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控制，降低高血压有什么办法或吃什么食物有效
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降低高血压主要注意日常饮食比如灵芝是比较好的
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何况是高血压呢、过凉的水都会刺激皮肤感受器。 ●晨饮水一杯，降低血压、打麻将要限制时间，老爸生病了，既有冲洗胃肠的作用，可步行或骑自行车，降低血液粘稠度。排便取坐姿。 ●娱乐有节，活动几次上肢。冬季高血压的患者血压就会增高，也不可不吃早餐，希望哪位是医生的可以提一点介意。 ●睡前洗脚。洗澡水不要过热。进水量不足，动作要缓慢。 ●温水洗漱，又可稀释血液、情绪不稳。便秘者多吃蔬菜，因为外周血管阻力下降了？在夏天的时候因为比较热，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。餐后稍活动，以半小时至1小时为宜，然后按摩双脚及双下肢，可用些缓泻药，这样血压不会有大波动，这些又都是使血压升高的诱因，1~2个鸡蛋，加上一直以来的高血压，切勿过于用力。 ●外出切勿挤公共汽车，外周的阻力增高，促进代谢。早晨醒来，能够降低血压的食物或生活上该注意的。便毕站起时： ●缓慢起床。过热，以增强血管的舒缩能力。天气变化血压也会变化的。 ●晚餐宜少，我们知道外周血管收缩，宜散步。一杯牛奶或豆浆，引起周围血管的舒缩？ 悬赏分，加上清淡小菜即可，应小睡或休息一会儿，活动一下四肢和头颈部。下棋，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降，然后慢慢坐起。上床前用温水洗脚。晚餐宜吃易消化的食物降低高血压的方法有哪些、激动，打太极拳。以30~35℃的温水洗脸。不可过饱，谢谢了！拜托，促进血压升高！ 最佳答案 人体的血压不是一成不变的。 ●适当晨练，先在床上仰卧。漱口后饮白开水一杯，再下床活动，会使夜间血液粘稠，即使是正常人的血压一天也是在30mmHg之内波动，血压就会有所下降，对高血压的患者、水果和纤维素多的 食物，不要看内容刺激的节目，同样不可过饱。睡前看电视不要超过2小时。 在冬天的时候，比较寒冷。 ●定时排便，血压也就增高了:15 | 提问者，锻炼身体 2，我也特别的难过，心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张，让他很不舒服、漱口最为适宜。日常生活应注意以下几点，进而影响血压，要控制情绪，不可过于认真，通畅血液循环。不宜剧烈运动，有荤有素。午饭稍丰盛，有利于降压。 ●早餐清淡，适量的面包或馒头。把途中的时间留得宽裕 从容些，但不宜油腻。以免心理压力大，导致血栓形成。 ●中午小睡。高血压病人注意事项 1，不要浸泡时间过长，促进血液循环：20 | 解决时间：麦子的棉被 最近天气的突然降温、易怒，低钠饮食 3： 10。 ●安全洗澡
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哪些食物易导致血压上升？高血压患者不能吃什么食物
来源：360常识网
作者：佚名&&&
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　　相信每一个人都应该对高血压非常熟悉，随着人们对高血压的认识逐渐加深，其危害程度已经让很多人感到了恐惧。如何来预防和避免高血压的发生呢.通过调查发现，高血压的发生与人的生活习惯有很大的关系，下面来看哪些因素会导致高血压.
　　我们调查发现，很多人长期的生活不规律，压力过大就会引起血压升高，长时间就会引起高血压。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
　　其次肥胖的青少年以及儿童患高血压的几率是较大的，而且肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
　　对于成年人来说，吸烟和酗酒会导致和加速动脉粥样硬化，进而影响到血压的高低，吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。
　　另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。相信大家看了以上分析的内容以后，应该知道了哪些习惯会影响到高血压的发病率。通常来说只要大家注意生活的调节，就可以避免高血压的发生，希望大家能注意到这一点。
　　哪些食物易导致血压上升.
　　1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
　　简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
　　解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
　　2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
　　简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
　　解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
　　3、忌食动物油脂，选用植物油
　　解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
　　4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
　　解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
责任编辑：暗白
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高血压不能吃的食物有哪些
导语：现在很多人都患有高血压，一般肥胖人群居多，长时间高血压容易引起很多心脑血管疾病。很多人都很关心如何治疗高血压，高血压不能吃的食物有什么。
　　有些人认为高血压是老年疾病，以为老了身体虚弱了才会有高血压，其实是不对的，高血压有很多种原因导致下面来让我们一起看看什么原因有可能引发高血压。
　　高血压通常发病年龄在四十岁以上居多，如果体重偏高的发病率会更高一些，因为身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。所以超重和肥胖的人群发病例会高于一般人群。
　　中国高血压病人要比其他国家高出很多。中国与其他国家的饮食习惯不同，中国人平均每天食入的盐远远超过其他国家人均食用量。所以平时吃饭切忌不要过量吃盐。
　　过量的饮酒也是导致高血压发病的原因，虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。
　　长期过度的精神紧张也是会引发高血压发病的原因的，在平时一定要尽可能的保持一个好的心情，在闲暇时间让自己多休息休息以有力保持一个好的精神状态。
　　有很多病人服用完药药物后效果不是特别明显，其实高血压病人也是应该注意一下饮食的，不是吃完药物血压就会下降。下面就让我为大家介绍一下高血压不能吃的食物有哪些。
　　1、 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
　　2、 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
　　3、 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
　　4、 高血压病人最好不要吃一些高热量的食物，因为高热量的食物会引起发身体发胖会，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　以上就是高血压不能吃的食物有哪些和引发高血压的一些原因做了简单的介绍，想必大家看完之后对高血压不能好吃的食物有了更多的认识。这里小编提醒大家，如果患有高血压一定要及时介绍治疗，一定要科学的治疗，不要相信一些偏方。
平肝潜阳，镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕、急躁易怒、心悸、失眠；高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。
用于高血压病，心力衰竭，肝硬化等病以致水肿和腹水。我爸高血压，测量的数据是：140/100.有时候还会达到：160/110.请问吃什么食物能改善一些？首选的食物是什么_百度知道
我爸高血压，测量的数据是：140/100.有时候还会达到：160/110.请问吃什么食物能改善一些？首选的食物是什么
患者信息：男 43岁 福建 莆田 病情描述穿耿扁际壮宦憋为铂力(发病时间、主要症状等)：血压指数很高。长伴有头疼的症状。想得到怎样的帮助：病情得到改善一些曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无过敏无遗传病史
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食物只能控制血压，首先是严格限制食盐，能不放盐就不放盐穿耿扁际壮宦憋为铂力。酱油、咸菜、味精也要严格控制，其次可以适当吃一些芹菜、南瓜等有辅助作用的菜，然后是适当增加一些醋的摄入，有一定的辅助作用。但是食物不能代替药物，建议还是吃降压药
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最近我爸高血压好高啊
求各位中医大神教教怎么调理啊
我听说把姜切成丝用白醋调下，每次吃饭时候吃点，具体管不就不知道了。你还是去看看医生吧。
每天晚饭之后散步15分钟～多吃炒芹菜～一定要多运动～芹菜叶子更好
降低血脂粘稠度血流通畅自然不会高血压。另外曾强身体锻炼。血压增高是因为血液送不到离心脏远的如手指脚趾。所以肾脏会自动加大血液压力以达到正常的输送血液。千万不能吃降压药。因为肾脏在不停的工作加大压力为了送血。你反倒一直吃药降压。如此反复就是肾衰竭。不知道你看过没有。为什么高血压的并发症那么多。
高血压人要长期吃药物维持稳定，预防万一。。而且饮食也要注意忌大鱼大肉，摔跤什么的
回归清淡饮食，少油少盐少肉少糖。高血压所带来的并发症很多，不运动也是其主要原因。另，高血压也是生活优越的产物，所以片面追求物质丰盛是不可取的！
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4楼说的太片面了，高血压到一定程度不吃药很危险的，我只知道那些并发症大都因为血压得不到控制才出现的，
你去网上搜一下降血压的食物
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