戒除购物瘾不能靠吃药 应寻求心理医生帮助-中新网
戒除购物瘾不能靠吃药 应寻求心理医生帮助
&&&&更靠谱的方法是向心理医生寻求帮助，采取综合治疗手段
&&&&本报讯 （记者任珊珊 通讯员朱林）节礼大采购正在如火如荼地进行中。重度“购物瘾”患者们又将面临荷包大“失血”、买回一堆鸡肋商品的危机，有人甚至要靠吃药来控制自己的败家冲动。中国心理干预协会理事、国家二级心理咨询师何日辉指出，购物成瘾常有深层次原因，不能一味指望药物来拯救自己，更靠谱的方法莫过于向心理医生寻求帮助，采取综合治疗手段。
&&&&典型案例：
&&&&进商场就疯狂，事后想斩手指
&&&&蒋小姐是典型的“购物狂”，一进商场就丧失理智，陷入“随手买”的状态不可自拔，然而买回来的东西基本上派不上用场。她每月工资不到月底就被花光，生活费只能靠家人支援。江小姐说，事后自己常后悔地想要斩手指，但事发时“就像着了魔一样，看中了就想买”。面对家人的不解、指责，江小姐非常沮丧，开始自暴自弃。
&&&&何日辉指出，所谓“购物狂”又称为“购物成瘾”，是一种冲动控制障碍。患者常表现为控制不住自己的购物冲动，事后却陷入后悔、自责。由于购物的花销通常会远远超出患者的实际经济能力，他们常因经济入不敷出、不听劝告而与家人起冲突，有些人因此出现抑郁症，严重者可导致自杀。
&&&&解决办法：
&&&&应先找出压力源
&&&&何日辉指出，对于购物成瘾的患者，家人切勿指责他们“虚荣、爱花钱、不听话”。因为成瘾者无法抑制自己的冲动。“购物狂”们往往通过疯狂购物的行为来发泄压力，特别是年轻女孩，容易在情绪不好时，通过频繁购物来缓解压力。因此，家人首先应帮助患者找到压力的来源，压力源消除了，购物冲动的行为自然会消失。
&&&&导致购物狂的常见原因往往与生活、工作、情感三方面的挫折和压力有关，过往的心理创伤也会诱发购物成瘾。此外，也有人因服用药物成瘾，一停药就很烦躁，为了转移自己对停药的注意力，继而疯狂购物。对于这样的病人，在戒除了药物后，购物瘾也随之消失了。
&&&&自救招数：
&&&&忙起来，动起来
&&&&另一招是转移注意力，让“购物狂”的生活变得充实，忙于工作，无暇思考购物问题。忙碌充实的生活，可以帮助患者建立自信。轻度的购物成瘾在患者有意识的控制下，加上家人的理解和支持，一部分人可以顺利康复。
&&&&何日辉指出，发挥患者的主观能动性非常重要。患者可以尝试提高自制力和抗压能力，例如动起来，多参加体育锻炼，改善身体素质，增加和周围人的互动交流，培养外向、大方的性格；遇到压力，多向朋友倾诉，寻求帮助和支持，能避免压力郁结于心。
&&&&“自救”无效：
&&&&应寻求心理医生帮助
&&&&对于“自救”无效的患者，应尽快向专业心理医生求助，最好是有精神医学背景又有丰富心理干预经验的心理医生，可以对患者进行深度地心理干预，必要时加服药物。
&&&&如果患者比较抗拒去看心理医生，家人不要强迫病人，不妨采取“以退为进”的策略，先与患者约定一段时间内的消费额度。一旦花费超过额度，说明自控困难，则约定去请心理医生帮忙。
&&&&何日辉指出，临床常常碰到有患者或家属要求“吃点药吧”，希望通过药物来控制购物成瘾。其实，一般的药物对购物成瘾的治疗效果并不确切，最好的方式是接受综合性干预，尤其是要在亲情和友情的支持下缓解深层次压力。
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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验证码输入错误，请重新输入　　希望看到我这篇文章的大师或者心理医生的能帮助一下我，小女在此万分感激。为什么我会这么说，因为我比较奇怪，有时候连我自己也会害怕自己，而我又特别胆小，哎，真的对自己感到很无奈。　　我是一个小时候我妈说我很灵气，她问我什么，我就能知道结果是怎样的。当然，现在我没有那么大能耐。也不希望自己有那么神通广大，我只想做一个简单普通的女人。其实我已经很普通了，普通的不能在普通了。生在一个不富裕的家庭里，并且父母还总是感情不合而争吵动手打架。这些是我生长的环境是特别恶劣。但是我却有有一点并不比别人普通，那就是，我经常做梦，梦见谁了，第二天就会见到谁，也没有其他特别的，就是只要晚上梦见谁，第二天就会真的见到那个人，大多时候梦见的是我的朋友，也有亲人，有时候在梦里梦见孩子生病了，结果孩子第二天就会真的生病。有个梦是我的梦里面最神奇的梦，就是梦见我爸被一个大的毒蜘蛛咬伤了头部的侧，醒来后一直感觉这梦好奇怪，结果呢，第二天就得知我爸出了点车祸，把头部撞伤了，就是头部侧面我梦见被蜘蛛咬的那个位置擦破了皮，撞他的人带他到医院里看病，那个地方就贴了胶布。　　我真的不知道自己怎么这么奇怪，就像是做梦有先见之明一样，说是有先见之明吧。但却对还未发生的不幸事件又做不到提前避免，该发生的还是发生了即使做梦又能怎么样，反正又避免不了什么。
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　　梦境内容也不是很直接，就是明明梦见被蜘蛛咬，现实却是被车撞的擦破了皮。我想这一定是人类的某方面的才能或者未解之迷吧，人的大脑有潜意识。可是再怎么有潜意识也不能把第二天要发生的事提前一天梦见吧。我不想这样，我只想简简单单做个平凡的人，过着普普通通的生活就行了，我不想做梦，特别是这
　　这有什么呀这是你天生的没　　什么办法，随着年龄的增长我想会慢慢好一些的.
　　修行 可控　　
　　比你不好的有都是 你只是知道不能做什么 呵呵 有的人做了很多改变了很多但是他不知道 最起码你犯不了错 　　
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求助，有没有心理医生可以帮我分析分析我是什么病？
我今年21岁了， 我特别怕声音{打雷的，还有刚刚 放爆竹的声音还有 放鞭炮的声音} 听了打雷的声音后，我会特别害怕，马上钻到被窝里发抖， 过一会才能好 ， 听到放鞭炮的声音我会心乱 发慌 不知所措 还有点害怕 想赶紧逃离 并且很烦躁。听到爆竹的声音我也会烦躁希望赶紧放完。 我还怕黑 我已经开灯睡觉4年了，回家的时候我都让我妈搂我睡，不知道为什么一关灯我就觉得有一双眼睛在盯着我。 我还害怕照镜子，白天还好，尤其是晚上，总觉得镜子里的女人不是我，总觉得她好恐怖，总觉得我对着镜子笑的时候她的眼神确实很认真的看着我，就像自己看着自己演戏一样，说实话有时候我有点怕我自己。我有的时候考虑事情的时候心里会出现两个答案，正好相反，然后一个总会说服另一个然后做出最后一个答案，就是自己在跟自己说是么？是的，对么？对的一样。看我说的对吧，另一个就再说嗯 对。还有 我怕鬼 我相信世界上有 ，但是我也相信不做亏心事不怕鬼敲门，我曾经做梦能到过一个趴在地上的白衣女鬼特别吓人，她在向我伸手，然后我在梦里对她说 ，滚你给我滚 滚滚滚，然后就吓醒了。我想求助心理医生 我是不是又什么心理疾病呀？我应该怎么办？【图片】
惊恐，强迫，如果这些问题对你造成了很大困扰的话建议早日寻求专业人士的帮助我不是心理医生不过好歹了解了不少，不少症状自己也有过
不用怕，你就是胆子小而已，没有心理疾病，不要看恐怖片听恐怖小说，那样你会更害怕
焦虑症，抑郁症，你发生什么让你不能接受的事情了么？我有一阵子也是，我不觉得爆竹声好听（本来就是用来吓唬年兽的。）不过后来为了烘托气氛，但是有的人不喜欢，心脏病也听不了。我当时抑郁的时候听见爆竹声感觉像是枪战，感觉并不快乐，很吵。轰隆轰隆很吓人，那时候可能和心境有关系，我那时候挺绝望的，不想过年，一点都不想，很不开心。而且有些东西不理解，也不好意思和别人说。
建议你去淘宝找一个心理咨询，有的水平还可以
我都好多年了
其实自己跟自己说话也是一种很好的思考方式，我也是这样的。楼主这样思考的时候只要不会出现什么逻辑混乱、会影响正常生活的病理表现，就可以放松些甚至欣然接受这样的方式。其实心理疾病并没有严格的定义，或者说多数人多多少少都有一些。拿强迫症做例子，这也是一种心理问题，但是只要不对日常生活造成太大的困扰，我们就可以称它为心理现象而非疾病，而且有时适度的强迫对生活也有一定的帮助。楼主的症状如果没有对生活造成太大的影响，最好不要纠结于认为自己患了心理疾病，让自己变得更焦虑。有时本来并不害怕，如果想到自己在这样的情况下以前害怕过，或者想起自己“我有…心理疾病”，等于是无意识地在提醒自己“我应该害怕啊”，让自己有一个“可以害怕”的台阶下，反而开始乱想而怕起来，不知楼主有没有这样的经历？所以对于心理疾病，不一定知道了是什么病就可以对症下药的，有时反而适得其反。这种时候，楼主只要让自己放松。也许一开始你无法做到完全克服恐惧感，但是你可以先试着感受自己的恐惧。发抖、紧张，把这些当成生理上的反应，先把你的意识从里面分离出来。我曾患有，在人多的场合总是有无法控制的恐惧感，于是我每当害怕时就感受自己的生理现象，比如告诉自己：你的心跳很快、你的手在发抖等等，而千万不去想自己为什么会害怕。这时候我就算紧张，还是能感觉到自己的存在，知道自己在干什么，可以相对镇定下来。因为少了心理上的源头，症状渐渐减轻了。不去想为什么害怕也是有技巧的。楼主总觉得有一双眼睛在看自己，也应该尝试过不去多想。但是因为害怕，一开始还是不由自主地会想，可以先放任自己想一会，在最害怕的时候开灯抬头环视一圈，让事实对你的潜意识强调：这双眼睛不是真的，就算是真的也不会伤害你。最好多来几次，如果你有耐心的话，宜多不宜少，既然有了这个事实，你接下来再忍不住想的时候，将意识分离出来，用最理性的声音告诉自己：这是心理原因，你继续想只会让自己更害怕，你在做没有意义的事情。这样告诉自己的时候一定要慢，要坚定。有时候对自己说话可以帮助你，甚至变成一件幸福的事情。如果你是个有点的人，甚至可以饶有兴致地旁听他们讨论问题，与他们对话、，甚至构想一个自己的世界。其实我从前也有和你类似的问题，甚至更严重。和我假象的人物对话帮助我克服了很多恐惧，也帮助我建立并清晰了自己的世界观。在害怕的时候有个声音在你身边说着：不怕。就算是假象人物，也总会稍稍好些吧。（这其实可以算是转移注意力的一种原理，但对于我这种比较爱幻想的人，还是不想那么现实啊~）我不是心理医生，所以说的不一定对，但是至少可以试一试，因为这是我在最困难的时候用过的方法，现在虽说症状还在，已经减轻了不少。。看到有和曾经的我相似问题的人，情不自禁就写了那么多~也是第一次发现和我一样思考方式的人啊\(^o^)/希望能成为朋友呢~
你真的需要在现实中找一个心理咨询师。
你现在找心理咨询估计作用不大，建议先去3甲医院看看
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