头发易掉、头发稀少，日常生活该吃什么食物较好？_百度知道
头发易掉、头发稀少，日常生活该吃什么食物较好？
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每掉100根左右发属于所要紧张哦要吃油腻食用黑色食物补肾（医认：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等严重脱发考虑些药防脱产品霸王或者丝菲发组合些都治疗预防脱发
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掉60-100根发都由于季节性新沉代谢情工作傲夜等原掉快发叉杆枯发慢白发发黄等营养说都缺少营养买含蛋白洗护洗发水平运少傲夜吃含蛋白钙食品水蔬菜仁早晚杯牛奶要空腹喝
饮食调理可改善发质 多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。 多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。 多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。 多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。 多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。 多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。 每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。 少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
治疗脱发食谱 【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。 【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。 【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。 【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
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出门在外也不愁最近老是掉头发吃什么最好 最有作用？_百度知道
最近老是掉头发吃什么最好 最有作用？
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发制血血气足肾虚体弱发稀疏现各种乐奶油蛋糕等甜食增加风味汁精制碳水化合物食影响发适吃更新鲜蔬菜水胡萝卜洋葱柚梨草莓桑葚类些食物含糖发需要男孩更要注意饮浓咖啡茶烈酒妨碍再发黑芝麻种养血润燥肝肾帮助发再使发光泽黑色食品先黑芝麻洗净晒干用文火炒熟磨粉末加入等量砂糖迟早调整两勺牛奶喝效错值试德阿佩辤效能减少脱发促进发效现流行价钱点让敢恭维偏高
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我觉治疗掉发通食疗自曾经
《 翁强亲身续发史 》
文章看种食疗治疗脱发效行吧发黑豆黑豆500克水1000毫升(夏季各用1／4量)黑豆洗净放入沙锅加入水文火熬煮至水浸豆粒饱胀度取黑豆撒细盐少许贮于瓷瓶内每6克每2饮食用温水送
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出门在外也不愁青少年掉头发吃什么好？老年人掉头发吃什么好？_百度知道
青少年掉头发吃什么好？老年人掉头发吃什么好？
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青少脱发严重
要气血问题 要其问题 我建议青少卡医重要
调理身体 脱发理解 要吃黑色食物 定期洗 希望能给帮助
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出门在外也不愁我的白头发是遗传性的，想知道平常要吃什么才可以
健康咨询描述：
我的白头发是遗传性的，想知道平常要吃什么才可以让迅速头发变黑（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：503514称赞：13477
病情分析：一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。指导意见：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，试试。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脱发吃什么中药好？谢谢各位哦。,是男人就帮我一把。_百度知道
脱发吃什么中药好？谢谢各位哦。,是男人就帮我一把。
益于发食物(1)宜补充植物蛋白食豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜补充铁质食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 (3)宜食含碘高食物 (4)宜食碱性食物新鲜蔬菜、水 (5)宜食维素E丰富食物芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等 (6)宜吃含黏蛋白骨胶质食物牛骨汤、排骨汤等 饮食避免忌食列食物： (1)烟、酒及辛辣刺激食物葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品) (3)忌食糖脂肪丰富食物肝类、肉类、洋葱等酸性食物尽量少吃药加强体育锻炼合理休息勤洗保持发洁净
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先剃光药店买养血发丸坚持吃两月等发掉我亲身经历我03脂溢性脱发严重北京医院医告诉我养血发丸便宜几块钱盒医告诉我贵药定管用些便宜药却往往见奇效
吃何首乌能治脱发，白发
可能你吃肉类多了。
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