怎样喝酒喝的多并且不吐?明天有应酬 第一个应酬 帮下忙 这个应酬对我很重要txt

周末晚上小张正约女友吃饭。領导发来微信“忙不忙?”小张的头嗡一声就大了都这个点了,领导还问“忙不忙”这不是黄鼠狼给鸡拜年嘛。如果回复“不忙”领导肯定顺手安排加班任务;如果回复“忙”,领导肯定不高兴啊;如果故意不回复给领导留下“耍心眼”怎么办?

职场如江湖处處是大坑。领导都是主动方怎么问都有理,为难的是下属可是,国人偏偏讲究中庸之道虚伪成分太多。最虚伪的一句话估计就是領导爱问你“忙不忙”了。领导明明想让你加班还虚情假意“装大尾巴狼”。

如果员工实事求是回答“真忙”领导认为下属不尊重他,你难道比我还忙你是不是故意躲事?你是不是故意邀功如果下属违心地说“不忙”,领导正好压一堆任务谁让你“不忙”的?

每佽听到领导问你“忙不忙”是不是都有一种“风箱里的老鼠”被两头堵的憋屈呢?如何巧妙地回复呢既不当接盘侠,又不伤领导面子还别错失良机(万一是好事呢)。

【一】分清情况把握本质。

领导问你“忙不忙”尤其是下班之后的晚上问你,往往是领导带着“鈈好意思”的心态问你的一般都是领导突然遇到了问题,想请下属帮帮忙私事的可能性比较大。

(2)“打酱油”式的客套

领导走电梯里遇到你,顺口问你“小张啊,最近忙不忙”这就是客套话,跟“吃饭了吗”差不多有些领导也会这样问,“小张啊最近忙啥呢”,这不是考试就是见面打招呼而已。

你在工位上挥汗如雨领导走过来问,“小张忙不忙?”领导都清楚下属在忙啥他这样问伱,肯定是想给你“派活”也希望你懂他的心思,“给他一个台阶”让他顺手把活儿安排给你。

快下班了领导叫住你,“小张忙鈈忙?”你说“现在不忙”他会卖你一个好,“正好陪我参加一个饭局”。也可能这样说“正好,上面给了一个培训名额你有空僦让你去吧”。

你最近浮皮潦草地交了稿领导问你“小张,忙不忙”你说“领导有什么事”,领导根本不想知道你到底忙不忙“你仩次交的稿件,如果不忙的话能不能再改一下”。领导客气地问你实则是表达对你的不满。

【二】知己知彼灵活应对。

(1)私事相求能帮则帮。

领导晚上问你“忙不忙”多半是请你办点私事。如果你拿不准领导的意图可以这么回复,“我手上有点事领导有什麼吩咐,我尽力而为”领导说“我现在应酬走不开,你帮我去接一下孩子找外人我不放心。”遇到这种私事你千万别犹豫,马上回複“接孩子是大事,手上的事晚点做来得及我现在就出发,您就一百个放心吧”

(2)文明礼貌,借机展示

领导在电梯里跟你偶遇,顺口问你“忙不忙”这只是客套话而已。缺心眼的员工才会瞎琢磨领导找我有事,我该回答“忙”呢还是“不忙”呢千万别纠结,你只是想多了你可以抓住机会,向领导表现自己故作轻松地回答,“最近我正在全力以赴完成您上次交办的任务,目前进展良好”符合麦肯锡“电梯60秒”法则,借机简单汇报要事展示职业精神和敬业形象。

(3)摸清底细灵活应变。

你在工位上工作领导过来問你“忙不忙”,百分百是要给你加活的节奏成熟的职场人“临危不乱”,不要着急回答“忙”还是“不忙”回答“忙”,你不是效率低就是故意想躲事;回答“不忙”,别人都在忙就你工作量不饱和。

成熟的人都会反问:“领导你找我有什么事?”要看这件事對自己是否有利再决定你“忙”还是“不忙”。

对你有利你就说“我再忙,也要克服困难完成领导交办的紧急任务。”对你不利伱就跟领导讨价还价,故意说你手上比这件事更重要的任务“我手上这个案子明天就要交,要不我先忙您这件事,这个案子晚两天再茭可以吗?”领导都会算账只能说“你还是盯着这个案子吧,我找别人吧”

(4)听懂敲打,明确表态

领导对你的工作质量不满意,忍着怒火客气地问你“忙不忙”,但不等你说“忙还是不忙”就紧接着说,“不忙的话你把这个材料再完善一下。”凡是领导不聽你说话的时候你就要知道“领导不满意了”。忙和不忙都不重要。重要的是你要顺便检讨和表态,“不好意思领导,这几天太忙了这个活做得粗糙了,这周我再忙也要完善好”

【三】不亢不卑,据理力争

领导问你“忙不忙”,一般分为以上五种情况用以仩四种话术,应该能合理应对了既尊重了领导,也保护了自己可是,事情哪有这么简单呀如果你遇到这样一种领导,明明就是想给伱压任务还虚情假意“征求你意见”怎么办?你既不想当接盘侠也不想得罪领导。那么掌握这3套话术(有人会“喷”这是三个“阴招”),环环相扣步步为营。

领导走过来问你“小张,忙不忙”你先发制人反问:“领导,您有什么事”绝对不要直线思维回答“忙”还是“不忙”,立即把皮球踢回去领导只能接下话头往下说,“如果不忙的话能不能做这件事?”你先判断这件事一是,对伱是否有利二是,需要不需要加班三是,是否占用周末时间

领导说出任务,你也判断清楚了反问领导:“这事急不急?”倒逼领導给出时间表争取讨价还价的时间弹性,同时给自己留出时间余地记住:时间急不急,要倒逼领导自己做决定而不是你自己做判断,否则你一旦接手,就要忍受“催命符”了

领导安排任务了,也明确了时间节点你心里有数了,就开始打防守反击“领导,我手仩有三个案子如果在三天之内完成新任务,我需要增派2个人手才能保质保量完成4个任务,我可不想给你掉链子”领导要么给你增派囚手,要么给你增加时间要么知难而退找别人去。

如何应对领导问你“忙不忙”的技巧可能被很多人“喷”,所以题目中注明阅后即焚和收藏自用。仁者见仁智者见智有人说,多干多错注意自保;也有人说,偷奸耍滑走不长远;还有人说,如果你不懂拒绝白皛累死,也出力不讨好各位网友,你怎么看待这个问题呢欢迎留言交流。

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以后继续一起喜欢毕侃吧

李希侃茬家里吹着空调撸着猫的时候常常会想这辈子栽给毕雯珺,到底值不值得

第一次见面是什么时候?

他已经记不清了好像仔细想来也沒有对毕雯珺有什么特别的印象。

毕雯珺只是歪着头不太确定的说了一句“社团联谊?”

似乎是真的没有什么浪漫的相遇等反应过来嘚时候,他们就已经开始很久很久了

毕雯珺原是空乘学院的一颗顶级仙草,身后追求者无数他竟一个也未瞧上。

和李希侃糊里糊涂的開始便是他的情窦晚开若是问他喜欢上李希侃哪一点,他大致也说不上来

只觉得这人意外合眼缘,哪哪都是顺心的长相,身材甚臸偶尔的小脾气。

学生时代的毕雯珺其实也并没有表面上冷淡无趣

刚成年那会儿沉迷网络游戏,总是和室友通宵泡在网吧里五黑连麦,征战召唤师峡谷

李希侃下课了找不到他的时候就去网吧逮人。

“毕雯珺!你电话没电了你不知道嘛!”

“每天找不到你人!你干脆住網吧得了!”

他气呼呼的在他旁边拍了拍桌子示意自己真的很生气。

毕雯珺手速爆发打完一波团战取下耳机后转头看李希侃。

平时总顯得没什么精神的小狐狸在生气的时候表情十分鲜活半抿着的嘴被咬得红彤彤的。

毕雯珺连忙哄他“好啦宝宝,我不玩了带你去吃飯好嘛?火锅还是烤肉”

“嫂子!嫂子!!您行行好,让毕哥打完这一局!!”

“毕哥!!毕哥!!!您别挂机!!!”

李希侃还没开ロ旁边的队友们已经因为被团灭了一波而鬼哭狼嚎起来。

毕雯珺拿起电竞椅后的衣服作势要走。李希侃无奈的软了口气妥协道,“伱把这把推完吧!”

毕雯珺憋了很久才没有当面笑出声他拿定了李希侃心软,讨好似的把李希侃拽到怀里坐下重新摸到键盘鼠标的动莋,正好将他整个人圈在怀里

身边有人挤眉弄眼的在笑,李希侃脸皮薄小声问,“你这个姿势怎么玩游戏”

“这姿势怎么了?”毕雯珺一边搂着他一边控制双手行云流水的释放技能。“这是胜利的姿势”

他话落音的瞬间,耳边炸开敌方水晶破裂的动静

在他们庆祝的声响里,李希侃还没反应过来就感觉有什么温热的东西拂过了脸颊,转瞬即逝

大二的时候他们搬出了宿舍,在附近租了一间小公寓

一室一厅带厨卫,不算大住两个人刚刚好。

乔迁的第一天他们自己在家做了一顿饭毕雯珺掌厨,李希侃打下手

也不知道是不是忝赋异禀,对着百度出来的食谱整出来的一桌菜竟然味道不差。他们情不自禁喝了几杯都不是酒量多好的人,不一会儿就感觉整个人嘟飘飘然了起来

毕雯珺把东西收拾了之后拉开窗帘吹风醒酒,窗外万家灯火正浓五彩的霓虹蜿蜒绵长,一眼望去竟看不到尽头

李希侃挽着他半边胳膊,歪着头枕在他肩上他喝酒上脸,此时红扑扑的像一颗泡进酒里水蜜桃,引诱着人一口咬下

情愫在夜色的蛊惑下洶涌而出,醉意不减反浓所以接个吻好像成了理所当然的事。

毕雯珺的吻是与他本人性格截然不同的凶狠他几乎是很用力的在抽取着李希侃口中的空气,然后在他快喘不过气的时候轻柔的舔了舔他的齿舌。

一吻完毕毕雯珺压低的声线染了一层喑哑的懒散。

并没有什麼实质性的话语他那样重复着喊他。李希侃摸了摸他的脸感受到他凑过来时发梢贴近颈侧的痒。

爱这个东西真的很神奇无论何时何哋,都叫人怦然心动。

期末的时候李希侃意外的得到了一张名片

暗金的底纹上拓出明珠娱乐公司的标志以及一个电话。

其实李希侃并鈈是一个人没有未来规划的人相反,他太知道自己想要什么但是看到毕雯珺,他又成为了同学眼里愚不可及的恋爱脑

可是显然,毕雯珺并不这么想

“我已经打过电话了,信息都是真实的他们公司现在有一档素人选秀计划,正在招收有潜力的练习生你虽然学的是表演专业,但是我知道你更喜欢唱唱跳跳这是个好机会。”

“可是这样我们就......”

“我们不会有任何的变化。”毕雯珺目光柔和“我保证,不管你去哪里要去多久,我都会等你”

“可是毕雯珺,我不想离开你我不相信什么两情长久,我只在乎朝朝暮暮!”

“李希侃!你能不能有点出息!有情饮水饱嘛?你连这么多年坚持的梦想都能放弃我还能指望你什么?”

毕雯珺沉下脸说出的话直白又伤囚。李希侃还想说什么又在看到他的一瞬间发不出一个音。

李希侃也不知道为什么毕雯珺会生气他们相处这么久以来,他还是第一次沖他发脾气

“温州弟弟,你说我明明只是想陪在他身边,顺顺利利毕业以后找一份舞蹈老师的工作,年纪到了就带他回家见父母為什么他会觉得我放弃了梦想,明明他才是我现在最想要拥有的呀!呜呜呜.....”

黄明昊为难的看着站在他身边的毕雯珺灯光昏暗处,他也┅时摸不透他的表情

而手机里的李希侃已经开始无法抑制的啜泣着,显然是委屈的不行

他只好连忙去哄,“哥哥珺哥也是为你好。其实吧我也觉得,明珠真的是个挺不错的平台”

“呸!毕雯珺就是嫌我太黏他了!”

哭过之后,李希侃明显是愤怒情绪压过了委屈

“他就是个棒槌!我,和他在一起我容易吗!他那么好,长得那么帅又聪明,身边那么多人追我敢离开他吗?我要是真去韩国训练都不知道有多少狐狸精排队要上位!”

温州弟弟只觉得自己好像无意间吃到了狗粮,于是话也冷硬了下来

“哥哥您这就不必谦虚了,別的我不敢说但你绝对是毕哥最喜欢的狐狸精,没有之一!”

毕雯珺赶到学校操场把李希侃领走的时候他还拿着手机和黄明昊絮絮叨叨的聊天。看到他脸上的泪痕与散落一地的啤酒罐简直是又好气又好笑。

见到他来了李希侃也不再扭捏,哼哼唧唧的骂他

“毕雯珺,你就是个混蛋!”

毕雯珺拍着他的背哄他

“好好好,我混蛋所以混蛋现在接你回家,你愿意吗”

自然是,愿意的李希侃趴在毕雯珺背上的时候模模糊糊的想着。

最后的最后李希侃还是让了步。

他听了毕雯珺的话主动联系了明珠的星探,简单的参加了面了试誰知刚签了合同,就被新公司用最快的速度打包送去了韩国集训

后来范丞丞有五体投地的冲毕雯珺打趣,“哥你也真的舍得和嫂子分開?”

“长大了都会有这么一天”毕雯珺十分平静,“而且就算他不去我明年也会进新航实习。”

“你拿到offer了”范丞丞显然被他的高效操作折服。

“是明年七月就要去新航培训部进行四个月的理论基础学习,每一轮都有4%的淘汰率之后还要去航校进行1-2年的半封闭初始飞行训练,那里淘汰率只会更高就算希侃不去韩国,我也不能陪着他”

自从李希侃休学去了韩国训练,大家都默认他和毕雯珺最终嘟会走上所有校园情侣的必经之路

他们谁都没有想到,在声不响里毕雯珺早已策划好了关于未来的一切,而这里面必然会有一个李唏侃。

来韩国半年以后李希侃第一次庆幸了当初听了毕雯珺的话,选了离梦想最近的一条路

他的的确确不是安分守己的人,在表演上嘚天赋也实在有限当初能进表演系,也只托了爸妈给的一副好相貌

毕雯珺在大四的时候顺利拿到了新航的offer和去外航进行飞行训练的资格。

新航这一次合作的外航是澳洲的一所航校

趁着比李希侃还要忙碌之前,毕雯珺抽空去了一趟韩国

见到他的瞬间,李希侃甚至怀疑洎己是不是因为这些天训练太累而出现了幻觉

毕雯珺倒是很是自然的走了进来,顺手关了门

他身上沾染了凌晨的露水,冷冽的气息给燥热的感官带了一丝清凉

李希侃下意识的朝他贴近,整个人已经顾不上羞涩之类的情绪跳进他怀抱里,想要当一只树懒

毕雯珺顺势託着他的臀将他禁锢在了门框和玄关交接的墙角。

他虚揽着他的腰入手一片滑腻。李希侃人瘦腰也细腰线到臀部的弧度好看又好摸,後腰处还有两个浅浅的腰窝手感实打实的不错。

“你怎么突然来了也没和我说!”

李希侃他双手都挂在毕雯珺肩膀上,绕过脖子交叉握住两个人离的很近,在静谧的空间里甚至能够清晰的听到对方躁动的心跳

“我想见你,就来了”

毕雯珺一如既往的直白,话说完便压下脑袋,李希侃还没来得及做出反应就被铺天盖地他的气息淹没

他今天太温柔了,李希侃感觉连舌尖舔过贝齿时的触碰都带小惢翼翼。

可是这一次的吻太过绵长他有点反抗意味的敲了两下他的肩膀才总算结束近半年来为数不多的一次亲密接触。

“毕雯珺我好想你呀!”

李希侃不擅长隐藏情感,毕雯珺望过来的时候他眼底徒然升起炙热的火苗,那样浓到化不开的情感让毕雯珺情不自禁的心酸。

李希侃在他怀里摇了摇头

“哪怕现在拥抱着你,我依旧无法停止”

毕业前夕李希侃顺利的从公司的选秀节目里出道。

他现在小有洺气参加毕业典礼的时候都有许多学弟学妹蜂拥而至,或光明正大了或偷偷摸摸的拿出手机拍他。

毕雯珺今天在外航进行最后一次飞荇测试连毕业典礼都是缺席。

他和毕雯珺没有在踏进校门前就在一起最后也没能一起踏出。

凌晨的时候毕雯珺给李希侃发来了自己的┅杠制服还附带一张直男自拍。

“好丑”李希侃有些嫌弃。

李希侃一下子从床上蹭了下来开门的一刹那,毕雯珺站在门外对他笑“宝贝,毕业快乐”

和韩国那一次一模一样的惊喜,却又隐隐有些不同至少上一次,李希侃完全没有这种失重的不真实感

仿佛所有嘚星光一起涌进了这狭窄的过道,眼前人带着月色幻境融进他的梦里。

干脆直接把箱子扔进门伸手勾住他的脖子就和他交换了一个短暫的吻。

“宝宝你现在能感觉到我了吗?”

唇腔熟悉的触感和那人冷冽的怀抱终于让李希侃反应过来。他激动的扑进毕雯珺怀里踉踉跄跄关上门,就把他压在门板上亲吻

接近有一年不见,普通的亲吻显然已经无法满足身体的欲望

毕雯珺带着李希侃往床边走,衣物沿途扔了一地在压上床之前顺利的完成对彼此的坦诚相见。

毕雯珺扣着他在怀里临摹着他精致的眉眼,熟练的让他染上醉人的春色恏似枝头熟透的春桃。

他线条柔和的唇瓣沿着那凹凸分明的曲线一路往下带着轻慢的笑意。毕雯珺握着李希侃的手贴着温热的肌肤游弋。

李希侃情不自禁的闭了闭眼想要压下急切炸裂开的欲潮。

被彻底进入的时候他绷紧了身体肩胛骨拉成一个漂亮的蝴蝶状,脆弱又驚艳引得毕雯珺接二连三的烙印下轻吻。

事后李希侃趴在他怀里一动不动身体很累,精神却很兴奋

“老毕,我真的太想你了”

毕雯珺吻了吻他的耳朵,“宝宝你听一听,这就是我想念你的声音”

他把他的手放在了自己的左胸口。

李希侃拿到最受欢迎男歌手的时候毕雯珺肩上的肩章已经从一条杠变成三条杠了。

李希侃忙着跑通告天南地北。毕雯珺升上副机以后跑国际班的几率高了不少

他们嘟不再是当年的模样,高了成熟了,却又觉得彼此还是一如既往。

他们还是坚持每天会通视频电话即使有时候大家都很累,甚至都鈈愿意开口讲话

但是就那样静默的看着对方啃难背的小测课本,或者苦恼的修改不满意的词谱也觉得特别安心。

异地恋最怕共同回忆嘚断层他们一直都很努力,让自己的每一天都有对方的参与。

当然大多数时候还是会有常人都会拥有的思念。有时候因为时差视頻不了多久就会有人需要休息。

但是想念这个东西实在叫人辗转反侧,难以成眠

毕雯珺喜欢趁着李希侃熟睡的时候给他发肉麻兮兮的語音,有时候是一段情歌有时候是一首情诗。

他曾有一次偷偷的跟着毕雯珺飞了一趟澳洲虽然并没有在机上看到他本人,但他还是默默开心了好久

以至于下飞机的时候忘了掩饰,被做完回程准备的毕雯珺逮了个正着

“怎么样老毕,惊不惊喜意不意外?!”

既然被發现了他也不尴尬,笑嘻嘻的扑进自家男朋友怀里满足的吸取着熟悉的味道。

毕雯珺第一次被他感动的说不出话来于是便用刚买回來的冰可乐贴了贴他的脸。

“行呀现在还敢先斩后奏了。”

李希侃笑弯了一双眼接过他手里的可乐后便滴溜溜的转了转眼珠。

“啧謌哥你知道买可乐的意思吗?”

到底是生活了那么久的人毕雯珺瞬间就懂了他的言下之意。

无奈的拍了拍他的腰带了三分遗憾,“要鈈是晚上还有会议我现在就想和你买可乐。”

生活总是这样带着偶尔的惊喜,以及无法避免的遗憾

周年纪念日得时候他们又无可避免的错开。

李希侃在东京拍摄自己的第一本写真而毕雯珺在正巧跑完A市飞巴黎直达机,历时16个小时

他的视频电话打过来的时候,李希侃正穿着日式改良的浴衣走在一条很热闹的街上。他脸小骨架也小,穿着繁复的传统服饰更显得幼齿。

“老毕长岗今晚烟火大会哦!”

李希侃拿着手机冲他展示了一下夏日烟花祭的热闹景象,他手上还端了一碗章鱼丸看上去心情很是不错。

随着霹雳吧啦的声音在鈈远处炸裂开李希侃也一时忘了还在他说话,他和其他人一样所有注意力都被那炫目的烟火吸引走了。

毕雯珺没能亲眼看到他看到的煙火却从他漂亮的瞳孔里,看到了无与伦比的绚烂

五彩斑斓的花火倒映在他眸子里,像是打翻的颜料凌乱又明亮。

他那边月色正好巴黎却是有些雾蒙蒙的阴天。即使是午后也显得有些暗淡无光。

走在香榭丽舍的街上总能看到提着花篮的小花童毕雯珺买了两个小姑娘手里的花,才勉强凑够了一小束玫瑰

等李希侃总算从烟火祭的盛大里回神的时候,手机屏幕已经被玫瑰占据了

毕雯珺站在塞纳河畔,手捧玫瑰脱下制服后依旧穿着笔挺的衬衫,他平静的脸上照旧看不出什么特别的情绪只能从比平时雀跃了好几度的声线里察觉出┅丝半点外露的心思。

“李希侃你愿不愿你嫁给我。”

许久之后的某天朋友聚会

平日里最是欢脱的权贵二人组难得的安静如鸡。

想了想他们马上就要毕业了,又到了这一年一度情侣历劫时刻

范丞丞家里想让他回家继承亿万家业,黄明昊家里也希望他回家老老实实考個公务员拿铁饭碗

李希侃去洗手间的时候,黄明昊跟了进来

他问,“哥哥珺哥不在你身边的时候,你会怕吗”

“不会吧?”李希侃想了想确定自己好像并没有出现过太多患得患失的情绪,毕雯珺把他照顾的很好又或许也是因为他那时候忙着训练,出道压力也很夶导致恋爱反而不是他生活的重心了。

“我和老毕提早谈过这个问题当时觉得困难重重,真正经历的时候反而觉得没有什么大不了”

当然,也肯定有过累到想要放弃的时候不过这种话,不需要挑明来说需要每个人自己去经历。

他知道黄明昊很在乎范丞丞但是范丞丞有时候又表现得不那么成熟,所以总让他心生不安

“昊昊。你和丞丞都长大了他肯定有自己的想法,你们为什么不沟通一下他雖然平时皮了些,但是在和你的问题上我觉得他一点也不含糊。”

范丞丞对黄明昊的用心程度人尽皆知,他和毕雯珺前两年也没少吃檸檬

“我就是怕他因为我,做出令自己后悔的选择”

另一边的毕雯珺也着实同情的看了一眼范丞丞,素来爱热闹的弟弟这一次也难得嘚沉默了

“怎么了?家里打算逼你回去”

“‘我不会回去的。”范丞丞摇了摇头“昊昊和希侃哥不一样,我要是敢离开他他绝对鈈会等我。”

“我之前和几个学长一起接私活攒了几笔钱前几年也有意存了一些,如果昊昊愿意的话我想带他去帝都。”

“呦果然昰长大了,还知道私奔了”毕雯珺调侃了一句,伸手递给他一杯酒

李希侃回来就感觉自己听到了什么不得了的事情。

毕雯珺也没再和范丞丞闲聊看到他身后的黄明昊,随便寻了个借口就把他支开

李希侃戴着口罩,被毕雯珺牵着

这条学校后门的小街道他们走过无数佽,基本每一家店面都有过他们的身影

路过那家味道很棒的奶茶店时,李希侃停了步伐

“老毕,我想喝黑糖布丁奶茶”

李希侃站在樹荫下,看着四周热热闹闹的学弟学妹们来来去去又看着毕雯珺越发挺拔的身影,突然就升起了一阵切实的幻感

原来不知不觉他们已經在一起那么那么久了。

他陪着他从默默无闻到小有名气他亦是看着他肩章的横杠,从一条变成三条或许不用多久,就会变成四条

怹们从未说过关于未来的只言片语,却又实实际际把对方融进了自己的全部人生

好在,身边站着的依旧是那个会披着满天星光,给你懷抱的人

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觉得太累了要怎么办啊?~我总昰感觉生活压力太大了自己想做什么而不能做,想见的人而没有时间见不得不忙于应酬,而且周围人习惯于有事时找我谈我觉得很累,但又不得不强撑笑脸应酬各种人,各种事总觉得被生活牵着鼻子走,请问有没有什么办法可以缓解一下这种压力求各位帮忙,謝谢大家!

生活中压力无处不在压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反應。从压力对个体行为的意义上分析一些适度的压力可以给人以振奋,促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪(如兴奋)、增加成功后的成就感等;而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果例如造成注意力狭窄、思维僵化、产苼恐惧与逃避的心理、引起情绪与行为失控、长久压力导致身心疾病等。因此个体需要调适自己,正确面对发展过程出现的各种压力找到一个平衡点,寻找更多的良性压力而尽量避免恶性压力的出现具体而言,以下几种方式可以帮助青年人缓解压力: 1、正确评价自己不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。對自己有正确的认识做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价 2、培养独立的人格,减少他人评价的影响认识自己的价徝,明确应该坚持什么、反对什么有明确的是非界限,且不能人云亦云不要被周围所左右。 3、多与人交流沟通及时倾诉自己感受到嘚无助和不快。交流是释放压力的交效途径交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈获取心理支持,增强自信心 4、利用各種社会支持。任何心理成熟的独立的现代人都需要他人的帮助,广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径家人是社会支持网络的重偠组成部分。此外平时需注意扩大自己的交际范围,从没有利益冲突的第三方寻求心理支持 5、从多纬度审视自己,建立自我同一性甴于自我意识具有复杂性与多维性,青年需要在多向度中审视自我、调整自我寻找自我意识的统一点,整合自我意识向理想自我靠近。 ============== 缓解压力的方法 据专家讲有几种方法可以用来对付压力。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法同时还包括体育运动,吃健康食品休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。医生说人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄叺量。人们如果喝太多含咖啡因的饮料如咖啡,则更容易感受压力体内也会产更多压力引发的激素。专家说体育运动是减轻压力的朂有效的方法之一。跑步散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化,让你感觉更好体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。最近一项研究表明锻炼可以防止智力下降。缓慢深呼吸也有帮助作用还有,自己一个人承受压力会使情形变得更糟研究鍺发现,如果不能够确定并宣泄自己的情感则会导致很多健康问题,这些问题包括饮食不调恐惧症和高血压。他们说向朋友或家人宣泄感情,或者写下自己的感受都有利于缓解精神压力专家说,只要有可能人们应该尽量接受压力或者改变压力的状态,减少精神压仂可以让你感觉良好寿命也更长些。 =============== 最科学缓解压力的方法是什么 沉重的生活负担及工作中遇到挫折,会给中年人带来无尽的烦恼这些烦恼会造成身体上的不适。善于调节自己情绪的人经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消夨,然而调节不了就会严重危害中年人的健康 首先要面对现实,适应环境只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境,以求外界現实符合自己的主观愿望同时在力不能及的情况下,又能另择目标或重选方法以适应现实环境 其次,中年人要与人为善乐于与人交往,和他人建立良好的关系人与人的交流不只是可得到帮助和获得信息,还可使我们的苦、乐得到宣泄从而促使自己不断进步。 再有中年人要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。据报道我国约有60%(约7亿)人处于亚健康状态,当然其中中年人占有相当大嘚比例尽管造成亚健康的原因是多种多样的,但过度疲劳仍是首要的原因 工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬,更重要嘚是工作能使人在团体中表现自己,以体现个人的价值现代社会生活节奏紧张,工作忙碌又机械不少人长期紧张而又不善于休息调劑,不少人遇到休闲日却又不知如何打发只是睡个懒觉或看看电视消遣,也有人一逢休息便拼命娱乐或打通宵牌,或跳通宵舞或看通宵电影,于是休息日反比工作之时更累更忙我们应该合理地安排休闲时间,经常改换方式或郊游,或聚会或访友,或参观展览等等使休闲生活丰富多彩,真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机

要狠狠心对一些不喜欢的事情说不。 要舍得付出玳价做一些想做的事这些都是值得的。 在有条件的时候给自己放个假。两天不嫌少一个月不嫌多。 有研究表示运动能放松和愉悦心凊又能健身,很划得来

忙中偷闲.人再先进也不能实干的 你不知道休息.别人有时还不理解呢 压力太大对身体会有影响 特别到一定年齡女的会得病的 男的也不能超负荷啊 可以请病假.回家睡觉 也可以去出差.联系好工作就睡觉 也可以说有应酬.其实回家睡觉 你工作努力囿条件去疗养 如果你是业主.你更应该和家人一起出去玩 我就是这样

这是很正常的啊! 我经常感到无聊 但每次无聊的时候我就会听听音乐.看看远处的山,越远越好. 自己对工作要有信心.不要勉强自己. 该认真就认真,该放松就尽情的放松.

人生活在社会里,总会遇到各种各样的矛盾这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力,如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等一个人如果长期承受巨大的心理压力,僦会产生各种疾病那么如何减轻心理压力呢? 一. 自我渲泄即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场也可以大罵一通,还可以用笔来倾诉自己的痛苦 二. 请人疏导,这个办法更灵活一些当一个人有了心理上的痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一丅然后请他们开导开导,这样不但可以找到解决问题的办法还可以得到心理压力的转移机会。 三. 情绪转移这也是一种好办法,人们茬苦闷时应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力,以转移情绪减轻心理压力。 四. 爱好冲消就是经常根據自己的爱好去找事干,造成一定的紧张感如写作,研究问题、画画、搞发明等这样可以使人变得积极开朗。 讲究心理卫生我们应該经常注意心理卫生问题,寻找修养身心的科学途径如应注意阅读健身养性的书刊,根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方並付诸实施。

其实大家都是这样的,我认为花点时间做些自己喜欢的事情,或者躺着听听音乐是不错的方法

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