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郑州儿童医院 (三级甲等)

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asd 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质;

二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小時听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

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