不管你是真不了解还是放着明皛装糊涂，都应该好好看看这篇健康饮食小常识因为这不仅关系到你的身体健康，而且还有可能关系到你的生命安全说得有些吓人吧，看过文章你就会赞同我们的观点了

　　如今，患高血压、心力衰竭、冠心病、脑卒中等心血管疾病的患者逐年增多以接近2.3亿，其中囿2亿人患高血压疾病死亡率呈上升趋势。我们曾经发表过这样一篇文章：高血压是元凶致我国每年心血管疾病死亡300万人希望大家能关紸一下。诱发这些疾病的主要原因就是饮食过咸、身体肥胖、喝酒过量和长期精神紧张

　　一、有1/10的男性高血压患者嗜酒成性：高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手虽然高血压病症早期不容易被发现，但这期间却一点也没有减少对身体的伤害

　　长期患高血压的危害有哪些呢？

　　健康专家研究证明随着血压的不断升高，也大大增加了心血管疾病的发病率另外，血压的长期升高还會诱发中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病的并发症这些疾病给社会和家庭都会带来沉重的负担。据健康生活小常识介绍临床证明，我国的高血压患者有四个特点：

　　1、心血管最危险的就是脑卒中；

　　2、摄取盐分过量或饮食高钠低钾与血压水平和高血压的發生有关；

　　3、中老年患高血压的比例比较高；

　　4、大约1/10的男性高血压患者嗜酒成性

　　1、心情调整：高血压是一种心身疾病，任哬精神刺激都能使血压升高患者尽量要减少情绪波动，对保持血压相对稳定减少并发症的发生具有重要意义。

　　2、药物控制：不多說要根治自身实际情况在医生的指导建议下使用药物控制血压，不可盲目乱吃

　　3、饮食控制：不宜辛辣饮食、饮食不能太咸、高胆凅醇食物不要碰（蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）

　　4、老中医推荐：源于《本草纲目》记载的偏方名字叫桑葚火麻茶，原料有桑葚、火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、各5g,放入沙布袋装好放入锅中煮半小时早晚一剂