180CM、55KG平时应该怎么锻炼？_百度知道
180CM、55KG平时应该怎么锻炼？
我17岁了，就是人特别瘦······平时应该怎么锻炼？还有手刀应该怎么练？
我已经猛吃了····吃不胖啊我- -就是为了这个超郁闷·····同志们！！！注意还有个手刀······
提问者采纳
比健身辛苦的多你要先把手掌练硬，你要慢慢的练在手上包上破布17岁还在发育期你现在就是怎么吃也不会胖的去健身房练力量吃多少就是多少不要可意的猛吃，找个砖头每天劈注意力度刚开始不要那么大力要不你自己受不了，那样对身体不好反正你也1米8了在力量可以了反正你也不怕不张高了你就往死处练吧就是练后一时半刻也不会胖很多但是你要是不练的时候它会反弹那样就胖了而且还胖的好看就是所谓的壮但是需要时间你就照着一年去练吧至于手刀不是很好练
提问者评价
谢了···可是我家没砖头- -~
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其他5条回答
你太苗条了，去健身房练吧，练了狂吃
较瘦,体重偏轻!注意锻炼方法和饮食方法:锻炼以力量型练习为主,尽量长时间的跑步.可以练练哑铃,平推举重,伸蹲,练胸肌和腹肌肉和手臂尤为重要.建议去健身房锻炼,有专门的老师针对你的身体条件给你做一套训练计划的.
吃饭狂吃疯狂的吃听我的没错刚发现没有悬赏分白打那么多字....
你太苗条了,一楼说的对，到健身房猛练,然后猛吃
你知道为什么你长不胖吗？
原因是因为你以前的搞法错了，你得“革命”一下自己的身体。
1、180的身高，55KG，你的确瘦的吓人。。该锻炼了，兄弟
2、不是你猛吃了就怎么样，猛吃了，不一定猛涨。。。记住，一定要锻炼后再吃，才会长肌肉的。
我建议你：
1）、俯卧撑做100个，每一组（你要是做不了，能做30就做30，能做40就做40，我的意思是你做到自己做不动为止），休息2分钟，再做一组，再休息2分钟，一直做6组。效果特好，你会发觉对你胸肌，背上手上的肥肉有很好很好的效果。。。。一定要坚持，不在乎一次多少个，练到做不了为止。（俯卧撑狠重要，两手的距离比肩部宽一些就可以了，不要搞那种窄握或者宽握，对于你目前意义不大）
（2）俯卧撑做完后...
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出门在外也不愁LZ身高180cm
55kg 应该买什么码数的球衣比较合适！
21回复 1371浏览
真心求助各位大神。。。。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
没人么。。。
怎么没人啊。。。
如果lz买正品的话建议买m的，
收鞋随缘分，缘分到了跑不了
引用3楼 @ 发表的:
如果lz买正品的话建议买m的，
谢谢
只要不是胖子，s的优先。。。。球衣版型都很长的
我坚信只要执著和努力
一个真正辉煌的我
会离我越来越近
不好说，看具体什么球衣
按身高么是L。
没人吐槽楼主体重么、、
M可以，L可能太肥
某区球迷真心无力吐槽。
要穿哪款球衣？是不是正版的
左右开弓足球装备
m 180 100a
哥打的不是篮球
哥玩的不是
欧码XL,偏瘦其实L也可以
你需要穿L尺码
全新 S尺码 08款全红奥运男篮长裤 裤长104
有要的联系
引用12楼 @ 发表的:
你需要穿L尺码
谢谢啊！
阿迪的话，L绝对不行，估计M差不多
引用14楼 @ 发表的:
阿迪的话，L绝对不行，估计M差不多
彪马的罗伊斯球衣列！
引用15楼 @ 发表的:
彪马的罗伊斯球衣列！
飘马的没穿过给不了意见了……
一个尺码，胸围和衣长都在+-2，我穿球衣是穿小不穿大，显得上身比较有型，就算是正式比赛，把球衣塞到短裤里，也看着很协调。希望对你有帮助
全新 S尺码 08款全红奥运男篮长裤 裤长104
有要的联系
你几岁啊，上虎扑问这种问题，你没买过衣服吗？
一个好的业余球员，
技术，身体，精神，三属性缺一不可。要保证在高强度对抗的情况下做出你的技术动作，才算真正的技术动作。
兄弟你这身材好苗条啊
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我是一名男性，年龄20，身高180cm，体重才55kg。身体健康，怎么样才能吃胖？
减少肠胃负担、蔬菜，如游戏、开心生活。远离电子产品、蛋白和油脂，适量水果多吃主食。适量运动
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其他2条回答
20颗以上的旺仔牛奶糖，也是男生，用营养快线和旺仔牛奶糖一起吃每天早上吃完高热量的早饭以后，绝对会胖……我以前一个同学，坚持每天至少一到两瓶营养快线
怎么说呢，我和你一样，升高175，体重55kg年龄21，生体很健康，就是胖不起来，如果你知道了怎么做，还请告诉我，
身体健康的相关知识
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