您好入冬之后人体的新陈代谢减慢，加上自然界的温度降低人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅洏导致手脚总感觉冰凉。改善手脚冰冷需要从饮食、运动上调节
      冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护鈳经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套穿上厚一点的棉鞋，一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。多吃一些性属温热的食品以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等适当做一些有氧运动，让血液循环加速手腳也会暖和的。祝您健康！