 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
按摩穴位对身体有好处
下载积分：900
内容提示：按摩穴位对身体有好处,足底按摩穴位图,穴位按摩,穴位按摩祛病大全集,足部穴位对症按摩法,穴位图解大全 按摩
文档格式：DOC|
浏览次数：1|
上传日期： 23:01:37|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
下载文档:按摩穴位对身体有好处.DOC
官方公共微信您的位置： &
& 促进血液循环的穴位都在什么位置？
促进血液循环的穴位都在什么位置？
问：病情描述:手脚冰凉&&且手上还有许多血丝&&&&&&&&其他还没什么表......
答：病情分析：&&常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜&&指导意见：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动......
问：病情描述:近期检查左心稍大，血脂、血糖、血压正常。左脚静脉曲张，双脚涨病带有血丝网状。颈椎痛曾经治疗情况和效果:&&心脏这块吃过氯沙坦甲，静脉曲张（吃......
答：病情分析：你好，对于静脉曲长的治疗最好的方法是手术，你这可以去普外科就诊下。指导意见：你这脚发涨考虑是静脉曲张引起的，可以选择手术治疗，希望我的回复对你有帮助，谢谢！&&......
问：你说的二个穴位’位置弄不明白......
答：病情分析：你好，请把你的病情叙述的详细点。指导意见：你好，你的情况建议买张穴位图看看就可以找到了，或是你再叙述下是哪几个穴位再告诉你。&&......
问：病情描述:23岁，请问大夫，我在去年检查有脑毛细血管瘤，大概1CM吧，当时医生说问题不大，平时注意就得，因为是在脑深层哑区，不会对其他日常生活有影响，估计是天生的，不碰它......
答：病情分析：你好，血管瘤是由血管硬化转变而来指导意见：脑深层哑区不好手术。平时要注意生活问题：不能熬夜，戒烟酒，低脂肪饮食，忌辛辣，适当运动。改善血液循环的保健品可以服用，但对此病没用作用&&......
问：病情描述:去雀斑&&促进血液循环&没有任何其他不好的症状曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&nb......
答：你好，有雀斑是可以刮痧的，刮痧是中医疗法，对身体有好处。不过对去雀斑是有点困难。雀斑是染色体显性遗传病。建议你去正规的医院采用DP-A融斑再生系统祛斑。DP-A有经过医学临床检验的，是能够彻底的去掉雀斑，而且不反弹，对皮肤没有伤害。&&nb......
问：病情描述:跳跃穴在哪个位置.。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:&&000想得到怎样的帮助:&&0000000......
答：病情分析：根据你现在所描述的情况，指导意见：还是无法知道你要描述的症状是什么，好像人体没有你所说的跳跃穴&&......
问：病情描述:血液循环不好怎么办？吃什么促进血液循环？血液有点粘稠，循环不太好，担心容易引发心脑血管病，想调理一下。曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的......
答：病情分析：你好，血液循环差如果是疾病造成的，应该就医进行合理的治疗，同时在饮食生活上进行调整，逐渐的改善恢复。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避......
问：月经推迟，刮小腿会不会促进血液循环，这样月经会不会来？......
答：引起月经延迟的因素很多，如炎症刺激，激素异常，子宫内膜病变等等，具体需要就诊正规医院检查后明确实际的病因，之后才能针对性调治。也可以先与在线转交给沟通一下，以便更好帮助您&&......
问：耳鸣快一周了，吃过消炎得，和促进血液循环得药，也输过液，都没效果，，我这是二十四小时不间断，很烦人，怎么办，偏方也行，速求医生给点建议，怎么办？真的很难受，，，，......
答：病情分析：您好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。指导意见：&&建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如......
问：有没有简单的按摩促进血液循环，我内分泌紊乱主要是月经不调，两个月或更久才来，正在治疗中，不过想让自
有没有简单的按摩促进血液循环，我内分泌紊乱主要是月经不调，两个月或更......
答：病情分析：你好，这种情况考虑属于体质等劳累会影响指导意见：一般临床建议及时的保养休息为主，妇科调经丸试试&&......
问：运动出汗能促进血液循环吗？还有什么可以促进血液循环的......
答：病情分析：考虑你是肾虚造成的，建议你服用服用补骨脂同杜仲以及胡桃丸服治疗。指导意见：建议你平常可以多吃一些黑色食物和动物肝脏，多喝水，切勿滥用镇痛药。&&......
问：什么食物或药物能促进血液循环？麻烦详解一下，谢谢了。......
答：病情分析：你好：绝大多数的辛辣食物都属温热性质，吃后能促进血液循环。令气血运行更好，脏腑得到适当滋养。而辛辣食物还能刺激汗腺分泌，有助排出体内毒素。加快新陈代谢，增加出汗量。指导意见：辛辣食物能增进脑细胞的活性，令身体细胞不断有氧气供应。因此，间接有......
问：病情描述:我23岁长了一个先天性的瘤子，去年做了开颅手术，恢复了一年了，现在面部还是麻木，左眼视力也模糊，很容易疲劳曾经治疗情况和效果:&&去年做了开......
答：病情分析：目前有一些体虚的问题指导意见：考虑属于髓海不足的问题建议补益气血为主治疗医生询问：请问饮食以及大小便情绪体质怎么样......
问：病情描述:男性,手脚发凉,有时会麻.朋友说用红花泡脚管用,可以用吗?曾经治疗情况和效果:&&没有进行治疗想得到怎样的帮助:&&想问......
答：病情分析：你好，你的这个情况，应该是由于阳气亏虚所致。指导意见：阳气不足，不能温煦四肢，再加上冬天外界寒气比较甚，如是内外因交相为患，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用一些温阳补肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较明显的效果。......
问：请问促进血液循环的食物和药物有哪些？再问气血弱怎么补多吃哪些食物或药物？我每次头来例假前都要猛吃才能来，吃的肚子胖胖的，并且来了好几天才通(量才多点)怎么调理？谢谢......
答：病情分析：气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。指导意见：也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.......
更多相关推荐
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号平常按摩哪些穴位对身体有好处
平常按摩哪些穴位对身体有好处
要把穴位的位置说清楚
还有怎么按 每天按多少次
每次按多久 也要说具体一点 有什么疗效也要说下
穴位按摩的作用　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 编辑本段穴位按摩的方法　　按摩手法[2]，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 编辑本段常见症状的中医穴位按摩中医五步穴位按摩消食健胃　　一．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。 　　二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。 　　三．从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。 　　四．用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。 　　五．用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。 　　实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。[3] 中医穴位按摩治疗落枕　　一．将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉５分钟左右。可左右手交替进行。 　　二．用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打２分钟左右。 　　三．用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴１～２分钟。 　　四．以拇指或食指点按落枕穴、（手背第２、３掌骨间，指掌关节后５分处），待有酸张感觉时再持续２～３分钟。 　　五．最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 引中医穴位按摩治疗月经不调　　一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。 　　二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。 　　三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。 　　四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。 　　五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。[4]
其他回答 (8)
用右手食指与拇指轻轻捻两眼中间的睛明穴!每日一次,三分钟!消除眼睛疲劳!
手，头，足，
这是针灸中基本的四总穴歌：
头项寻 列缺，面口 合谷 收，肚腹（足）三里 留，腰背 委中 求
失眠者总是失眠者或睡眠质量不好的人，可选择穴位：太冲穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神门穴。
印堂穴——两眉头连线中点。
合谷穴——将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。
神门穴——在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
易感冒、免疫力差对于总是感冒、过敏性鼻炎病人。可按摩穴位：迎香穴、足三里穴、合谷穴。
迎香穴——鼻翼旁约一厘米处，有两个穴位。足三里穴、合谷穴。
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘穴、足三里穴。
中脘穴——两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点
足三里穴——从下往上触触小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可触到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及总是晕车者可按摩穴位：内关。
内关穴——可有所改进心脏循环，手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。
以上等等，闲了自己可以多查查相关网页，会给你很多启发的！另有保健29法摘录如下，以供参考：
保健按摩二十九法
　　按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：
　　1、浴头
　　两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
　　2、扣攒竹
　　用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
　　3、旋眼睛
　　端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。
　　4、点睛明
　　以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0.1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
　　５、揉眼皮
　　以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
　　6、按太阳
　　用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。
　　7、叩牙齿
　　口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。
　　8、磨鼻背
　　用拇指背用力摩擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。
　　9、干洗面
　　两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑、降压的作用。
　　10、假梳头
　　两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。
　　11、鸣天鼓
　　两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3～5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
　　12、揉胸脯
　　以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。
　　13、抓肩肌
　　以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。
　　14、点膻中
　　以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处（即膻中穴），约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。
　　15、苏华盖
　　端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。
　　16、豁胸廊
　　两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。
　　17、舒大肠
　　一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉１０次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
　　18、分阴阳
　　以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
　　19、揉环跳
　　坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴（股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处），再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。
　　20、搓腰眼
　　两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。
　　21、甩双手
　　两臂自然下垂，向前向后甩动30～50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能的作用。
　　22、捶两肩
　　左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。
　　23、顶十指
　　两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。
　　24、捏虎口　
　　以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能，治疗头面部疾患的作用。
　　255、旋膝盖
　　两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。
　　26、擦大腿
　　两手抱紧一侧大腿根部，用力下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次。有促使关节灵活，增强腿肌，防止腿病等作用。
　　27、揉腓肠
　　以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。
　　28、掐跟腱
　　以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。
　　29、搓脚心
　　两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。
人体的保健要穴主要有：1 神阙穴 在脐窝中央，2 气海穴 在神阙穴下1.5寸，3 涌泉穴 在足心前三分之一凹陷中，4 足三里 在外膝眼下三寸胫骨前嵴外侧一横指，5命门穴 在腰部，后正中线上，第三腰椎棘突下凹陷中，这五个穴位均是保健强壮要穴，长期按摩可收到提高免疫力，延缓衰老之功，操作均可按照顺时针按36次逆时针按36次即可。
&&&&&& 我来给你介绍四个穴位吧：头面合谷收，颈肩列缺有，腰背委中求，肚腹三里疗。点穴位不仅可以调理气血，保证五脏六腑的正常运行，而且没有任何毒副作用和心理负担----每天一次，每次每穴三分钟。
&&&&&一&&合谷&&“头面合谷收”合谷是大肠经的原穴，也是临床常用的四总穴之一。有清热镇痛、安神通络、疏风解表的作用。 &&&&&&位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在放在张开手的虎口上，拇指尖达到之处即合谷穴，用力时力偏向食指的延长线。 &&&&&&主治：头面部、口腔、咽喉部疾病。如头痛、牙疼、目赤肿痛、感冒、多汗等。
&&&&&&二&&列缺&& “列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。&&&&&&位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。 &&&&&&主治：落枕、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶天、口眼歪斜。
&&&&&三&&委中&&“委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节面在腘窝正中凹陷处，故名委中。
&&&&&&位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。 &
&&&&&&主治：下肢麻痹、腰痛、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。
&&&& 四&&足三里&&是胃经的“合穴”，也是胃气居会的地方，故名足三里。 &&&&&&位置：位于犊鼻穴直下三寸（四横指）距胫骨约一横指处。 &&&&&&主治：便秘、消化不良、胃痛、腹胀、呕吐、肠鸣、泄泻、痢疾、头痛、高血压、失眠、肠梗、下肢瘫痪。
&揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。合谷：手阳明大肠经原穴，第一二掌骨之间，约当第二掌骨中点的桡侧，也就是常说的“虎口”的位置。合谷－－镇痛，调理胃肠道功能，头痛，牙痛，咽喉肿痛等都可按摩合谷穴，但孕妇，崩漏者不能按摩此穴。太溪：足少阴肾经原穴，输穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。可治月经不调，遗精，阳萎，小便频数，泄泻，腰痛，头痛，耳聋耳鸣，牙痛，咽喉肿痛等。还是建议你平时多按摩足三里，足阳明胃经合穴，小腿前外侧，腿屈曲，膝盖下大约10公分，小腿前面突出的骨头（胫骨）向外比一手指粗的距离就是。此穴有延年益寿之功效。
神阙穴肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。&神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。其二是聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
在小腿内侧，当足内踝尖上 在小腿内侧，当足内踝尖上 3寸在小腿内侧，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用
内关穴，位于手腕横纹两寸处，经常按摩这个穴位对心脏特别好，并且经常打嗝按摩内关穴很有用的，
最好的穴位是足三里，【外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处,有一个小凹陷的地方！】按按足三里，胜吃老母鸡。
相关知识等待您来回答
中医领域专家}