我15岁身高裸高171.5cm喜欢打篮球。想去练练肌肉，会影响长高吗？我想长到180可能吗？_百度知道
我15岁身高裸高171.5cm喜欢打篮球。想去练练肌肉，会影响长高吗？我想长到180可能吗？
若可以长到180，该怎样做呢？吃什么，做什么呢？
提问者采纳
对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。 至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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肌肉不要太硬，太硬了影响长高，运动后，要让手脚放松
长身体时期 不要刻意去练肌肉
坚持运动就可以了
经常参加体育运动就会有效果，比如打篮球，跑步，在杠上悬挂等等。饮食要均衡，不要偏食。
玩哑铃可以么？
不用练啦，读完大学你就一身膘啦~
长身体的时候最好不要健身，会影响到长高的，急不得的孩子，多跳高，多喝牛奶
多吃 多运动 不要天天打游戏 多出去跑跑
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出门在外也不愁我15岁 身高168cm 父亲身高163cm 母亲156cm
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我15岁 身高168cm 父亲身高163cm 母亲156cm
请问以后能长到多高
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一米75左右
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