三个月差不多了。
腿是大腿么？不会粗啦。我以前逗不敢穿牛仔裤，现在随便穿。我和你差不多哦，身高173。你的腿部线条会很好的。
可能裸露小腿肌肉会特别发达，穿短裤肯定没有那种奶油小生好看。但牛仔裤会体现出月牙的曲线
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而且针对性很强。但是跑步作为前期的入门和中期的辅助是非常不错的选择挺好的！，得不偿失。另外不要在跑步机上，见过不是饭锻炼减肥成功！这样没错，同时少吃不是不吃！少吃多运动是健康的不二法门，建议同时吃一些维生素，不过这些都有相关的规定，但是得了胃病的，直接去外面平地跑，不知道你要减那离不好说，比如抬腿什么的，前期如果实在太饿了可以适当吃点的。减下半身可以去做一些专门的运动，一组做多少做多少组什么的，对腿不好！！不过你要注意你是在18岁
可以，几乎所有长时间的有氧呼吸运动都能减肥。想通过跑步减肥慢跑就可以但要把握好时间，一般都要在半小时以上才会有效果，跑步如果不出汗或者出的少就没什么效果。跑步减肥需要很大毅力的，而且每天都要坚持，切忌半途而废。
减肥是根据个人体质的，有些节食就能减肥，有些人喝口凉水都长肉！减肥最重要的是毅力，要有坚强的毅力！千万别服用减肥药！如口的东西，不要乱吃！
贴点肚脐贴顺便加上运动
我不是专业人士。但是 友情提醒千万不要吃减肥药！！
不是专业人士 多吃水果
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出门在外也不愁我今年23岁，174厘米，150斤，想把自己打扮的成熟稳重点，头发有点卷，平时发型就是短毛刺，不知道各位..._百度知道
我今年23岁，174厘米，150斤，想把自己打扮的成熟稳重点，头发有点卷，平时发型就是短毛刺，不知道各位...
150斤，平时发型就是短毛刺我今年23岁，头发有点卷，174厘米，想把自己打扮的成熟稳重点
型一般；至于衣着。谢谢理解，我持有不同观点，按你的要求发行应该比你平时略长点较好。按你的要求应该为自己的皮色和身段搭配花色布料及款式、场合等的需求，本人不好妄下结论：人们一般常说穿衣戴帽各有所好，发行应该根据脸型和头型进行设计。因为你描述自己的资料太少，穿衣戴帽一定要符合自身的条件
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你可以中分大波卷或者是斜刘海大波卷夏天穿雪纺衬衫（颜色当然要选深色的）下面配高腰短裤 高腰短裙也可以（不过那比较甜美就是了） 到了冬天你就能在里面穿连衣裙或者是毛衣外面穿西装外套这样很成熟
穿个格衬衣
不要太短的毛刺
首先是要选择服装的颜色以及款式。
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出门在外也不愁我现在14岁，女，身高161体重58公斤。怎样合理饮食可以达到减肥还有营养均衡_百度知道
我现在14岁，女，身高161体重58公斤。怎样合理饮食可以达到减肥还有营养均衡
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正常吃，多做有氧运动，比如每天慢跑30一小时
别不吃饭，正长身体呢，注意少吃主食和油腻得食品就好了
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运动要每天坚持，另外，可以上午下午各加一餐，可以一天吃五顿少食多餐，慢跑或者打球都不错，吃生蔬菜或者水果，如果有时间的话，多喝水多运动，出来三正餐外
少喝饮料多喝开水
每顿减少一点饭量 但别减少太多
少吃脂肪多的东西
多油类食品最好不吃
毕竟每个人的体质不同
我也只能给你提点建议
希望对你有用吧
宝贝儿 等你到16岁会抽条的 不要着急 肉肉的很可爱。实在想减肥 可以下个app 哥本哈根 我朋友说有用 用不用就自己考虑了
工具身高体重比例你不需要减肥
只是有点偏胖 大致还算正常身材
只需要合理健身就行
平常吃饭时间数量均匀，少吃零食，多锻炼，
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出门在外也不愁14岁少女患上异食癖 胃里藏一斤头发堵住肠道
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14岁少女患上异食癖 胃里藏一斤头发堵住肠道。14岁的少女胃里居然有个重达一斤的头发团。7月6日，记者从辽宁省人民医院了解到，取出头发团的小丽终于可以进食了，而她患上的异食癖很可能跟缺乏关爱有关。
14岁的少女胃里居然有个重达一斤的头发团。7月6日，记者从辽宁省人民医院了解到，取出头发团的小丽终于可以进食了，而她患上的异食癖很可能跟缺乏关爱有关。
头发入腹堵住肠道
小丽家住抚顺，内向、瘦弱、头发稀少。最近一年来，小丽不爱吃饭，情绪也不高，家人以为是小丽进入青春期了，并没有理会。可是，最近几天，小丽几乎什么都不吃，而且吃什么吐什么，肚子也一抽一抽疼得厉害。小丽妈赶紧带孩子去当地医院检查。在检查中，当地医院发现小丽的胃里有块巨大的异物，但是无法拿出来。于是小丽妈带着小丽来到了辽宁省人民医院。
该院普外一科主任荣大庆、内镜科主任李胜昔在会诊中发现，小丽的胃里居然全是头发，而且这些头发在胃部蠕动的作用下，密密麻麻，打结成一个大团。再往下看，这个头发团已经将小丽的十二指肠给堵死了。“孩子肠子被堵了，可不吃不下饭？”小丽的母亲恍然大悟。医生表示，如果不尽快取出异物，胃肠道的蠕动会让头发团不断撞击胃肠粘膜，造成消化道穿孔等严重并发症。
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