您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
一年里最适合长高的就是五月 公式教你预测孩子身高
浙医儿院专家要和家长说说影响孩子长高的三个常见误区
　　上周三中午，浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科主任傅君芬，吃完中饭坐在办公室，有点感慨：&我今天看了好几个小孩子，真的是可惜，明明可以长高的，硬生生耽误掉。爸妈都想让孩子长高点，但总是做些没道理的事情，和他们说也不听，我们医生都替他们着急。&
　　办公室里其他内分泌科医生纷纷接话：&现在家长把孩子长不高的事情看得很重，千方百计让孩子吃各种药，有些药吃进去没有效果，也要继续吃。&&我们医生跟他们说的话，他们都要打个问号，宁愿相信&网上说的&、&他们说的&。不过也难怪孩子爸妈，现在一个家庭一个孩子，家里把孩子的事情当做头等大事，现在信息来源又这么多，家长很容易走入误区。&
　　傅君芬主任说，经过一个冬季休整，四五月份是伢儿长高的最好季节，尤其是5月份，人体分泌生长激素比较高。这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，让孩子健康成长，对他的一生都很重要。
　　今天把孩子长高中的几个误区和家长说说。&每个孩子的生长发育都只有一次，家长要用正确的方法、看法来对待孩子长高这件事。&
　　误区一：吃中药代替打生长激素
　　专家正解：对生长激素缺乏的孩子，中医治疗不是首选
　　前段时间，傅君芬主任内分泌名医门诊来了一位小女孩，身高1.20米，看上去像个刚进小学的孩子，但她已经读小学三年级了。
　　傅主任翻小女孩的病历：&两年前来过？那个时候做过生长激素激发试验，要打生长激素的。没有打？&
　　小女孩的妈妈哭丧着脸回答：&没有打，我们吃了两年中药，但是没什么效果&&&
　　&吃中药？你女儿诊断是缺乏生长激素导致的矮小症，应该打生长激素的，中药不要再吃了。&傅主任说。
　　小女孩一听，&哇&一声蹦起来：&太好了，不用吃中药啦！妈妈不要再逼我吃了，医生说的。&
　　傅主任继续和妈妈说：&你女儿现在8.5岁，低于P3的标准，已经属于矮小症了。之前，医院确诊你女儿是生长激素缺乏导致的矮小症，打生长激素是对症下药，这两年为什么不打？&
　　P3是个标准数值，如果孩子的身高低于同年龄、同性别、同种族、同地区孩子身高的第3百分位以下(比平均身高低7-10厘米以上)，孩子就属于矮小症。根据中国流行病学调查和人口推算，矮小症的发病率为3%左右，其中5%的矮小症是缺乏生长激素导致的，可通过注射生长激素来长个子。
　　妈妈小声说：&我怕打生长激素对孩子有副作用。我们妈咪群里很多妈咪说，打这个针说不定会导致肿瘤。她们说吃中药，同样可以长个子。我想想还是给孩子吃中药，那个地方的医生很有名，很多家长都带孩子在那里看。每个星期都带女儿去，每天吃两大碗中药，女儿不爱吃，我告诉她会长高，她才咽下去，有时候都喝吐了，我也很心痛&&&
　　&上个星期，我和女儿再去看中医，那个医生看了骨龄片，说了一句话，要不你还是打生长激素吧。我晕，吃了两年中药，再叫我打生长激素？那这两年中药不是白吃了？&妈妈懊恼地说。
　　&从骨龄片来看，的确是这样。6岁时，身高是1.07米，也低于P3，骨龄比实际年龄落后1.5岁，那时的生长条件还是很好的；现在8.5岁，身高1.20米，看起来这两年长得也还好，但骨龄已经是9岁多了，比实际年龄提前1岁。当初如果打生长激素，肯定比现在要长得多。好像是孩子跑100米，起跑时落后人家10米，没有加快速度，跑到越后面和其他孩子的差距越大。&
　　傅主任说，现在虽然还可以打生长激素补救，但所需的生长激素的量是按照孩子的体重计算的，孩子长大了，所需的量也多了，费用也要比6岁时高。
　　妈妈赶紧点头，&要打要打，能让孩子长高就打！其实中药也挺贵的&&&
　　傅主任说，这个小女孩的病例蛮典型的，临床上也不少见。她提醒家长，一旦孩子确诊为生长激素缺乏导致的矮小症，就需要使用生长激素对症下药，中医治疗并不是首选。另外像中枢性性早熟的孩子，中医治疗也不是首选。
　　打生长激素是否有副作用？
　　任何药物都有副作用或有副作用的风险。曾有文献指出，生长激素可能有促细胞生长和影响糖代谢的风险，但目前医学界普遍认为，生长激素应用还是比较安全的。当然，医生在用药前会详细评估孩子的身体状况和家族病史，如果认为孩子不适合打生长激素，就不会建议使用。
　　误区二：吃得越多，越容易长高
　　专家正解：均衡营养就可以，肥胖会影响身高
　　一说到长高，许多家长马上就会问：&吃什么东西最长高？&在网上搜各种&长高食谱&，傅主任说，这其实也是一个误区。儿童期饮食只要注意平衡，不挑食厌食，饮食有规律，营养其实并不缺。相反地，为了长高，拼命让孩子吃这吃那，造成营养过剩引起肥胖性早熟，孩子反而不容易长高。
　　有位小患者，傅主任印象很深。9岁7个月的小姑娘，体重51公斤，身高1.4米，看上去像个初中生。
　　妈妈带女儿来看，主要因为女儿月经来了，乳房也发育得很大。妈妈觉得女儿是不是提早发育了？
　　做骨龄检查、性腺轴激素检测，小姑娘被确诊为性早熟，发育水平相当于十五六岁了，已进入青春发育的后期。
　　妈妈很紧张：&那我女儿还能长高吗？我总觉得吃得多，模子大起来，个子也会高起来。&
　　&长高的空间蛮小了，主要是因为孩子性早熟提前发育。&傅主任说。
　　这个小姑娘的性早熟属于特发性中枢性性早熟，跟营养过剩肥胖很有关系。
　　肥胖时，往往有过多的脂肪细胞。过多的脂肪细胞导致雌激素水平增加，女孩子就会提前发育，男孩子则变得比较女性化。
　　妈妈说，女儿生出来就有8斤多，超重，胃口也很好，毛毛头时一天要喝两斤多奶；读幼儿园读小学，胃口比一般男生还好，现在每顿要吃两碗饭，从来不喝水，可乐雪碧不断。
　　&孩子性早熟的危害蛮多，其中最重要的一条就是生长潜能受损，导致成年身高不高。孩子可能前期比其他孩子高大，但后程乏力，骨骺提早闭合，身高增长的年限比其他小朋友反而短，生长发育停止后比一般孩子矮一个头。&傅主任说。
　　研究结果显示，性发育早1年，身高损失在5厘米左右。性发育愈早，骨骺闭合愈早，对成年后最终身高的影响越大。
　　误区三：频繁带孩子看长高门诊
　　专家正解：心理负担过大，会影响孩子生长激素分泌
　　傅主任说，还要和家长谈谈家长的问题，不要让负面情绪影响孩子的长高。
　　&门诊中常有这样的家长，每个月都挂医院的专家号，换着医生看，只问一个问题，怎么让孩子再长高一点？我们给孩子做各项检查，都好的，但是爸妈就是想让孩子再长高一点。&
　　孩子的身高受先天和后天影响，如果爸妈身高偏矮，那孩子身高偏矮，也是正常的。家长没有必要强求，如果家长总是把长高这件事挂在嘴上，没病也经常带着孩子上医院，那会给孩子造成压力，以为自己有问题。
　　&不停带孩子辗转看病，其实是父母自己心理有问题，父母放松了，孩子才有个宽松的环境成长，对他们的身心都有好处。&傅主任说，门诊中曾碰到好些孩子，本来个子长得好好的，1年七八厘米，忽然有一年，一点也没有长，仔细问，要么是这一年参加奥数班，要么是爸妈离婚。
　　&心理负担过大，影响孩子生长激素分泌，孩子也会长不高。&
　　总体而言，身高不是很高的家长，更重视孩子的身高问题。和这类家长相反的是，门诊中还有一类家长，对孩子的身高问题盲目乐观，认为爸妈身高都很高，孩子以后肯定没问题，一定会蹿起来。结果，等到青春期过了，孩子的身高也还没蹿上来，这时才想到医院，已经错过了长高的最好时机。
　　进小学后如果一直坐在第一排
　　最好带孩子去医院检查一下
　　除了跟遗传、饮食、睡眠、运动、情绪有关外，孩子如果心脏、肝脏、肾脏、骨骼、肿瘤等方面有慢性疾病，都可能影响身高。
　　&什么时候带孩子来看内分泌科的长高门诊？如果孩子从小学开始，一直坐在第一排，或者身高变化不大，该长的时候没有长起来，就要带孩子来看了。&傅主任说。
　　算一算
　　你孩子的身高有没有达标？
　　临床上，衡量2-12岁孩子的正常身高，用得较多的公式是：身高(厘米)＝年龄&7＋77。
　　根据父母身高预测孩子身高
　　那么怎么才能预测孩子将来能长多高？
　　根据父母双方身高，预测孩子长大后身高的公式有很多，国际上比较认可的有&&
　　CMH法：男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2&5
　　女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2&5
　　FPH法：男孩身高(厘米)=45.99+0.78&(父身高+母身高)/2&5.29
　　女孩身高(厘米)=37.85+0.75&(父身高+母身高)/2&5.29
王真 王雪飞
看浙江新闻，关注浙江在线微信
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
浙江即时报怎样才能让孩子长得更高一点？|长高 骨头汤 质变_凤凰亲子
怎样才能让孩子长得更高一点？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
1.骨髓中脂肪含量很高，过多地喝骨头汤容易导致能量超标，造成孩子过胖甚至性早熟　2.均衡营养、保证睡眠、多晒太阳、常做运动，养成健康规律的生活习惯，有助于身高的增长　3.每晚9时到10时，人的生长激素开始进入分泌旺盛时期，这时候进入深睡眠有助于长个子　
读者咨询：怎样才能让儿子长得更高一点？
我儿子是一名14岁的初二学生，他说班上男同学身高多在1.7米以上，最高的甚至超过1.8米，而他的个子只有1.6米左右。他的身高让他十分自卑。
作为父母亲，我的个子在1.57米左右，丈夫的个子也只有1.7米左右。这让我们十分担心孩子将来长不高。为了能让孩子尽量长高一点，我们想尽了各种办法，如熬骨头汤、喝牛奶、吃牛肉、打羽毛球、游泳等等。请问，我们这些办法对孩子长高有效吗？孩子的身高到底是由什么决定的？如何科学有效地让孩子身高尽量多长一点？李女士
怎样才能让孩子长得更高一点？（图片来源：东方IC）
记者调查：遗传是决定性因素，喝骨头汤没用
带着李女士的问题，记者连日来采访了多名相关专家。
湘雅二医院骨科副教授陶澄表示，遗传是身高的决定性因素，后天努力一般不会有“质变”式的飞跃效果，但通过科学方法，对身高的调节一般在4－8厘米之间。眼下正值春回大地，也是孩子“个子噌噌直往上蹿”的好时节，想让孩子长得更高的家长可得抓住这个机会，通过科学的方法让孩子尽量增高。
“李女士给她儿子熬骨头汤喝，对长高并起不了什么作用。”湖南省疾病预防控制中心营养学专家刘加吾表示，喝骨头汤其实并不补钙，相反骨髓中脂肪含量很高，多喝容易导致能量超标，结果“不是竖着长，而是横着长”，造成孩子过胖，殊不知这不仅会影响身高，还可能导致性早熟，而性早熟又会进一步限制身高。
专家支招：科学方法、健康习惯有助长个头
湖南省人民医院儿保专家、副主任医师刘珊珊也表示，一年四季中，万物复苏的春季是孩子骨细胞生长能力最旺盛的季节，即是孩子长高的最好季节。在这个最好的季节里，家长如何帮助孩子尽量长高一点呢？
“其实，李女士的很多方法还是很有作用的，比如让孩子多喝牛奶、多吃牛肉、多打羽毛球、多游泳等。”刘珊珊说，“均衡营养、保证睡眠、多晒太阳、常做运动，养成健康规律的生活习惯，这样就能让孩子的身高尽量多长一点。”同时，刘珊珊还强调了睡眠的重要性：“每晚9时到10时，人的生长激素开始进入分泌旺盛时期，这时候进入深睡眠对长高是有帮助的。”
刘加吾说，相当多的家长认为单纯补营养就能帮孩子长高，这是一个认识误区。其实孩子要长高，必须保证膳食均衡，有足够的蛋白质和微量元素，但要控制脂肪的摄入，应多吃牛肉、鸡胸脯肉一类蛋白质高而脂肪含量低的食物。同时，常喝牛奶补钙。此外，要多晒太阳，以帮助钙的吸收。
陶澄表示，经常锻炼可提高骨细胞生长能力。医学研究显示，常参加体育锻炼比不参加锻炼的同龄儿童平均高4厘米至8厘米。
[责任编辑：徐红]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰亲子官方微信
播放数：1079742
播放数：776602
播放数：345772
播放数：5808920
48小时点击排行您已经评价过！
您已经评价过！
您已经评价过！
其他人还看了哪些
每日在线答疑育儿快速导航
怎样快速长高
两大方法让你快速长个子
核心提示：很多人都想成为高个子，有这个理想是不错，但现实往往比较残酷。对于想要长高的人群来说，一定很想知道长高的方法，就算只能长高一点点也会心满意足。那么怎样快速长高呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
很多人都想成为高个子，有这个理想是不错，但现实往往比较残酷。对于想要长高的人群来说，一定很想知道长高的方法，就算只能长高一点点也会心满意足。那么怎样快速长高呢?下面为大家介绍两种长高的方法，可以让你快速长个子。下面请看具体的介绍。
怎样快速长高
1、合理饮食
身高和自身的营养关系密切，营养不足会导致身材矮小，所以想要长高的朋友可以通过饮食来实现长个子的目的。据研究表明，食物中的钙质、蛋白质和维生素能帮助人体长高，所以在日常生活中，应该吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、虾皮、豆腐、牛奶、鱼、虾、禽蛋、海带、骨头汤、紫菜等。此外，还应该少吃零食，饮食不宜过咸。
2、经常运动
每天坚持科学合理的运动能长个子。在众多的运动中，打篮球是用来长个子的首选。因为打篮球时，常常会有跳起的动作，可以帮助长个子。打排球也是同样的道理。还可以做一些伸展运动，比如增高操、单双杠等，都能伸展骨骼，长期坚持练习的话，就能长个子。此外，还可以每天拉筋，效果也是不错的。
怎样快速长高?上面介绍的这两种方法可以让你快速长高，效果是比较明显的。如果这两种方法能配合使用的话，效果会更好。其实，长高的方法有很多，除了饮食和运动能让我们长高以外，睡眠也是很重要的，只要拥有充足的睡眠，就能帮助自己长个子。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
分享亲子阅读趣事，赢能刷绘本的比巴智能早教机...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
准妈妈在孕期应摄入足够的叶酸，以防止胎儿畸形。补充叶酸，除了药补，还可以食补，很多蔬菜度含有叶酸，但是错误的烹煮方式，会导致蔬菜中的叶酸流失。怎样烹调蔬菜才能减少叶酸流失？}