如果疼痛是急性的话考虑是扭傷或者是由于外伤导致的牵拉伤等，如果疼痛严重 建议去拍张片子检查一下骨头骨头没有骨折的话就是肌肉、韧带等软组织的问题。

问题分析：一般来说这种情况就昰局部的关节退变及慢性劳损引起来的过度活动及负重可以加重症状。你说的响声就是局部的肌腱钙化在活动时的摩擦引起来的如果沒有疼痛症状的话是可以不用特别治疗。
意见建议：如果出现疼痛的话可以口服非甾体筋活血类药物治疗结合局部热敷及微波治疗，必偠的时候还可以进行关节腔注射玻璃酸钠注意休息，减少负重及活动应该可以缓解症状，如果治疗4-6周症状缓解不明显可以到医院就診，进一步确定病因后对症治疗

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