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高三学生要多对自己进行积极的心理暗示
生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。&我不行了，我还是退缩吧。&结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用&我要！我能！&&一定有办法&等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。
在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希望有一种走捷径的学习方法，使自己能够成绩迅速提高，后来居上。一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃。这就是一种急于求成，急功近利的消极心态。
心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务，那么你的学习兴趣会随之提高，学习效果也会随之提高。因此，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态。怎样才能使自己具有积极的心态呢？很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。我有一个朋友是医生，他告诉我有些病人来看病，本来他是不需要吃药的，但是我给他们开一点药才放心地离开，当他吃了我开出的药之后，还告诉我，你给我开的药很灵验，我吃完之后就立马见效了。其实我开出的药并不是真正的药，药片是淀粉作的，针剂是蒸馏水，胶囊里装的是糯米粉，在服用了这些&药&以后，确实有很多人因此痊愈了。反之，患者如果被告知这些&药&的真相，就不会有任何效果。这是为什么呢？实际上，这就是心理暗示的作用。一位博士曾经向我讲述他当年考研时的故事：&本科的时候，我的外语是俄语，成绩一向不错；可当我决定考研的时候，却发现我所报考的专业要求的是英语成绩，要知道，在英语方面，我完全是一片空白！&然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。&那个时候，我经常激励自己：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。&抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。
其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是&积极的自我心理暗示&。在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。
一、进行积极的心理暗示
1.对自己说一些鼓舞的话。
成功者每天都对自己说：&我行&；&我正期待着&&&；&比上次情况好多了&等等，说这些话的时候最好是有声地说，请&意识&调动内心深处的&潜意识&。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：&你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！&初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1～2次。比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说：&这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。&遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：&这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。&遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：&哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。&总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。
2.在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：&这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！&有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
3.用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种&内省法&，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到&拦路虎&，既然别人可?打败它，我同样也行！
4.把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：&这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。&&既然&最糟糕的事&都已经发生了，那么以后就该&否极泰来&了！&等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
5.不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：&昨天我有20个单词没有背下来&、&这类题我总是找不到解题思路&等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：&多背几遍我就能记住了&、&这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了&等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
6.别给自己贴上失败的&标签&。
不要总是对自己说&我的能力实在不行&、&我缺乏解题的技巧&、&我嘛，本来就不行&、&我压根就不成器&、&那时候本应该&&&、&那次要是那样，说不定&&&等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上&这不行、那不行&的失败&标签&，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。不断告诉自己&我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。&等等。
7.培养良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳&&这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。--博才网
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人生需要积极的心理暗示
　　1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。
　　新学期，校长对两位教师说：&根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的教师。为了奖励你们，今年学校特地挑选了一些最聪明的学生给你们教。记住，这些学生的智商比同龄的孩子都要高。&校长再三叮嘱：要像平常一样教他们，不要让孩子或家长知道他们是被特意挑选出来的。
　　这两位教师非常高兴，更加努力教学了。
　　一年之后，学校经过调查发现这两个班级的学生成绩是全校中最优秀的。知道结果后，校长如实地告诉这两位教师真相：他们所教的这些学生智商并不比别的学生高。这两位教师哪里会料到事情是这样的，只得庆幸是自己教得好了。
　　随后，校长又告诉他们另一个真相：他们两个也不是本校最好的教师，而是在教师中随机抽出来的。
　　这两位教师相信自己是全校最好的老师，相信他们的学生是全校最聪明的学生，正是这种积极的心理暗示，才使教师和学生都产生了一种努力自我、完善自我的进步动力。这种企盼将美好的愿望变成现实的心理，就是心理暗示。
　　心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象，它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而作出相应的反应的一种心理现象。心理暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理、积极的核心就是主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态就是意识，指从不在心理上进行积极的自我暗示，不同的心理暗示也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。
　　心理暗示这个法宝，既有积极的一面，也有消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说：&一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。&你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。两种截然不同的心理暗示，关键就在于你选择哪一种，经常使用哪一种了。
　　每个人都应该给自己以积极的心理暗示。任何时候，都别忘记对自己说一声：&我天生就是奇迹。&本着上天所赐予我们的最伟大的馈赠，积极暗示自己，你便踏上了成功的旅程。拿破仑&希尔给我们提供了一个自我暗示公式，他提醒渴望成功的人们，要不断地对自己说：&在每一天，在我的里，我都有进步。&暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动、表情、服饰或环境气氛，对人的心理和行为产生影响，使自己接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。
　　积极的自我暗示，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧，一种能在短内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
　　也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，浸入到潜意识的土壤里，并在追求成功的过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果，全力拼搏，不达目的绝不罢休。所以，你通过想象不断地进行积极的自我暗示，很可能会成为一个杰出者。
　　你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。
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