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　　怀孕后最好能把吃进去的营养都往胎儿送，只要胖宝宝，不要胖到自己，这是所有孕妈咪一致的期望，但是真的可以办到吗？怎么吃、怎么动才能让胎儿壮壮，又不使自己身材走样？
　　多蔬果、少淀粉，遵循正确原则是关键
　　对准妈咪们来说，孕期只胖胎儿，不胖自己，是再理想不过的。双和医院复健科许雅雯医师认为，其实最好妈咪和胎儿都不要太胖，孕期应该重视的是均衡营养，并有适当、好的蛋白质摄取。
　　亚东医院妇产部孙序东医师表示，多年来临床观察发现，妈咪怀孕期间体重的增加，从4公斤到30、40公斤都有，而到底怎么吃、如何运动才能只胖胎儿，其实并没有特别的诀窍。
　　曾经有位韩国妈咪怀孕期间只爱青菜不爱肉，孕期体重只增加2～3公斤，产下的宝宝体重却可以达到2800公克，产后反而比怀孕前瘦。所以孕妈咪多蔬果、少淀粉，并且多重视蛋白质的摄取，遵循简单正确的饮食原则，自然不会有胖到自己的困扰。
　　怀孕初期吃无节制，最容易胖到妈咪
　　如果要从饮食、运动着手以达到只胖宝宝的目的，有哪些实际的作法？国泰综合医院营养师徐嘉徽表示，运动、饮食都很重要，但是最重要就是体重的控制。
　　其实孕妈咪会胖到自己，主要关键是在怀孕初期，此阶段胎儿主要在五官、心脏以及神经系统的发育，体重不大会增加，孕妈咪如果毫无节制的吃，只会让脂肪堆积在自己身上。此外，很多孕妈咪会胖到自己，多因为误以为多吃才是对胎儿好，可以让胎儿快快成长。
　　怀孕初期增重不超过2公斤
　　因此，最重要是怀孕初期的体重控制，建议准妈咪在此阶段体重只需增加1～2公斤以内即可，并可依循怀孕前的饮食摄取量，不需另外加强或补充太多热量。至于整个孕期应增重多少？如果孕妇原来的体型就属于比较胖，则孕期增重应该比较少；原本过瘦，就可增加多一些，不过一般建议以增加10～14公斤最恰当。
　　★以孕前BMI值，做孕期增重考量
　　卫生署国民健康局在新版孕妇健康手册中，建议孕妇依照自己孕前BMI做体重增加的参考：
　　?BMI&19.8 ，孕期体重增加12.5～18公斤
　　?BMI 19.8～26，孕期体重增加11.5～16公斤
　　?BMI 26～29，孕期体重增加7～11.5公斤
　　?BMI&29，孕期体重增加7公斤
　　?若怀双胞胎，孕期体重增加15.9～20.4公斤
　　?若怀三胞胎，孕期体重增加22.7公斤
　　BMI值计算方式：
　　BMI＝体重（公斤）/身高2（公尺）2，得出的BMI值若低于18.5，表示为瘦弱体型；大于24，则表示过重体型
　　均衡摄取6大类食物
　　孕期每天的饮食最重要是务必均衡摄取五谷根茎、奶类、蛋豆鱼肉、蔬菜、水果、油脂等六大类食物，不可偏废任何一类。
　　依照卫生署建议，一天的总热量建议在1800大卡，各类食物摄取建议量：五谷根茎类4碗、奶类2～3杯、蛋豆鱼肉类4～5两、蔬菜类3～4份（每份100克）、水果3份、油脂类3汤匙。
　　★详细建议量如下表：
　　怀孕第二～三期每日饮食建议
　　生活活动强度说明如下：
　　?低：主要从事轻度活动，如看书、看电脑，一天约1小时不激烈的动态活动，如步行、伸展操。
　　?稍低：从事轻度劳动量的工作，如打电脑、做家事，一天约2小时不激烈的动态活动，如步行、站立乘车。
　　?适度：从事中度劳动量的工作，如站立工作、农渔业，一天约1小时较强动态活动，如快走、爬楼梯。
　　?高：从事重度劳动量的工作，如重物搬运、农忙工作期，或一天中有1小时激烈的动态活动，如游泳、登山。
　　（资料来源：行政院卫生署）
　　怕胖孕妈咪，一天该怎么吃？
　　早餐（二选一）：
　　西式─三明治（火腿蛋或鲔鱼蛋）+牛奶
　　中式─稀饭+炒青菜+红烧豆腐or凉拌豆腐
　　午餐：
　　便当─饭（建议以糙米或五谷饭取代白饭）+卤鸡腿+白菇炒肉丝or青椒炒肉丝or竹笋炒肉丝+深绿色蔬菜+水果
　　小提醒─深绿色蔬菜主要含丰富叶酸，是孕妇重要的营养需求。
　　晚餐：
　　面+烫青菜+小菜（嘴边肉or卤蛋）+馄饨汤
　　小提醒─尽量避免加工食品。
　　点心：容易饿的孕妈咪可吃少量点心，建议苏打饼加低脂奶，或麦片加牛奶。
　　先从低热量食物开始吃
　　用餐时建议先从低热量食物开始吃，有饱足感再吃热量高的食物，例如先喝汤，再吃菜、水果，最后吃饭、肉，不过这类小技巧并非所有孕妈咪都适合，最重要还是应有足够且均衡的营养摄取。
　　孕妈咪体重增加过多，对自己和胎儿都会有一些影响，包括较容易有妊娠高血压、妊娠糖尿病、子痫前症，也提高了剖腹产的机会，而且产后恢复身材的过程会很辛苦。
　　哪些可以多吃，哪些要少吃，免得胖到自己？
　　?遵循「3低1高+新鲜蔬果」的饮食原则：新鲜蔬菜水果要多吃，并遵循「3低1高」的饮食原则，即低油、低糖、低盐的饮食以及多摄取高纤维食物，再配合新鲜食材，并避免加工食物。
　　?减少精致类食物，如：巧克力、甜点、汽水等。
　　?不挑食，避免高热量、高卡路里食物，如：蛋糕。
　　至于哪些蔬果较有助于体重控制？徐嘉徽营养师表示，各类新鲜蔬果都有助于体重的控制，主要是必须均衡摄取。
　　必须注意的饮食陷阱
　　很多食物看起来很健康，热量却相当惊人，尤其是加工制品，例如属于低卡路里的Xm没什么热量，但是加工过的Xm干添加糖、盐之后，就变成高热量食物；又如市售海苔看起来又轻又薄很安全，其实很多海苔（尤其韩国进口海苔）经过油炸处理，热量相当高，这也是为何要提醒孕妈咪避免吃加工制品的原因。
　　至于市面上的面包，例如起司类面包，若添加奶油或制成又酥又脆的酥皮面包，乳化剂、油脂成份会比较高。如果不了解热量多少，最好仔细看包装上的标示，假如面包没有热量标示，尽量以越粗糙的全谷面包为主要选择。
　　夏天喝饮料，白开水最好
　　炎热的夏季，孕妈咪和大家一样，都喜欢喝杯清凉消暑的饮料，但是市面上的饮料糖分高而且不见得有营养，喝多了也会造成妈咪过胖问题，建议白开水最好，如果想要有点滋味，加些红茶、绿茶，或挤一点柠檬、金桔也可以，原则上就是要避免含糖的饮品。
　　另外像是低热量可乐，可能有一些添加剂，也比较不适合孕妈咪饮用。而果汁也是暗藏危机，例如1杯柳丁汁可能需要5、6颗柳丁打成，因此1杯的含糖量很吓人。
　　至于淀粉类食物是否都不可以吃？徐嘉徽营养师指出，孕妇还是要摄取到淀粉，只要控制在适当的量即可。
　　孕妇吃三餐还是五餐，那种优？
　　孕妇一天要吃几餐，并没有一个定论，主要看自己状况，例如早期严重孕吐或妊娠糖尿病孕妇血糖偏高时，可采取少量多餐方式，否则一般仍建议三餐正常吃就可以了。
　　孕期每天多300卡热量就足够
　　很多孕妈咪以为孕期每天要多摄取一些热量，所以为了胎儿，可以尽情的吃。其实怀孕时只要增加300卡热量，建议每天多喝1～2份的奶类就已足够，同时也可以加强补充了孕期特别需要的蛋白质和钙质。
　　至于运动方面，徐嘉徽营养师表示，依据美国妇产科医学会建议，孕妇每次运动最好在15分钟内，最大心跳不超过每分钟140下，运动前中后要补充水分，并且避免跳跃、振动以及方向突然改变的运动。
　　与其借运动控制体重，不如从控制食欲做起
　　许雅雯医师表示，运动不是孕妇体重控制最主要的重点，孕妈咪与其想借由运动控制体重，不如提醒自己少吃高热量食物，因为吃太多才会想从运动消耗过多的热量，对大腹便便的孕妈咪真的很辛苦，也很不容易，这是准妈咪们应该有的认知。
　　不过运动对孕妇有一定的重要性，适当的运动，能让孕妈咪血液循环变好，生产时比较有体力，产程会更顺利，有运动的孕妇，生产后体内水份的排除也比较快速，有助于身体的恢复。
　　原载于：《Mami Home咪C》
　　采访／林洁雨；谘询／亚东医院妇产部主治医师孙序东；国泰综合医院营养师徐嘉徽；双和医院复健科主治医师许雅雯
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一直以来身边并不是没有追求者，也不是没有自己喜欢的人，但想想自己的过往，想想前男友，我一直都在拒绝着。
网友倾诉：最近很是郁闷很是痛苦，自己种下的苦果终究还是自己尝。我今年27岁了，早该到了谈婚论嫁的年纪，可我却因为自身的一些原因，一直迟迟不敢恋爱，更不敢轻言结婚。我16岁时初中毕业，因家里贫穷没有再读书就出来社会工作了。第一份工是在酒店上班，出来社会才发现原来外面的世界是如此的精彩！酒店里的同事最小的都比我大三岁，几乎每个人都有男朋友，下班后她们的节目可谓是丰富多彩，只有我时常自己一个人闷在宿舍。后来慢慢地认识了一些朋友，其中一个男的对我特别好，和他一起时我也感到特别的开心，我俩真有一种相见恨晚的感觉，慢慢地就沉浸在他的温柔乡中了。交往一段时间后，我才知道他原来是有家庭的，当然他也不否认这个，但他说他和老婆没有什么感情，是因为父母和一些外在的原因才在一起的。那时的自己可能是受一些小说的影响吧，觉得他也挺可怜的，不知不觉中对他的爱意也增加了几分。随着感情的加深不自觉地发生了关系，我们更是到了如胶似漆的地步。但后果也随之而来了，三四年时间里，我做了一次和两次手术，医生告知：我以后做母亲的机会很渺茫。他安排了我出院后就人间消失了。那时候的自己自杀的心都有了，但所幸还是活了下来。
此后，我在很长一段时间里总是封闭着自己。直至后来遇见了他（我的），我们性格相当，兴趣相仿，真心实意地相爱着，但夜深人静时我心里总是备受煎熬，毕竟我有过如此不堪的过往，再说他是独生子（曾有一个姐姐，但身亡）我不知道他是否会介意，更加不想去欺骗他，在他眼中我是如此单纯、善良的一个女孩。某一天我终于忍不住了，千言万语只概述成一句话：我有过不堪的过去，我在医院做过手术，以后做母亲的机会很小。他沉默了，默默地把我送回宿舍，再默默地走了。我知道我失去了他。从此之后我更加沉默，默默地工作，工作之余也总在充实着自己，随着自己的努力慢慢有了回报，性格也日渐开朗，灿烂的笑容也回到了脸上，只是，我还是自己一个人。一直以来身边并不是没有追求者，也不是没有自己喜欢的人，但想想自己的过往，想想，我一直都在拒绝着。眨眼间年龄也不小了，家里年迈的爸妈也老在催，我知道我真的该考虑一下终身大事，但我这样的情况，还有权利去追求属于我的幸福吗？又会有多少个会不介意？
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陈妍希怀孕领证，林心如也宣布婚讯，两个年过30的女人都嫁到了人间精品，谁说30以后就难嫁
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>>昨天排卵，今天同房我能怀孕吗？
昨天排卵，今天同房我能怀孕吗？
小男生 当时年龄：
昨天中午12:00左右做B超，卵泡22x16mm，今天下午4:00左右，做B超已经没有了，应该是排过了吧，如果今晚同房，怀孕的几率大吗？
根据你所说的情况，你在排卵前24小时内进行了同房，那么怀孕几率是比较大的。建议：1首先，你先在可以安心等待受孕。2放松心情有利于受孕。静候佳音吧，可以同房增加几率。
你好！像你现在的情况，请不要担心，你现在同房怀孕的几率是比较大的，一般情况下怀孕的几率是比较大的，希望我的解答对你有所帮助。
您好，正常情况下，在排卵期的前后三天内同房都有机会怀孕的，因为，同房后精子可以在身体内存活三天，所以，您可以在同房后的十天之后，使用早孕试纸查下看看，到时候如果是怀孕，早孕试纸就可以查出来的，
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您好朋友，您描述的情况也是有可能怀孕的,祝好
您好，你的情况也是有怀孕的可能的，一般性生活14天后是可以用试纸测试，7天后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。
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display: 'inlay-fix'我有可能自然受孕吗？
我有可能自然受孕吗？
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：左侧输卵管显影达间质部，远段未显影。右侧未显影。盆腔内未见造影剂弥散。两侧输卵管慢性炎症，右侧角部阻塞可能，左侧间质部阻塞，月经提前，来的前几天乳房肿胀，情绪暴躁，有衣原体为阴性，无需氧细菌生长，行房以后腰酸，医生说我不可能自然受孕的。她要我做试管婴儿。请问我还有可能自然受孕吗，是不是像这位医生说的不可能自然受孕的，
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任医师
&&&生殖健康科
擅长：不孕不育科
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山西省运城市人口和计划生育服务中心&&&生殖健康科
建议：<span id="replyContent_、您的怀孕生育能力依然存在；2、自然受孕或人授的前提是至少有一侧输卵管是通畅的；3、如果想自然受孕的话，必须先得疏通输卵管；如果做试管，直接做就行；宫腔粘连、输卵管不通，虽然有吃药、打针、输液、通水、针灸、理疗等多种方法治疗，但是见效缓慢或起效时间不定甚至很长时间不见效果，难以让患者满意，难令人心服口服。就其病源，从病理学角度分析，宫腔粘连、输卵管不通大致分为以下三种情况：1、粘膜组织粘连；这种情况用药物如中药的活血化淤药物等有可能疏通成功，但不是绝对的，吃了几个月甚至一年多药物仍未疏通的大有人在。2、结缔组织粘连；3、肌层粘连。后两种情况，用药物是不可能解决的，即使多次通水也不可能疏通输卵管！X光下导丝介入术疏通输卵管，看似容易，其实效果并不理想：有两大“先天”“致命”缺陷，一为X光的放射线潜在影响；二为导丝介入影响输卵管内的纤毛组织，影响的深浅幅度及范围大小不易控制，有继发宫外孕之虞，况且大量的临床实践证明，X光下导丝介入术疏通输卵管术后患者的受孕率并不理想，远远低于正常水平……腹腔镜，理论上很好，但是术后，极容易造成腹腔内以及附件粘连，后悔的例子太多了，如果换别的大夫接手治疗，更费事费力不好办……目前效果最好速度最快的输卵管疏通方法首推我们医院提倡的电子内镜程控手术系统电脑直视下宫式输卵管疏通术或造口术，安全可靠，免开腹，不打眼，当天即可圆满解决问题。4、如果急于怀孕生育的话，我们建议您来我们医院采用辅助生育技术；当月成功率过半，大多数都在三两月之内成功怀孕。这是一种优选改良技术，把试管婴儿的技术流程简化了，远远高于人工授精的17%成功率！也高于试管婴儿的37%平均成功率。这样花费较少，速度快，可以尽快解决您们的怀孕生育问题；不论精子多少，只要有精子就有解决办法的；精母细胞或者幼稚精细胞甚至未成熟的精细胞也有部分是可行的。我们采用的辅助生育技术是一种优选改良技术，把试管婴儿的技术流程简化了，直接把处理获能好的特定数量精子移植入排卵期妇女特定时刻的输卵管特定部位内，与配子输卵管内移植术类似。程序简化，受孕率反而大大提高了。当月成功率过半，大多数都在三两月之内成功怀孕。通常情况夫妇每个月经周期之中检查与治疗费用大约3575元。当月怀孕者很多，但不做书面保证！如果想立字据签协议治不孕，确保怀孕生育，可以医疗费用大包干……包怀孕或者保到生产！无论几个周期，治好为止！您们到大城市医院去看病，不管有没有问题，那里的大夫都让您做各种检查，齐齐过，恨不得把她医院内所有的医疗设备都使用一遍，让您多掏点钱……那些大夫就根本不用脑子思考该不该做这项检查！哎！也许就没有时间思考…请您就您的人生经历分析思考，因为几十年改革趋势所逼，国内医院的普遍现状是：大医院凭检查收费，小医院凭卖药挣钱！每次就医都给您弄几大编织袋中草药，让您扛回家吃！哪管您能不能怀孕啊…我们医院走的是另一条路-------凭技术实力立足社会，确确实实解决患者的实际问题，做事精益求精，尽力做到治一例好一例，不做量的。否则，那是白忙活了。吹牛解决不了实际问题，还浪费大家的精力、财力、物力与时间，谁干？我们拥有可靠技术，国家正规单位，治疗男女不孕不育症可以费用大包干，孕媒教授王景安专家组能立字据签协议确保您怀孕生育，否则，我们将不计成本全额退款给您，不让您花冤枉钱！三俩月内怀孕者很多！关键是能让您怀孕生育那才算真本事！也可定做试管婴儿。欢迎咨询就诊！详细请搜索我sxwja的相关文章。祝您好孕！
&&&不孕不育
擅长：对妇产科的多发病、常见病、疑难病的诊断和治疗有丰富的临床经验，熟练运用宫腔镜、腹腔镜技术治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管阻塞、子宫纵膈等原因导致的不孕，同时采用中西医结合治疗内分泌失调性不孕。
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北京天伦医院&&&不孕不育
建议：您好：您现在双侧输卵管堵塞肯定是影响您自然受孕的。受孕是个很复杂的生理过程。它要求精卵相合形成受精卵，最后着床于宫腔。除了要有正常的精子、卵子和适当的子宫内环境外，使精子、卵子能够相遇并顺利运送到宫腔也是受孕经过中一个重要的环节。这个任务是由输卵管来完成的。如果输卵管有炎症，导致输卵管堵塞，精子不能通过与卵子相遇造成的不孕，则称为输卵管阻塞性不孕。输卵管根据形态由内向外分为四部分：间质部、峡部、壶腹部、伞部。在临床上，有80%的不孕症患者是由于输卵管因素而造成。输卵管阻塞常因人工流产、自然流产、药流、引产、不洁性交、盆腔感染等引起输卵管壁粘连、充血、水肿而阻塞，导致精子与卵子不能够结合，最终导致不孕症。我院资深专家采用国际最先进的宫腔镜、腹腔镜联合技术直接作用于病变部位疏通生殖通道，这项技术无痛苦、恢复快、受孕率高。建议您来院详查，选择适合您病情的治疗方法。祝您健康！
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疾病百科　　凡孕卵在子宫腔以外的任何部位着床者，统称为异位妊娠，习称为宫外孕根据着床部位不同，有输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠、子宫残角妊娠...　　凡孕卵在子宫腔以外的任何部位着床者，统称为异位妊娠，习称为宫外孕根据着床部位不同，有输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠、子宫残角妊娠等。异位妊娠中，以输卵管妊娠最多见。约占90%以上。就诊科室：妇科 生殖健康典型症状： 多发人群：孕龄女性检查方法： 发病部位：输卵管 卵巢疾病自测：常用药品：
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