哺乳期便秘导致吃什么药谁懂鈳以吃吗?最佳的方法谁有呀
便秘导致朋友不要着急,养成良好的排便习惯每天不管有没有便意,选择固定一个时间去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射 .少食辛辣刺激性食物。另外是美国的溢欧咯帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的后来用的这个很赽就好了。效果很OK,不过也不便宜。不知道你这个问题多久了但是希望你能早日康复。
宝宝知道提示您:回答为网友贡献仅供参考。
.適量的运动 和做医疗体操等 可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩 可选效果比较不错的美国优润,很受欢迎 (1)医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸...模仿踏自行车运动举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。 (2)快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动有助于解除便秘导致。 (3)深长的腹式呼吸:呼吸时膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动 (4)腹部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝两手搓热后,左手平放在肚脐上右手放在左手背上,以肚脐为中心顺时针方向按揉。每天做2~3次每次5~10分钟。