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& & 【失眠，轻则百病之源，重则影响寿命！】对于症状的了解，基本上都是在生活中引起的，那么请看失眠患者有可能是因为睡眠环境的变化，一个人离开他习惯的床铺就会睡不着。失眠的各种病因有哪些呢?生活中不良的生活习惯也会引起失眠的发生，如喝浓茶，饮咖啡，吸烟等。确切的说身体上任何疾病都会使人们产生失眠症状。某些高兴地事，令人兴奋的，还有就是让人害怕的事情也会让人睡不着。药物的作用，不是说安眠药治疗失眠，而是他越吃越睡不着，而且还会有依赖性。在中医上认为失眠发病与身体上的虚寒、饮食不节等有关。上述讲了失眠的各种病因，只要我们在生活中好好的注意这些问题，那么引发失眠的几率就会大大减少。失眠的各种病因您了解了吗?如果失眠了，就要找到适合自己的治疗方法，不要盲目的治疗和用药，这样只会让自己的身体受到更大的影响，
【国药神利舒，专治失眠症！】
神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。
& & 神利舒,由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。
每天喝两口，拥有健康睡眠很轻松，一觉睡到自然醒。
提高睡眠质量，使失眠多梦、多梦易醒、神经衰弱、失眠健忘、精神萎靡不振、神疲乏力症状消失！
【专利国药神利舒，三步助您彻底摆脱失眠困扰!】
　　第一步：补肾益智
　　神利舒从制何首乌，炙淫羊藿中提取出来补肾因子，能迅速渗透肝肾内部，由内而外全面滋养，有效补充亏虚的肝肾，从根本上改善失眠引起的头晕目眩，耳鸣心悸，心烦气躁，记忆力减退，腰膝酸软等症状;
　　第二步：健脑安神
　　神利舒从干姜、大枣，甘草中提取的健脑因子，促进脑细胞的新生及发育，能促进睡眠，达到健脑安神之功效，提高睡眠质量，有效改善神经衰弱，失眠健忘等症状，睡的快，睡的香，一觉睡到大天亮。
　　第三步：强化防护
　　神利舒在补肾益智，健脑安神的同时，能持续在肝肾和大脑两个范围区域形成保护屏障，防止肝肾受虚，脑细胞受损和减少，增强脑细胞活力，调节神经缓解脑部压力，让时刻绷紧的大脑处于处于放松状态。让失眠远离你，开启美好人生。
& & 【用了神利舒，不再忍受失眠的痛苦煎熬！】 　　我是一个生活在大城市的上班族，每天的工作，生活压力真让人喘不过气来，明天一躺下满脑子都是紧张的工作，就算是睡着了，一晚上也会惊醒好几次，搞的白天工作也很差，我真是无意中在网上看到神利舒官网的，本来我是真不怎么相信这个产品，就和客服聊了下，原来才知道他们产品填充物的有这么好的功效，我特意也在网上查了下，确定有补肾健脑跟失眠的关系蛮大的，中医上有这种理论，才去买下的，用了这些天才来给大家说说，我本人是几乎不写反馈的，今天写这么多，不说大家应该知道，首先是心情好，因为我的失眠真的比以前好多了，其次是表示对神利舒厂家的感谢。我感觉一个好的东西我给大家一起分享。
　　如果你也很苦恼，不知失眠病该怎么办，久而久之心情特别烦恼。我就经常上网找相同苦恼的病人一起交流，我发现像我这种人很多，但是真正的治好的也很多，他们告诉我首先要做到的就是不要着急，找对方法，慢慢治疗。其中以为网友问了我很多后跟我说，我这种症状和她的一模一样，适合用神利舒，补肾健脑，然后我就查了查关于神利舒的资料，一查还真发现，这款产品确实是主治失眠和神经衰弱的，还是云南龙发制药出的国药专利，这下我动心了，就联系他们的客服，再咨询询问了一下，他们给讲解的也很仔细，然后我就下决心定了一周期。希望这次能真的让我痊愈。
　　过了两天，我就收到神-利-舒了，按照客服给我讲解的使用用法，我就开始用了，这个产品真的很给力，用过的第二天就感觉和平时不一样，一周的时候头晕头痛就明显减轻，这真的给我增加很大的信心，就这样我用了大概两个月，失眠后的头晕头痛全没了，而且脸上皮肤比以前还白了有光泽了，这下我真的高兴死了，赶紧跟我那个网友说，她说我们的体质就是比较适合用这款神利舒，而且这个产品听说还是彝族秘方，有国药专利，经过云南龙发制药做成的口服剂，所以肯定能根治。
　　现在我又恢复到以前的生活，生意我又从老公那里接了过来，从新开始生活，这真的要感谢神利舒，是它让我获得了新生。
& &&&【国药神利舒】竭尽全力帮你解决失眠问题！失眠心态如何自我调节，睡前不要大吃大喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。如果你经常在晚上边吃东西边玩电脑，那么，苗条身材也就离你越来越远了。如果你晚上觉得肚子饿的话，可以酸奶、蔬果作为你的夜宵，只要控制好份量的话，它们也是非常好的减肥食品呢!选择锻炼时间运动是燃烧脂肪的最佳方式。但是，运动不是盲目地进行的，运动方式和运动时间都会影响减肥的效果。选择下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的有氧运动能提高夜间睡眠的质量。
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心因性失眠症的自我调节方法是什么？
&& & &大多数和心理因素有关，医学上称之为心因性，对心因性来说，药物治疗疗效一般不是很好，需要心理干预，专家今天就为大家介绍，心因性症的自我调节。　　常见的心因性症的自我调节方法有以下几点：　　心因性症的自我调节1：保持平和的思想情绪。　　如果不从思想上缓解对的恐惧与忧虑所引起的紧张情绪，必将导致病情的加重，它将产生一恐惧一紧张一加重一恐惧加重一紧张加莺一加重的恶性循环，严重地影响和危害身体健康。&& 因此，患上症的人要勇敢地面对，冷静地接受现实，放松自己，保持平稳的思想情绪，将一切焦虑、烦恼、忧患抛之身外，神安则寐，心神宁静，自然成眠。　　心因性症的自我调节2：养成良好的睡眠习惯。　　有的者为了睡个好觉，经常服用安眠药物来促进睡眠。实际上长期服用安眠药不但会严重的影响睡眠质量，而且还可能会产生瘾性，导致不服用安眠药就不能睡着觉的结果。　　所以要树立正确的睡眠观，懂得：“夜卧早起，广步于庭”(春季)、“夜卧早起，无厌于日”(夏季)、“早卧早起，与鸡俱兴”(秋季)、“早卧晚起，必待日光”(冬季)睡眠节律，睡眠不可缺，小睡有益健康，睡眠过多也有害健康的道理要养成良好的睡眠习惯。　　做到：饮食适量，晚饭后稍事活动，忌过饥过饱和饱后即卧；每晚定时定量睡觉，睡前驱除一切杂念，尽量放松自己；不要喝茶和咖啡、不要饮酒，可喝杯牛奶；睡觉的房间尽量安排在噪声小、不冷不热、避风避光的地方；睡觉时头宜向东、南，不要用被子盖住，并以右侧卧为佳；睡前用热水泡洗下身、泡脚；白天最好不要睡觉或睡不着时最好不要上床。　　只要养成上述习惯，就会慢慢地好起来。　　心因性症的自我调节3：乐观地面对人生。　　人生旅途是一条曲折不平的道路，经常会遇到痛苦和挫折，有很多不顺心、不尽如人意的事，它不是一帆风顺的，而是由酸甜苦辣所汇成的一首成功与失败的协奏曲如何面对人生？答案是乐观，而不是悲观。　　因为乐观可以从积极的、有益的、向上的、光明的、快乐的心态看生活；而悲观则是从消极的、挫败的、向下的、黑暗的、悲苦的方面看生活。　　乐观和悲观作为相对的心理趋向，影响人的情绪、思想和行为，最终会影响人的睡眠、人的生活以及整个人生。因此每个人既要积极学习，努力奋斗，也要顺其自然，勇敢地从容不迫地面对社会现实，去烦除忧，才不因过度思虑而影响睡眠。心因性症的自我调节方法是什么？&& 心因性是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化，出现的入睡困难，易醒早醒，浅睡多梦，甚至彻夜不眠的情况。心因性出现的时间一般比较短，如及早加以干预，消除心理因素，可以很快缓解，否则长期下去，可发展为慢性，顽固性，此时即使加以心理干预，效果甚微 ，需要用以药物辅助调理。一、导致的心理因素　1:梦有害心理　　不少自称的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。2：自责心理有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。　3：期待心理　是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。　4：童年创伤心理的再现　有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。　5：怕心理　多患者都有“期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕，想入睡”，本意是想睡，但“怕，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加。以上五种导致的心理因素是常见的心理因素导致的原因，根据不同的心理因素给予不同的治疗，达到治疗疾病的目的。二、常见的心因性症的自我调节方法：　1：保持平和的思想情绪。如果不从思想上缓解对的恐惧与忧虑所引起的紧张情绪，必将导致病情的加重，它将产生一恐惧一紧张一加重一恐惧加重一紧张加莺一加重的恶性循环，严重地影响和危害身体健康。&&& 因此，患上症的人要勇敢地面对，冷静地接受现实，放松自己，保持平稳的思想情绪，将一切焦虑、烦恼、忧患抛之身外，神安则寐，心神宁静，自然成眠。2：中医药辅助有效调治，养成良好的睡眠习惯。有的者为了睡个好觉，经常服用安眠药物来促进睡眠。实际上长期服用安眠药不但会严重的影响睡眠质量，而且还可能会产生成瘾性，导致不服用安眠药就不能睡着觉的恶果。&& 相对于西药的毒副作用、不良反应来说，中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药治疗的同时采用心理行为治疗方法，从心理调节入手，调动人体自身调控能力，激发人体自我恢复功能，对、证治疗取得了十分满意的疗效，在、治疗领域发挥着重要作用，取得了令人瞩目的成就，给众多患者带来福音，走上心身健康之路。 && 要树立正确的睡眠观，懂得：“夜卧早起，广步于庭”(春季)、“夜卧早起，无厌于日”(夏季)、“早卧早起，与鸡俱兴”(秋季)、“早卧晚起，必待日光”(冬季)睡眠节律，睡眠不可缺，小睡有益健康，睡眠过多也有害健康的道理要养成良好的睡眠习惯。　　做到：饮食适量，晚饭后稍事活动，忌过饥过饱和饱后即卧；每晚定时定量睡觉，睡前驱除一切杂念，尽量放松自己；不要喝茶和咖啡、不要饮酒，可喝杯牛奶；睡觉的房间尽量安排在噪声小、不冷不热、避风避光的地方；睡觉时头宜向东、南，不要用被子盖住，并以右侧卧为佳；睡前用热水泡洗下身、泡脚；白天最好不要睡觉或睡不着时最好不要上床。　只要养成上述习惯，就会慢慢地好起来。3：乐观地面对人生。人生旅途是一条曲折不平的道路，经常会遇到痛苦和挫折，有很多不顺心、不尽如人意的事，它不是一帆风顺的，而是由酸甜苦辣所汇成的一首成功与失败的协奏曲如何面对人生？答案是乐观，而不是悲观。　　因为乐观可以从积极的、有益的、向上的、光明的、快乐的心态看生活；而悲观则是从消极的、挫败的、向下的、黑暗的、悲苦的方面看生活。　　乐观和悲观作为相对的心理趋向，影响人的情绪、思想和行为，最终会影响人的睡眠、人的生活以及整个人生。因此每个人既要积极学习，努力奋斗，也要顺其自然，勇敢地从容不迫地面对社会现实，去烦除忧，才不因过度思虑而影响睡眠。
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