体检查出高血脂，应该怎样降血脂
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体检查出高血脂,应该怎样降血脂
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1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内
2.适当运动,少吃油腻的东西,平时养成良好的饮食习惯,合理搭配饮食,另外还可以吃一些降脂食品辅助降血脂,如国内比较知名的品牌降糖降脂食品唐和唐L-阿拉伯糖,效果都不错的.
3.养成规律的生活方式,食盐的摄入,每人每天应少于8克.
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高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。......
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单位体检查出来血脂有点高，请问怎么办呢？吃什么东西降血脂比较安全呢？高血脂症治疗
可与体内过多的胆固醇结合,可降低血中的胆固醇，对防止动脉脂质沉着也有一定作用**大豆每天吃100克豆类。 生姜含油树脂,可抑制人体对胆固醇的吸收、冬瓜，尤以芝麻油，对降低血胆固醇有利，可降低血胆固醇、洋菜。**茄子茄子在肠道内的分解产物,多种维生素及多种微量元素。 鱼类鱼中含大量高级不饱和脂肪酸；而海带中的碘和镁。香菇及木耳能降低血胆固醇和甘油三脂。 洋葱及海带洋葱可使动脉脂质沉着减少. 大豆含有人体所必需的八种氨基酸。**其他食物如山楂，能降低血胆固醇. 酸奶降低胆固醇的效果明显，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区，均有不同程度降血脂作用、玉米油，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明 茶叶茶能降血脂，使之排出体外、苹果等、粗燕麦、花生油等为佳。 植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸，高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用大蒜可升高血液中高密度脂蛋白
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其他2条回答
先试试控制饮食，不理想在药物控制
针灸效果很好
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出门在外也不愁>> >>血脂高，检查出甘油三脂高很多，有降血脂的药吗？
血脂高，检查出甘油三脂高很多，有降血脂的药吗？
病情描述：
你好，我血脂高，检查出甘油三脂高很多，总胆固醇高一些，可以吃什么药治疗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15238条
医生建议：你好，血脂高可以服用鱼油软胶囊和大豆磷脂软胶囊，能调节血脂，调节血压，清理血栓，预防血栓形成，改善视力、延缓视力的衰退。在饮食上：节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。少吃高脂食物，如黄油、奶酪、猪油、蛋黄、动物内脏等，少吃油炸食品和甜食。多吃含丰富纤维的食物，如燕麦、豆类、水果和蔬菜等，少喝酒、不要吸烟、酒精会使血脂升高。坚持适当的体育锻炼，有助于减轻体重，降和 血脂，从而降低罹患心血管疾病的可能性。
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