6点以后什么都不吃
那我肚子上的肚皮非常厚怎么给减掉啊
可以做仰卧起坐。
里面的肌肉越来越硬，但是肚皮没有反应啊
贵在坚持。
人家都说屁股大爬楼梯可以，是吗
大腿上的肉怎么给减掉啊
一、睡前瘦腿法：减大腿的时候用&空中蹬自行车&的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
没有别的方法了吗
可以试试上述方法。
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。怎样能减屁股上的肉的方法_教育指南_百度教育攻略
夏天这个季节人们经常会因为天气太热，而缺乏运动，长时间呆在一个空调屋里难免就会造成自己的堆积在自己的屁股上，最容易堆积肥肉的，还有我们的大腿和小腿，接下来的文章当中小编就来介绍下怎样能减屁股上的肉，如何运动如何采取正确的减肥方法。
按摩腰臀部
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。做这套运动会更快恢复体型。
(1)蹬足收臀:仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。 精彩内容，尽在百度攻略： (2)后伸下肢:俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
(3)拿捏双臀:俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀:俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。 精彩内容，尽在百度攻略： (5)按揉腰部:俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
(6)提气收腰:站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
(7)拍打腰臀:站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。 精彩内容，尽在百度攻略： ((8)跳跃运动:站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
最佳的臀部锻炼姿势
首先上面的文章当中我们了解到了怎样能减屁股上的肉，屁股上的肉比较多，加上穿很多紧身的衣服，并不会让人觉得好看，那么这个时候我们可以通过锻炼和的方式来进行减肥，相信久而久之自然可以达到非常好的效果。 精彩内容，尽在百度攻略：更多频道内容在这里查看
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