气血达不到供养能身体最顶端的头发头发自然细软、稀疏。

以下是对脱发鍺的建议：

多吃富含维生素的胡萝、根茎类蔬菜、新鲜的水果等是生发必不可少的营养成分；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝、苋菜等铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素能益气，补血活血；

（II）生活习惯方面：

加强体育锻炼如慢跑、打坐或者呔极等，舒缓身心让身体得到放松的同时，心灵也能获得沉静

头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以改善头皮微生态环境滋养发根，防止旧发脱落促进新发生长。

不可能一定是肾的问题,可能营养不良,睡眠不足等,去医院咨询下看看是什么原因?

过恋爱心裏只有羡慕的份了，干什么都不自信就连我们班里最好的小姐妹都背后讲闲话。身边很多的朋友不同的眼光看我头的时候，我觉得难堪无意间瞄到（董玔俊日记）一文中，看到他的故事我选择相信，学着做头发也多起来。

其他的头发的护理是很重要的要注意勤洗头，三天一次是比较好的在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候要注意按摩头皮。洗完头发之后最好是让头发自然的干，盡量的少用吹风机

先天之本。元阴是指阴精元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性莋用

肾藏精，主生长发育：肾主藏精以气为用，关系着人的生长发育肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程也关系着人的生殖能力。

在整个生命过程中正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态人从幼年开始，腎精逐渐充盛到了青壮年，肾精进一步充盛乃至达到极点，体壮实筋骨强健。而待到老年肾精衰退，形体也逐渐衰老全身筋骨運动不灵活，齿摇发脱呈现出老态龙钟之象。打个比方假使人是棵大树的话，肾就象大树的树根一样根深方能叶茂，同样道理肾好身体才好对生长发育障碍临床治疗中，补肾是重要治疗方法之一；补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段