十天内免登录
伟哥多少钱一粒
伟哥（别名：Viagra万艾可）是由美国辉瑞官方Viagra001研制开发的一种口服治疗ED的药物，用于治疗勃起功能障碍，对于勃起功能减退有非常显著的改善，2000年7月在中国上市。Viagra自1998年3月被FDA正式批准上市以来，为全球ED患者带来了福音，同时也使无数的家庭生活得到了极大的改善。Viagra是临床治疗各种类型ED的首选药物，与Van-vincent，Cilis同为男科的首选药...
发现，他在偷偷研究“伟哥”的说明书，他自己偷偷买了一盒回来，藏在某个隐秘的角落里，在某个夜晚会偷偷地吃上一粒？？不用困惑，男人就是这样，他们...
你的女友一定就会爱上什么。你有钱但是无趣，她就会喜欢上另一个有趣的人；你有趣但是没钱，她就会喜欢上另一个有钱的人。所谓有趣，主要就是要有情趣...
你的女友一定就会爱上什么。你有钱但是无趣，她就会喜欢上另一个有趣的人;你有趣但是没钱，她就会喜欢上另一个有钱的人。所谓有趣，主要就是要有情趣...
3000元。而从年初到现在，蓝宝石价格已经上涨了三倍。 刘明增告诉记者：你像8乘10的吧，2月份那来的时候，可能在500来块钱一粒。现在那一粒就到...
话中有话 3岁的可可经常打人。一次，他又在打另一个小朋友。钱老师看见后，就急忙过去制止，并严厉地对可可说：“今天老师已经告诉你多少次了，不要打人...
可可说：“今天老师已经告诉你多少次了，不要打人？”可可嘟囔着：“不知道(多少次)。”钱老师加重了语气：“5次了！”说完，却发现可可对钱老师的话...
你好，这个偶尔吃个一次俩次对身体是没有什么为好的，不过自己要注意一下，不要频繁吃这个东西，以免引起药...
真的伟哥多少钱一粒啊？...建议:对于伟哥多少钱一粒这个问题你需要给予重视,关于你请问的伟哥多少钱一粒问题我很乐意为你解答...
伟哥多少钱一粒有副作用吗？...摇篮网建议：你好，这个偶尔吃个一次俩次对身体是没有什么为好的，不过自己要注意一下，不要频繁吃这个东西...
叫‘万艾可’，美国辉瑞制药厂生产的，一粒是128元，一盒一粒。也有5粒一盒装的，要便宜一百多块钱...
你好，这个偶尔吃个一次俩次对身体是没有什么为好的，不过自己要注意一下，不要频繁吃这个东西，以免引起药...
本人得去买伟哥，伟哥多少钱最新报价...建议:对于伟哥多少钱一粒这个问题你需要给予重视,关于你请问的伟哥多少钱一粒问题我很乐意为你解答...
相关关键词
　京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-伟哥药店卖多少钱&？
12-05-10 & 发布
伟哥药店是128元一粒，价格最少是不会低于100元一粒。现在伟哥有很多假冒产品，有很多消费者在购买伟哥使用没有效果，极有可能是买到假的伟哥了。特别是上，假冒的伟哥有很多，极易购买到假的产品。现在出来了一个伟哥的同类产品，盐酸阿扑吗啡舌下片，他是国家的新特药，在效果疗法方面很不错。目前这种药还没有假冒的出现，你可以试下那种。
请登录后再发表评论!
我之前在百和堂保健网购买了一瓶788元，效果很好，介绍朋友购买都说效果很好。
请登录后再发表评论!【伟哥一颗多少钱】伟哥多少钱一粒_居家生活-牛bb文章网您的位置：&>&&>&【伟哥一颗多少钱】伟哥多少钱一粒【伟哥一颗多少钱】伟哥多少钱一粒每楼一个针对【伟哥一颗多少钱】伟哥多少钱一粒方面的问题解答请问福施福是什么啊，在哪有卖，大概多少钱？& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &福施福产地：英国。福施福--孕妇营养素补充剂软胶囊（30粒），含包括400微克叶酸在内的12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素，是一种专门为中国孕妇设计的优于单纯叶酸的复合营养补充品。适合维生素及矿物质缺乏者，尤其适合孕前孕期和哺乳期妇女。孕前服用可以提供良好的营养储备，提高受孕率；孕期服用可以减轻妊娠反映，预防流产、早产，降低出生缺陷的发生，促进大脑发育；哺乳期服用可以提高乳汁的质和量，促进产后恢复。每粒胶囊的成份和含量12种维生素维生素C 60mg、眼酰胺 14mg、维生素E 8mg、泛酸 4mg、维生素B6 2mg、维生素B1 1.4mg、维生素B2 1.4mg、维生素A (B-胡罗卜素）1876IU、（视黄醇当量 563ug）、叶酸 400ug、生物素 100ug、维生素D2 200IU、维生素B12 3ug11种矿物质和微量元素钙 100mg、磷 77mg、镁 30mg、铁 10mg、锌 10mg、钾 4mg、锰 3mg、铜 2mg、钼 100ug、铬100ug、硒福施福软胶囊不含糖份，麸质，乳糖，小麦，酵母和防腐剂。不含额外热量，长期服用不会发胖。食用方法：每日一粒，饭后食用，服用前请参考说明书 孕婴专卖店或妇幼保健医院有售。大概68元一合（30粒）所有回答& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&福施福产地：英国。福施福--孕妇营养素补充剂软胶囊（30粒），含包括400微克叶酸在内的12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素，是一种专门为中国孕妇设计的优于单纯叶酸的复合营养补充品。适合维生素及矿物质缺乏者，尤其适合孕前孕期和哺乳期妇女。孕前服用可以提供良好的营养储备，提高受孕率；孕期服用可以减轻妊娠反映，预防流产、早产，降低出生缺陷的发生，促进大脑发育；哺乳期服用可以提高乳汁的质和量，促进产后恢复。每粒胶囊的成份和含量12种维生素维生素C 60mg、眼酰胺 14mg、维生素E 8mg、泛酸 4mg、维生素B6 2mg、维生素B1 1.4mg、维生素B2 1.4mg、维生素A (B-胡罗卜素）1876IU、（视黄醇当量 563ug）、叶酸 400ug、生物素 100ug、维生素D2 200IU、维生素B12 3ug11种矿物质和微量元素钙 100mg、磷 77mg、镁 30mg、铁 10mg、锌 10mg、钾 4mg、锰 3mg、铜 2mg、钼 100ug、铬100ug、硒福施福软胶囊不含糖份，麸质，乳糖，小麦，酵母和防腐剂。不含额外热量，长期服用不会发胖。食用方法：每日一粒，饭后食用，服用前请参考说明书 孕婴专卖店或妇幼保健医院有售。大概68元一合（30粒）宝宝半月前感冒了一次,吃了药已好了,可鼻涕仍在流.现在鼻涕已流了快一个月了.上周带她去医院检查医生说是急性鼻炎,开了药回去吃,现在药已吃完,滴鼻药也用完了,还是不见好转.真不知该怎么办?& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&所有回答& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&应该是鼻炎，要坚持看医生。我宝宝从8个月起就是这样，看了好多地方，都不好，抗生素、滴鼻药，用了只是暂时好，药停又不好了。都拖了两年呢，反正一直在看医生。还到上海看专家。不好。费了多少神和钱啊。到后来流脓鼻涕，还有异味。真是一点办法都没有，还做脑CT，是好的。幸好碰到一医生，用了一个月的药，复诊了4次。现在好了。他用的药是呋麻滴鼻药、世福素，还有吉诺通，一种跟粒状鱼肝油胶囊一样的药，吃后一天呼吸都是清凉的，硬的，要整粒咽下去，很难喂。为了吃这种药，我们是拼了老命，孩子是每次大哭一场，幸好只吃一粒。坚持了一个月，好了。我觉得你可看让医生尝试一下。如何让孩子养成勤俭节约啊& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &1．父母自身要勤俭节约 。&&孩子的言行受父母影响很大。父母应该在生活中树立勤俭典范，在日常生活中，从一粥一饭、点点滴滴中培养，注意言传身教。现实中，一些家长恰恰不具备合理消费、勤俭节约的习惯与意识。& & 随着社会发展、消费水平不断提高，一些家长自己在衣食住行方面追求“好、新贵&，对孩子提出的要求也一味满足。逐渐使孩子养成奢侈浪费的习惯，因此，家长首先要树立正确的消费理念。& &&&2．让孩子真正认识勤俭节约的意义。& &父母要告诉孩子，勤俭节约是我国的传统美德，是建设国家最起码的要求，让孩子懂得乱花钱是一种不当的行为。如果从小不养成勤俭节约的好习惯，将来走向社会，一害国家，二害自己。同时，要引导孩子认清享乐与合理消费之间的区别。勤俭节约的目的在于创造更加丰富的物质财富的同时，培养高尚的思想品质。& && &3．要求孩子分担家务活及做些力所能及的事 。& &父母应该要求孩子分担一定的家务活，并鼓励孩子外出做一些力所能及的事情。让孩子分担一定的家务活，如整理自己的床铺、收拾好玩具、洗涤、清扫等。此外，还可以让孩子到外面干一些计时工，如为街心栏杆刷油漆、到餐馆干活以及卖圣诞树等。即使是那些自身经济状况很好的父母，也要鼓励孩子用自己的劳动去挣钱，从小培养孩子独立的人格。& & 4．父母要善用课外书籍，深化孩子的认识 。& &孩子都喜欢听故事，父母可以通过有关勤俭节约的故事，选读或讲述课外书籍中的儿歌、童话弋名人轶事来教育孩子做事情要注意勤俭节约，让孩子懂得一粒米、一滴水、一度电来之不易，都是人们辛勤劳动换来的，让孩子在故事中加强认识。& &5．让孩子从小事做起 。& & 父母应该告诉孩子，在使用学习用品上要讲节约，不要因为写错一两个字就撕掉一大张纸，不要老是碰断铅笔芯。同时，要在生活细节上养成节约的习惯，如人走灯灭、一水多用、爱护衣物等。注意让孩子在细小的事情里养成节约的习惯，一些看似微不足道的小事，却能在日积月累中在孩子的心灵深处埋下勤俭节约的种子。& &&&6．让孩子学会利用废旧物品 。& & 废旧物品若是善于利用，也是能“变废为宝”的，比如：用易拉罐做个花篮，将旧凉鞋剪成拖鞋等等。这样既可培养孩子的节约习惯，又是一种手工劳动的练习。& && &7．让孩子体会父母挣钱的不易。& && &父母创造条件让孩子了解劳动与金钱的关系还是必要的。父母应当鼓励孩子利用假期或休息日参加公益劳动或勤工俭学，体会劳动的艰辛和父母挣钱不易。在家庭有关财务问题的讨论中，父母最好也让孩子加入进来。&&比如装修房间是家里的大事，一般要根据家庭的经济实力设计具体方案，怎样少花钱又能达到预定的目标往往要经过反复论证。这是一个让孩子懂得家庭收入是有限的，而且有时必须在花费上做出取舍的道理的好办法。在家庭经济决策中让孩子有机会发表自己的意见，有利于增强他们处理钱财的能力。& && &8．培养孩子的记账习惯。& &&&孩子年纪小，不知道如何记账，刚开始时，父母可以帮助孩子将未来一星期所需要的花费记录下来，然后逐日补上额外支出的项目，慢慢使孩子养成记账的习惯。等到建立起几次记录后，父母可以放手让孩子自己记账。& &&&几个月后，父母可以借此了解孩子的消费倾向，了解他们对金钱的价值与感受，若发现有偏差，可适时纠正。另外，记账也可以帮助孩子培养良好的理财意识和习惯，让他们理解花钱容易挣钱难的道理。& &&&9．指导孩子如何用零花钱。& & 首先，家长给孩子零花钱要有计划，要限止数额，不要有求必应。应根据孩子年龄大小、实际用途和支配能力，定时定量给予。读一二年级的孩子，每次可少给些，时间间隔可短些，随着年龄增大，一次可给得稍多些，时间间隔也可长些，如每星期或每十天给一次。其次，家长要过问孩子把钱花在了什么地方，每次给钱时，可让孩子说说上次的零花钱用在哪里。用得不当，应予批评，甚至暂停“援助”。有些家长要孩子记账，过几天查一次账，这不失为一种好办法。另外，家长要鼓励孩子该用的地方要大大方方地用，能少用的就不要多用，能不用的尽可能不用。总之，要教育孩子既不乱花钱，也不要养成吝啬的“守财奴&性格。& &&&10．让孩子体验独立消费。& && &只要父母放手，五六岁的孩子已能独自进行一些小额消费，如买点零食等。让孩子体验独立消费有个原则，不能让孩子大手大脚花钱。如一位母亲听说有亲戚生病，取出钱请人转送。女儿看到，从压岁钱中取出几百元钱，也要表达自己的心意。孩子乐于助人应予肯定，但这样“一掷百金”的做法令人担心。 有的父母带孩子去儿童乐园，预先说好只能花多少钱，要是超出数额，就要花孩子的压岁钱。有时孩子意犹未尽，也就干干脆脆自己“掏腰包”了。这也是不可取的。& && &孩子自己有钱，花钱也要学会节省，如坐公交汽车，父母身边没有零钱，让孩子付，孩子也很乐意，但孩子有时却主动要求坐没空调的车，这就是孩子学会省钱的一种表现。对孩子来说，让他自己体验节约花钱，比一千遍一万遍地说大道理，要有效得多。& & 11．培养孩子理财投资意识。& && &父母要让孩子形成正确的花钱、算账的观念，逐步养成良好的生活习惯。比如生活中孩子需要购买的东西很多，家长可以告诉孩子哪些该买，哪些不该买，哪些买了划算，这样使孩子从小学会正确用钱。& & 同时，家长还需要引导孩子储蓄存款，增加金融知识。如将逢年过节、过生日，长辈或亲友送的压岁钱、贺礼等进行零存整取。让孩子自己计划管理，体验理财的滋味。最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &这样的难题，我有太多的感受。我在卫校搞了二十几年教学，也深深地觉得这是一个很普遍的问题。特别是近几年，卫校的生源紧张，生源质量大大下降，很多学生都不怎么喜欢读书，可以说，少数学生对读书完全没有兴趣。1996年~1999年，我担任过一个班的班主任，对一些完全没有读书兴趣的学生，我也试图进行一番教育，想使之转变过来，但几乎没有什么成效。此后，我悟到，读书的兴趣，要从小进行培养。也可能，正如教育家们所说的那样，各种能力的培养，有一个“最佳时期”，错过了这个最佳时期，教育效果就差多了，甚至没有效果。ァ　∥业娜个女儿都比较喜欢读书，在我本人所进行的家庭教育中，没有遇到过这样的问题，很遗憾，我的确没有这样的法宝：将一个不怎么喜欢读书的孩子，一下教育成非常喜欢读书的孩子。ァ　〉是，在如何从小培养孩子的读书兴趣这个问题上，我还是多少有些成功的经验。就这个很多家长关心的话题，我想谈一谈我家的一些读书的故事，或许，家长们可以从中获得些什么。ァ　∮行┦虑椋是偶然的，但又是必然的。这样的事例，可以举无数个，比如，家里没米了，要去市场买10公斤米，钱备好了，到了市场，“要买10公斤米”，这是必然的，但是，最后买到手的是姓张的卖的10公斤米，还是姓李的卖的10公斤米，这又是偶然的。又比如领工资，我每月1000元，到了出纳员那儿，名字签了，我要领1000元人民币，这是必然的，但是到手向究竟是哪几张人民币，那又是偶然的。又比如，一个小孩，长大了，到了谈朋友的年龄，要谈一个朋友，这是必然的，但最后是和谁谈成结婚，这又是偶然的。ァ　∥揖醯茫一个人的兴趣也是如此，一个人总会对某一些事情发生兴趣，这是必然的，但对哪一个具体的事情发生兴趣，则是偶然的。比如，一个孩子总会对这事或那事发生兴趣，这是必然的，但是孩子是对书发生兴趣，还是对打球发生兴趣，这也多少有些偶然性。ァ　∷凳桥既坏模并不意味着只能听其自然，不能进行控制，相反，正因为如此，我们应该有意识地促使事件向预定的方向发展。照此看来，在孩子还很小的时候，小得你认为他还是一个小糊涂虫的时候，在你认为孩子对书还一无所知的时候，你就让他多多接触书，让孩子对书产生兴趣，我以为这是一个让孩子爱读书的办法。ァ　∥乙晕，“先入为主”在培养孩子的兴趣上，也是一样起作用的。如果有意识地让孩子先爱上书，使其兴趣先在书不在其他。或许，日后想要孩子不爱书，都成为不可能的事了。相反，如果无意间使孩子爱上了游戏机，日后想要孩子不爱游戏机而爱书，就又成为不可能的事。ァ　∷谆八担机不可失，时不再来。教育孩子爱书，或许也有一个最佳时机。家长应有意识地抢占“先机”，这样才能有主动权。ァ　≡谥醒氲缡犹ā缎率兰涂蒲论谈》节目第二期中，袁隆平院士回答了一位女士的问题：你是解放前教会学校上的中学，你是怎样决定学农的?袁院士很爽朗地回答说，在中学时学校组织学生到江夏一个什么地方参观了一个农场，那个农场里满地里都是红的、绿的花果，使我大为兴奋，于是对农学发生了极大的兴趣，1951年就考取了西南农学院。ァ　〉笔毖校的这次参观，不经意间种下了一粒大农学家的“种子”，这是当时任何人所无法料及的。ァ　∥沂墙夏人，出于对地方史的兴趣，我对新旧江夏志略有涉猎，我在此可以为袁院士年深月久的童年记忆作一点注脚。袁院土当年参观的这个国营农场，位于武汉市江夏区金水乡。这个国营农场始建于1935年，武汉市江夏区在辛亥革命前称江夏县，辛亥革命后民国时期，占了地缘之利，沾了“首义”之光，更名“武昌”――以“武”而“昌”，1986年又改成今名。1935年，当时的政府搞什么“建设模范县”，武昌县地近武昌城，自然是“模范县”的建设对象，为了建设“模范县”，当时的政府拨款在武昌县金水乡建立了一个国营“示范农场”。ァ　∫桓鋈嗽谟啄辍⑸倌晔钡囊淮闻既坏木历，给一个人的一生都带来极大影响的事，成名的人有此事，不成名的人也有此事。ァ　∥蚁不抖潦椋也是偶然的。解放初期，进行土地改革时，我有6岁多，但还没上学。武昌县解放前已经有官立高等小学堂，但我的家乡――大屋陈乡没有。解放后，我的家乡已经有小学，但我的父母没送我上学，我是1952年才开始上学的，那时我已有8岁。ァ　∥颐谴逵幸患胰思遥有很多书，划成了地主，属于斗争对象，其家人全部赶出门，家具、衣物、粮　 食统统都没收了，但那些书，被视为不值钱的东西，没有搬走，因为是地主的东西，门开着，也没人敢拿。我年幼无知，也不知道这些东西拿得拿不得，我先是觉得那些字帖很好玩，书纸是黑的，而字是白的，与别的书不同，我从那间房里拿了几本，也没人看见，我怕父亲骂，拿回家就藏起来了。过了两天，我又独自一人到那间堆满书的无人房间里去玩，房里空无一人，多少有些怕人，但我还是大着胆子走了进去，那间房有一层楼板，上面堆着好多好多书，又有一架木梯，我这是第一次爬木楼梯，一个人怯生生地爬上去，一看，哇!真多书呀!那一幕，我至今未忘。ァ　∥矣衷谀羌浞糠⑾至艘槐竞芎窈苤氐氖椋我一个人拿不动，我将小我两岁多的小弟弟喊来帮忙，经过一个小巷时，我觉得有些害怕，后来，两双小手硬是把那本书抬回了家。后来，我开始上小学，我还时常翻一翻那几本“偷”来的书，1953年我上小学二年级，见其中有一本书上有个外国人头像，下面写着人的名字，叫牛顿，我觉得真稀奇，怎么会姓“牛”，名字也怪，叫“顿”，名字中怎么没有“辈分”，他的亲人怎么知道他是什么辈分?我见一本书上有许多图案，当时不知道那是什么，就问我的祖母，祖母不识字，大概知道那是国民党的党旗，觉得家里有这样的书是不好的，她后来把这几本书都作为引火纸烧掉了。ァ　∥蚁衷谝膊幻靼祝我当时只有6岁多，也没有上过学读过书，为什么一见到那么多书就那么高兴?这是天性?我以为主要是好奇心。因为那时的农村要比现在穷得多，文化落后到什么程度，简直没法想像，我长到五六岁了，没见过一张报纸，没见过一本杂志，说得难为情，除了我父亲读过的几本书外，很少见过“纸”，那时大人小孩，大便后并无手纸，是用破布片代手纸。书，的确是罕见之物。那时的我，一见那家有那么多书，有那么厚的书，出于好奇心，偶然对书就产生了兴趣。ァ　『罄矗1952年，我开始上小学，一有了自己的书，又开始识字读书，就觉得特别有趣，现在回想起来，我从那时起，就非常喜欢读书。ァ　⌒『⒆佣院奔之物，容易发生浓厚的兴趣，或许是某些家长可以利用而没有利用的儿童心理。 我推想，袁隆平在参观金水农场之前，一定没见过那么多的红红绿绿的花果，那些花花绿绿的花果，使得小小年纪的袁隆平产生了好奇心，对学农发生了兴趣。ァ　∥业娜个女儿，都喜欢读书，也有些是出于偶然，出于好奇心。这，或许是她们爱读书、喜欢读书的一个原因。ァ　≡谛∈缁三四岁时，我在书店偶然见到一本彩色的幼儿读物，我也觉得有些新奇，那时的书店，书架上多半摆的是红宝书，马列著作，很少有幼儿读物，更是难见到彩色的幼儿读物。我也是出于好奇心，就买了一本，4角钱，那时舍得花4角钱为一个没上学的小孩子买那么高级的书的家长是不多的，特别是在我的家乡文化教育那样落后的地方。小淑华见到这样的稀奇之物，自然高兴得不得了，我又将书中的内容，一字一句地念给她听，看得出，她听得非常出神。后来，我又为她买了两本，一共3本，1元2角钱，我当时觉得，我算是最舍得为小孩买书的了，可能，小淑华也是她的同龄的小孩中极少拥有3册彩色图书的小孩子。这样，她对书产生兴趣，可能是自然而然的事了。每楼一个针对【伟哥一颗多少钱】伟哥多少钱一粒方面的问题解答描写一年四季的古诗要作者和赏析& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &春： 春 晓 春 晓 [唐.孟浩然] 春 眠 不 觉 晓， 处 处 闻 啼 鸟。 夜 来 风 雨 声， 花 落 知 多 少。 ___________________________________________________________________ [注释] 1．春晓：春天的早晨。 2．晓：天亮。 3．不觉晓：不知不觉地天亮了。 4．闻：听。 5．闻啼鸟：听见鸟叫。 [简析] 这首诗写的是春日早晨的景色。“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”二句是说：春天夜短，睡着后不知不觉中天已亮了，到处是鸟雀的啼鸣声。这两句诗抓住春晨到处鸟鸣雀躁的音响特征，渲染出一种春意醉人的意境，烘托了春晨中一片盎然的生机。“夜来风雨声，花落知多少”二句，诗人在美梦乍醒、欲起未起之时，回想起昨夜的风雨声声，于是想见风雨过去必有很多落花，这里的听觉形象“风雨声 ”决不是令人感伤的“断肠声”，而是包蕴丰富的“更新曲”。千百年来，人们传诵它，探讨它，仿佛在这短短的四行诗里，蕴涵着开掘不完的艺术宝藏。 -------------------------------------------------------------------- 凉州词 唐-王之涣 黄河远上白云间， 一片孤城万仞山。 羌笛何须怨杨柳， 春风不度玉门关。 注释： 这首诗描写了边塞凉州雄伟壮阔又荒凉寂寞的景象。远远奔流而来的黄河，好象与白云连在一起，玉门关孤零零地耸峙在高山之中，显得孤峭冷寂。何必用羌笛吹起那哀怨的杨柳曲去埋怨春光迟迟呢，原来玉门关一带春风是吹不到的啊！ 孤城：指玉门关。 仞：古代七尺或八尺为一仞。 羌：古代的一个民族。 -------------------------------------------------------------------- 咏柳 贺知章 碧玉妆成一树高， 万条垂下绿丝绦， 不知细叶谁裁出， 二月春风似剪刀。 [注释] 1．碧玉：碧绿色的玉。这里用以比喻春天的嫩绿的柳叶。 2．妆：装饰，打扮。 3．丝绦：丝线编成的带子。这里形容随风飘拂的柳枝。 [简析] 这是一首咏物诗，通过赞美柳树，表达了诗人对春天的无限热爱。 诗的前三句都是描写柳树的。首句“碧玉妆成一树高”是写整体，说高高的柳树像是碧玉妆饰成。用“碧玉”形容柳树的翠绿晶莹，突出它的颜色美。第二句“万条垂下绿丝绦”是写柳枝，说下垂披拂的柳枝犹如丝带万千条，突出它的轻柔美。第三句“不知细叶谁裁出”是写柳叶，突出柳叶精巧细致的形态美。三句诗分写柳树的各部位，句句有特点。而第三句又与第四句构成一个设问句。“不知细叶谁裁出？”――自问；“二月春风似剪刀。”――自答。这样一问一答，就由柳树巧妙地过渡到春风。说裁出这些细巧的柳叶，当然也能裁出嫩绿鲜红的花花草草。它是自然活力的象征，是春的创造力的象征。这首诗就是通过赞美柳树，进而赞美春天，讴歌春的无限创造力。 作者简介：贺知章(659-744)字季真,自号“四明狂客”，越州永兴（今浙江萧山县）人。唐代诗人。 ---------------------------------------------------------------- 夏： 敕勒歌 北朝乐府 敕勒川，阴山下， 天似穹庐，笼盖四野。 天苍苍，野茫茫， 风吹草低见牛羊。 [注释] 1．敕勒：种族名，北齐时居住在朔州（今山西省北部）一带。 2．阴山：在今内蒙古自治区北部。 3．穹庐：用毡布搭成的帐篷，即蒙古包。 4．苍苍：青色。 [简析] 这是一首敕勒人唱的民歌，是由鲜卑语译成汉语的。它歌唱了大草原的景色和游牧民族的生活。 开头两句“敕勒川，阴山下”，交代敕勒川位于高耸云霄的阴山脚下，将草原的背景衬托得十分雄伟。接着两句“天似穹庐，笼盖四野”，敕勒族人用自己生活中的“穹庐”作比喻，说天空如毡制的圆顶大帐篷，盖住了草原的四面八方，以此来形容极目远望，天野相接，无比壮阔的景象。这种景象只在大草原或大海上才能见到。最后三句“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”是一幅壮阔无比、生机勃勃的草原全景图。“风吹草低见牛羊”，一阵风儿吹弯了牧草，显露出成群的牛羊，多么形象生动地写出了这里水草丰盛、牛羊肥壮的景象。全诗寥寥二十余字，就展现出我国古代牧民生活的壮丽图景。 这首诗具有北朝民歌所特有的明朗豪爽的风格，境界开阔，音调雄壮，语言明白如话，艺术概括力极强。宋诗人黄庭坚说这首民歌的作者“仓卒之间，语奇如此，盖率意道事实耳”（《山谷题跋》卷七）。因为作者对草原牧民生活非常熟悉，所以能一下抓住特点，不必用力雕饰，艺术效果就很好。 ------------------------------------------------------------- 望庐山瀑布 日照香炉生紫烟 遥看瀑布挂前川 飞流直下三千尺 疑是银河落九天 ------------------------------------------------------------- 渔歌子 张志和 西塞山前白鹭飞， 桃花流水鳜鱼肥。 青箬笠，绿蓑衣， 斜风细雨不须归。 [注释] 1. 西塞山：在浙江省湖州市西面。 2. 白鹭：一种水鸟。 3. 桃花流水：桃花盛开的季节正是春水盛涨的时候，俗称桃花汛或桃花水。 4. 箬笠：竹叶编的笠帽。 5. 蓑衣：用草或棕编制成的雨衣。 [简析] 这首词描写了江南水乡春汛时期捕鱼的情景。有鲜明的山光水色，有渔翁的形象，是一幅用诗写的山水画。 首句“西塞山前白鹭飞”，“西塞山前”点明地点，“白鹭”是闲适的象征，写白鹭自在地飞翔，衬托渔父的悠闲自得。次句“桃花流水鳜鱼肥”意思是说：桃花盛开，江水猛涨，这时节鳜鱼长得正肥。这里桃红与水绿相映，是表现暮春西塞山前的湖光山色，渲染了渔父的生活环境。三四句“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归”，描写了渔父捕鱼的情态。渔父戴青箬笠，穿绿蓑衣，在斜风细雨中乐而忘归。“斜风”指微风。全诗着色明丽，用语活泼，生动地表现了渔父悠闲自在的生活情趣。 诗人张志和，唐朝金华人。在朝廷做过小官，后来隐居在江湖上，自称烟波钓徒。这首词就借表现渔父生活来表现自己隐居生活的乐趣。 《渔歌子》又名《渔父》或《渔父乐》，大概是民间的渔歌。作者写了五首《渔歌子》，这是第一首。据《词林纪事》转引的记载说，张志和曾谒见湖州剌史颜真卿，因为船破旧了，请颜帮助更换，并作《渔歌子》。 ----------------------------------------------------------------- 秋： 九月九日忆山东兄弟 王维 独在异乡为异客， 每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处， 遍插茱萸少一人。 [注释] 1．九月九日：指农历九月九日重阳节。 2．忆：想念。 3．山东：指华山以东作者家乡蒲州。 4．异乡：他乡、外乡。 5．为异客：作他乡的客人。 6．逢：遇。 7．倍：格外。 8．登高：古有重阳节登高的风俗。 9．茱萸（zhū yú ）：一种香草。古时重阳节人们插戴茱萸，据说可以避邪。 作者简介：王维（701-761），字摩洁，蒲州（今山西永济县）人。通音乐，工书画。唐代著名诗人。 ------------------------------------------------------------------ 悯 农1 李 绅 春 种 一 粒 粟， 秋 收 万 颗 子。 四 海 无 闲 田， 农 夫 犹 饿 死。 [注释] 1．悯：怜悯。 2．粟：（sù） [简析] 这是一首揭露社会不平、同情农民疾苦的诗，着重写旧社会农民所受的残酷剥削。 第一、二句“春种一粒粟，秋收万颗子”，以“春种”“秋收”，概写农民的劳动。从“一粒粟”化为“万颗子”，形象地写出丰收的景象。第三句“四海无闲田”，更写出全国的土地都已开垦，没有一处田地闲置着。此句与前两句的语意互相补充，进而展现出硕果累累，遍地金黄的丰收景象。劳动人民辛勤劳动创造出如此巨大的财富，在丰收的年头，照理该丰衣足食了吧？谁知结句却是“农夫犹饿死”。这真是触目惊心！一个“犹”字，发人深思：到底是谁剥夺了劳动成果，陷农民于死地呢？“犹饿死”三字极为深刻地揭露了社会不平，凝聚着诗人强烈的愤慨和真挚的同情。 作者简介：李绅（772-846），字公垂，泣州无锡（今江苏无锡）人。唐代 ----------------------------------------------------- 悯农 唐-李绅 锄 禾 日 当 午， 汗 滴 禾 下 土。 谁 知 盘 中 餐， 粒 粒 皆 辛 苦。 [注释] 1．悯：怜悯。 2．锄禾：用锄头松禾苗周围的土。 [简析] 这首诗是写劳动的艰辛，劳动果实来之不易。第一、二句“锄禾日当午，汗滴禾下土”描绘出在烈日当空的正午，农民仍然在田里劳动，这两句诗选择特定的场景，形象生动地写出劳动的艰辛。有了这两句具体的描写，就使得第三、四句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的感叹和告诫免于空洞抽象的说教，而成为有血有肉、意蕴深远的格言。 这首诗没有从具体人、事落笔，它所反映的不是个别人的遭遇，而是整个农民的生活和命运。诗人选择比较典型的生活细节和人们熟知的事实，深刻揭露了不合理的社会制度。 在表现手法上，作者采用相互对比，前后映衬的方法，不仅给人以鲜明强烈的印象，而且发人深省，将问题留给读者自己去思考，从而取得更好的效果。 -------------------------------------------------------- 冬： 别董大 高 适 千里黄云白日曛， 北风吹雁雪纷纷。 莫愁前路无知己， 天下谁人不识君。 [注释] 1．董大：唐玄宗时著名的琴客董庭兰。在兄弟中排行第一，故称“董大”。 2．曛：昏暗。 3．君：指的是董大。 [简析] 这是一首送别诗，送别的对象是著名的琴师董庭兰。盛唐时盛行胡乐，能欣赏七弦琴这类古乐的人不多。崔珏有诗道：“七条弦上五音寒，此艺知音自古难。惟有河南房次律（盛唐宰相房官），始终怜得董庭兰。”这时高适也很不得志，到处浪游，常处于贫贱的境遇之中（他在《别董大》之二中写道：“丈夫贫贱应未足，今日相逢无酒钱。”）。但在这首送别诗中，高适却以开朗的胸襟，豪迈的语调把临别赠言说得激昂慷慨，鼓舞人心。 前两句“千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷”，用白描手法写眼前之景：北风呼啸，黄沙千里，遮天蔽日，到处都是灰蒙蒙的一片，以致云也似乎变成了黄色，本来璀璨耀眼的阳光现在也淡然失色，如同落日的余辉一般。大雪纷纷扬扬地飘落，群雁排着整齐的队形向南飞去。诗人在这荒寒壮阔的环境中，送别这位身怀绝技却又无人赏识的音乐家。 后两句“莫愁前路无知已，天下谁人不识君”，是对朋友的劝慰：此去你不要担心遇不到知己，天下哪个不知道你董庭兰啊！话说得多么响亮，多么有力，于慰藉中充满着信心和力量，激励朋友抖擞精神去奋斗、去拼搏。 〔作者简介] 高适（700？-765），唐代诗人。字达夫，一字仲武。渤海(xiu)（今河北沧县）人，曾做过散骑常侍。有《高常侍集》。 --------------------------------------------------------- 逢雪宿芙蓉山主人 刘长卿 日 暮 苍 山 远， 天 寒 白 屋 贫。 柴 门 闻 犬 吠， 风 雪 夜 归 人。 [注释] 1．芙蓉山：地名。 2．苍山：青山。 3．白屋：贫家的住所。房顶用白茅覆盖，或木材不加油漆叫白屋。 4．犬吠：狗叫。 ----------------------------------------------------------- 江雪 柳宗元 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 【简析】本诗妙在自然，创造出一种不寻常的艺术境界，突现了诗人的抑郁心情和傲睨一切的性格。 回答者：安熙儿jane - 见习魔法师 二级 12-2 19:31 春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 二月春风似剪刀 春风又绿江南岸 春来江水绿如蓝 草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟 一石激起千层浪 春花秋月何时了，往事知多少 乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。 人面不知何处去，桃花依旧笑春风 小楼一夜听春雨 深巷明朝卖杏花 一春勤稼穑,草木荒东园 不知细对谁裁出，二月春风似剪刀 二月湖水清，家家春鸟鸣 寒雪梅中尽，春风柳上归 东风洒雨露，会人天地春 春草如有情，山中尚含绿 时有落花至，远随流水香 飞雪伴春还，善庭晓自闲 道由白云尽，春与青溪长 芳树无人花自落，春山一路鸟空啼 肃肃花絮晚，菲菲红素轻。日长雄鸟雀，春远独柴荆 繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开 春眠不觉晓, 处处闻啼鸟. 夜来风雨声, 花落知多少? 野火烧不尽，春风吹又生！ 竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。 蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。 春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。 迟迟：缓慢。卉木：草木。萋萋：草茂盛的样子。仓庚：莺。喈喈：鸟鸣声众而和。蘩：白蒿。祁祁：众多。 《诗经?小雅?出车》 时在中春，阳和方起 阳和：春天的暖气 《史记?秦始皇本纪》 阳春布德泽，万物生光辉 汉 乐府古辞《长歌行》 阳春白日风在香 晋 乐府古辞《晋白绮舞歌诗三首》 阳春二三月，草与水同色 晋 乐府古辞《盂珠》 春晚绿野秀，岩高白云屯 秀：秀丽。屯：驻，聚集。 南朝宋 谢灵运《入彭蠡湖口》 池塘生春草，园柳变鸣禽 变鸣禽：鸣叫的鸟换了种类。两句写冬去春来，鸟儿已经替换了。 南朝宋 谢灵运《登池上楼》 喧鸟覆春洲，杂英满芳甸 覆春洲：落满了春天的沙洲。杂英；各种各样的花。芳甸：郊野。 南朝梁 谢眺《晚登三山还望京邑》 寄语洛城风日道，明年春色倍还人 洛城：洛阳城。风日：春光风物。道：说。 唐 杜审言《春日京中有怀》 云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿苹 海曙：海上日出。梅柳渡江春：梅柳渡过江来，江南一片春色。淑气：春天的和暖气息。转绿苹浪：使水中苹草转绿。四句意谓：彩霞伴着朝日在海面升起，梅花绿柳把春意带过了江面，黄鸟在和煦的春光中歌唱，阳光催绿了苹草。 唐 杜审言《和晋陵陆丞早春游望》 不知细对谁裁出，二月春风似剪刀 唐 贺知章《咏柳》：“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝线。不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。” 林花扫更落，径草踏还生 唐 孟浩然《春中喜王九相寻》 二月湖水清，家家春鸟鸣 唐 盂浩然《春中喜王九相寻》 闻道春还未相识，走傍寒梅访消息 唐 李白《早春寄王汉阳》 寒雪梅中尽，春风柳上归 唐 李白《宫中行乐词八首》 东风随春归，发我枝上花 唐 李白《落日忆山中》 东风洒雨露，会人天地春 唐 李白《送祁昂滴巴中》 咸阳二三月，宫柳黄金枝 唐 李白《古风》 春草如有情，山中尚含绿 唐 李白《金门答苏秀才》 时有落花至，远随流水香 唐 刘Y虚《阙题》 飞雪伴春还，善庭晓自闲 唐 刘Y虚《积雪为小山》 道由白云尽，春与青溪长 意为：道路被白云遮断，春景与青青的流水一样绵延不断。 唐 刘Y虚《阙题》 芳树无人花自落，春山一路鸟空啼 唐 李华《春行即兴》 肃肃花絮晚，菲菲红素轻。日长雄鸟雀，春远独柴荆 前两句形容花色红，柳絮素。后两句谓日色渐长．春色淡远，唯听鸟雀调嗽，无人来往，独有柴门而已， 唐 杜甫《春运》 繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开 唐 杜甫《江畔独步寻花七绝句》 林花著雨燕支湿，水荇牵风翠带长 燕支：胭脂。荇：荇菜，一种水生草本植物。 唐 杜甫《曲江对雨》 侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条 萱草：一种古人以为可以使人忘忧的草。此句说萱草萌芽，侵陵雪色。漏泄：透露。 唐 杜甫《腊日》 江汉春风起，冰霜昨夜除 唐 杜《远怀舍弟颖观等》 春城而色动微寒 唐 杜甫《遣闷戏呈路十九曹长》：“江浦雷声喧昨夜，春城而色动微寒。” 朝来新火起新烟，湖色春光净客船 朝：早晨。 唐 杜甫《清明二首》 恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花 唐 杜甫《绝句漫兴九首》 东风好作阳和使，逢草逢花报发生 阳和：春天的和暖之气。 唐 钱起《春郊》 燕子不归春事晚，一汀烟雨杏花寒 汀：水岸平地。 唐 戴叔伦《苏溪亭》 诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀 半；多数。未匀：参差不齐。 唐 杨巨源《城东早春》 长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱 唐 张籍《春别曲》 有时三点两点雨，到处十枝五枝花 此是清明时节的景色描写。 唐 李山甫《寒食二首》 新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花 两句写白雪等不及春天到来，已穿树飞花装点早春之景。 唐 韩愈《春雪》 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都 天街：京城里的街道。草色遥看；春草始生，微微露出一点细芽，远看一片新绿，近看却似不见。绝胜；远远胜过。 唐 韩愈《早春呈水部张十八员外》 草树知春不久归，百般红紫斗芳菲 芳菲：美盛的花草。 唐 韩愈《晚春》 洛阳东风几时来，川波岸柳春全回 唐 韩愈《感春五首》 狂风落尽深红色，绿叶成阴子满枝 唐 杜牧《怅诗》：“自是寻春去校迟，不须惆怅怨芳时。狂风落尽深红色，绿叶成阴子满枝。” 我只是回答了一部分哦.不好意思~ 回答者：海豚の誓言 - 见习魔法师 三级 12-4 21:26 唐?柳宗元《江雪》 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 唐?孟郊《苦寒吟》 天寒色青苍，北风叫枯桑。 厚冰无裂文，短日有冷光 唐?元稹《南秦雪》 才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。 千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云 对雪献从兄虞城宰 【唐】李白 昨夜梁园里，弟寒兄不知。 庭前看玉树，肠断忆连枝。 天寒色青苍，北风叫枯桑。 厚冰无裂文，短日有冷光。 淮海对雪赠傅霭 【唐】李白 朔雪落吴天，从风渡溟渤。海树成阳春，江沙浩明月。 兴从剡溪起，思绕梁园发。寄君郢中歌，曲罢心断绝。 冬天 天净沙?秋 白朴 孤村落日残霞， 轻烟老树寒鸦， 一点飞鸿影下。 青山绿水， 白草红叶黄花。 浣溪沙 李Z 菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。还与韶光共憔悴，不堪看。 细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。多少泪珠何限恨，倚阑干。 山居秋暝 王维 空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。 竹喧归婉女，莲动下渔舟。 随意春芳歇，王孙自可留。 秋晚 白居易 烟景淡蒙蒙，池边微有风。 觉寒蛩近壁，知暝鹤归笼。 长貌随年改，衰情与物同。 夜来霜厚薄，梨叶半低红。 终南秋雪 刘禹锡 南岭见秋雪，千门生早寒。 闲时驻马望，高处卷帘看。 雾散琼枝出，日斜铅粉残。 偏宜曲江上，倒影入清澜。 题扬州禅智寺 杜牧 雨过一蝉噪，飘萧松桂秋。青苔满阶砌，白鸟故迟留。 有美堂暴雨 苏轼 游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。 天外黑风吹海立，浙东飞雨过江来。 十分潋滟金尊凸，千杖敲铿羯鼓催。 唤起谪仙泉洒面，倒倾鲛室泻琼瑰。 秋窗风雨夕 曹雪芹 秋花惨淡秋草黄 耿耿秋灯秋夜长 已觉秋窗秋不尽 哪堪风雨助凄凉 助秋风雨来何速 惊破秋窗秋梦绿 抱得秋情不忍眠 自向秋屏移泪烛 泪烛摇摇k短檠 牵愁照恨动离情 谁家秋院无风入 何处秋窗无雨声 罗衾不奈秋风力 残漏声催秋雨急 连宵脉脉复飕飕 灯前似伴离人泣 寒烟小院转萧条 疏竹虚窗时滴沥 不知风雨几时休 已教泪洒窗纱湿 秋天 夏夜叹 【唐】杜甫 永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘u吹我裳， 昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。物情无巨细，自适固其常， 念彼荷戈士，穷年守边疆。何由一洗濯，执热互相望。 竟夕击刁斗，喧声连万方。青紫虽被体，不如早还乡， 北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。 六月二十七日望湖楼醉书 苏轼 黑云翻墨未遮山， 白雨跳珠乱入船。 卷地风来忽吹散， 望湖楼下水如天。 [注释] 1．望湖楼：在杭州西湖边。 2．翻墨：像墨汁一样的黑云在天上翻卷。遮：遮盖，掩盖。 3．跳珠：形容雨点像珍珠一样在船中跳动。 4．卷地风：风从地面卷起。 [解说] 这首诗描写了夏日西湖上一场来去匆匆的暴雨。第一句写黑云翻滚，第二句写大雨倾盆，后两句写雨过天晴。大自然变化多么迅速，诗人用笔又多么神奇。 晓出净慈寺送林子方 【宋】杨万里 毕竟西湖六月中， 风光不与四时同。 接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红。 [注释] 1．晓：早晨。 净慈寺：全名“净慈报恩光孝禅寺”，与灵隐寺为西湖南北山两大著名佛寺。 林子方：作者的朋友，官居直阁秘书。 2． 四时：春夏秋冬四季。在这里指六月以外的其他时节。 3．无穷碧：因莲叶面积很广，似与天相接，故呈现无穷的碧绿。 4．别样：特别，不一样。别样红：红得特别出色。 [赏析] 西湖美景历来是文人墨客描绘的对象，杨万里的这首以其独特的手法流传千古，值得细细品味。 “毕竟西湖六月中，风光不与四时同”，首句看似突兀，实际造句大气，虽然读者还不曾从诗中领略到西湖美景，但已能从诗人赞叹的语气中感受到了。这一句似脱口而出，是大惊大喜之余最直观的感受，因而更强化了西湖之美。果然，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，诗人用一“碧”一“红”突出了莲叶和荷花给人的视觉带来的强烈的冲击力，莲叶无边无际仿佛与天宇相接，气象宏大，既写出莲叶之无际，又渲染了天地之壮阔，具有极其丰富的空间造型感。“映日”与“荷花”相衬，又使整幅画面绚烂生动。全诗明白晓畅，过人之处就在于先写感受，再叙实景，从而造成一种先虚后实的效果，读过之后，确实能感受到六月西湖“不与四时同”的美丽风光。 [作者简介] 杨万里()吉州吉水(今江西吉水)人，字廷秀，号诚斋。绍兴二十四年进士。孝宗时官至太子侍读。光宗召为秘书监。工诗。为“南宋 四大家”之一。初学“江西诗派”，后学王安石及晚唐诗，终自成一家。一生作诗二万余首。亦能文。有《诚斋集》。 小池 【宋】杨万里 泉眼无声惜细流， 树阴照水爱晴柔。 小荷才露尖尖角， 早有蜻蜓立上头。 四时田园杂兴（昼出夜耕夜绩麻） 【宋】范成大 昼出耘田夜绩麻， 村庄儿女各当家。 童孙未解供耕织， 也傍桑阴学种瓜。 [注释] 1. 杂兴：随兴写来，没有固定题材的诗篇。 2. 耘田：除草。 3. 绩麻：把麻搓成线。 4. 各当家：各人都担任一定的工作。 5. 未解：不懂。 6. 供：从事，参加。 [简析] 《四时田园杂兴》是诗人退居家乡后写的一组大型的田家诗，共六十首，描写农村春、夏、秋、冬四个季节的景色和农民的生活，同时也反映了农民遭受的剥削以及生活的困苦。这是其中的一首，描写农村夏日生活中的一个场景。 首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，晚上搓麻线。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻线，再织成布。这句直接写劳动场面。次句“村庄儿女各当家”，“儿女”即男女，全诗用老农的口气，“儿女”也就是指年轻人。“当家”指男女都不得闲，各司其事，各管一行。第三句“童孙未解供耕织”，“童孙”指那些孩子们，他们不会耕也不会织，却也不闲着。他们从小耳濡目染，喜爱劳动，于是“也傍桑阴学种瓜”，也就在茂盛成阴的桑树底下学种瓜。这是农村中常见的现象，却颇有特色。结句表现了农村儿童的天真情趣。 诗人用清新的笔调，对农村初夏时的紧张劳动气氛，作了较为细腻的描写，读来意趣横生。 四时田园杂兴 【宋】范成大 梅子金黄杏子肥， 麦花雪白菜花稀。 日长篱落无人过， 唯有蜻蜓蛱蝶飞。 【注释】： ①麦花――麦子秀穗叫吐花，呈白色绿色，在江南苏州一带是农历四五月间。菜花――指油菜花。 鲜黄色，农历四五月间落花结子，所以说“稀”。 ②日长－－夏至白昼最长。篱落――篱笆。 曲院风荷 【清】陈璨 六月荷花香满湖， 红衣绿扇映清波。 木兰舟上如花女， 采得莲房爱子多。 夏吟 【宋】戴石屏 乳鸭池塘水浅深， 熟梅天气半晴阴。 东园载酒西园醉， 摘尽枇杷一树金。 初夏绝句 【宋】陆游 纷纷红紫已成尘， 布谷声中夏令新。 夹路桑麻行不尽， 始知身是太平人。最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &维生素常识维生素是什么& & 维生素有10多种，从最基本的生物化学概念看来，它们是这样的一类有机物：在人体内的含有量很小，但生理作用很大，因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分，参与广泛的生化反应，决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成，必须由食物直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则无一例外地引起相应的代谢障碍，并表现出相对特异的临床症状，例如因此维生素C缺乏导致坏血病；维生素B1缺乏导致脚气病；尼克酸（有时也称为维生素B5）缺乏导致癞皮病。因此维生素是人体必需的一类营养物质。主要有维生素A、D、E、K、C、B1、B2、B6、B5、B12、叶酸、生物素、胡萝卜素等。& & 与我们熟悉的三大营养物质蛋白质、脂肪和碳水化合物不同，维生素虽然参与体内能量的代谢，但本身并不含有能量，所以补充维生素不会导致通常所说的营养过剩，也不会引起肥胖。不过维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。特别是维生素A、D、K等脂溶性维生素，因为能够在体内日积月累地蓄积起来，所以更容易引起中毒；而维生素C、B族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉，不能在体内蓄积，所以很难引起中毒，除非吃太大的量维生素正确服用方法& & 现在的商店里充满了各种各样的维生素和矿物质补品，这些补品的出售，往往是通过铺天盖地的广告进行的。& & 但是世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。& & 而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。& & 冬季，人们适当服用一些多种维生素和矿物质补品还是有好处的。& & 在不良的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染严重、恶劣的气候等）也应服用一些。生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。一些偏食的人（如素食者）由于体内摄入的维生素和矿物质不均衡，需要用这样一些补品来调节，而对孕妇来说，即使吃非常丰富的食品，也不一定就能完全满足身体对维生素和矿物质的需要。& & 在多种维生素和矿物质补品的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的，但有一点需要指出的是，人为地过量服用维生素可能会上瘾，一旦停止服用，会出现维生素缺乏症的症状。维生素A和D过量，―对人体是有害的。一般的多种维生素补品，对3岁以前的儿童是不合适的。缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。.........&&富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良........富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。缺乏维生素K：血友病......................&&富含维生素K的食品：鲜蔬菜。缺乏维生素D：佝偻病、软骨病........&&富含维生素D的食品：鱼油等。缺乏维生素B1：脚气、神经失调.......&&富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调...&&富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。缺乏维生素B5：易怒、痉挛..............&&富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。缺乏维生素B12：恶性贫血...............&&富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。缺乏维生素C：坏血病......................&&富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病..............&&富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。缺乏叶酸：贫血................................&&富含叶酸的食品：蔬菜叶科学对待维生素过量问题& &&&相对来说，维生素A、D（即鱼肝油制品）是两种比较&危险&的维生素，在实际应用（主要用于儿童补钙）中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量，不可随意吃之。其他的几种有抗氧化作用的维生素，包括维生素C、E、胡萝卜素等，以及维生素B族的毒性很低很低，即使过量一些也不会导致什么严重后果。& & 值得注意的是，几乎所有研究维生素保健作用的实验中应用的维生素剂量都远超过它们的生理需要量，在一些干预性研究项目中，所用维生素的剂量是生理需要量的几倍或几十倍。虽然在实际应用时，并不一定要用这么大的剂量，但是这仍然让一些专家担心会造成维生素的滥用，并反对服用大剂量维生素延缓衰老，预防疾病或癌症。因为即使是上述三种毒性极低维生素，剂量过大时仍然会对健康造成不良影响，例如维生素C超过4克/天（大约相当于每天吃半瓶维生素C）会引起尿路结石；β-胡萝卜素超过50毫克/天（大约相当于每天吃10个胶囊）可能会造成皮肤黄染；维生素E超过1万单位/天（大约相当于每天吃100丸）会引起肝功能变化。& & 不过，更多的专家仍然支持服用大剂量抗氧化维生素，因为实际应用时几乎没有谁会几近&疯狂&地服用这么大的剂量，所以这些副作用通常只能在动物实验中&做&出，只配吓唬人。另外，大剂量维生素C和维生素E等在临床上作为药物已应用很多年，效果明确且副作用极少。因此很多时候，例如对有上述慢性疾病或肿瘤危险的人而言，问题已经不是要不要服用大剂量抗氧化维生素，而是如何正确服用维生素和蔬菜的关系& & 众所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充一下；还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，所以根本没必要吃维生素制剂。这两种做法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。& & 一方面，维生素不能代替蔬菜。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别；蔬菜是多种维生素的集合体，而维生素制剂多是单一的（当然也有例外）；蔬菜中还有一些虽然不是维生素但对人体的作用与维生素类似的天然物质（有人称之为&类维生素&），如生物类黄酮、叶绿素等，所以蔬菜对健康的作用更全面；当然蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，营养更全面。因此，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。在吃蔬菜少时，服用维生素C或还同时服用其他维生素的做法，只是权宜之计，就获得全面均衡营养而言，吃蔬菜水果远比吃维生素重要。另外，就预防癌症而言，维生素也不能代替蔬菜，多吃蔬菜可以预防多种癌症，这已经被全世界的营养专家公认；而服用维生素能否预防某些癌症的研究结果并不一致。& & 另一方面，蔬菜也不能代替维生素制剂。就维生素C而言这是因为：第一，不是所有的蔬菜都富含维生素C，除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣，并且每天能吃一斤的蔬菜和半斤的水果，其中深色和浅色各占一半，否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。这也是为什么据统计目前我国有约30%的人缺乏维生素C的原因。第二，维生素C是水溶性的成分，所以在洗菜时，很容易丢失；维生素C怕高温，烹调时温度过高或加热时间过长，例如炖菜、沙锅等，蔬菜中维生素C会大量破坏；维生素C还容易被空气中的氧气氧化，蔬菜水果存放的时间越长，维生素C受到损失就越大。所以除非用正确的烹调方法，否则即使选择上述有色蔬菜，也很难满足每天100毫克维生素C的需要。第三，即使选择富含维生素C的蔬菜水果，并且使用正确的烹调方法，也很难获得大剂量的维生素C，例如每天400毫克。如果想通过食物每天获得400毫克维生素C，那么需要每天吃1公斤橙子或2公斤菠菜或8两蒜苗或1.5公斤西红柿。因此，完全依赖食物是不可能发挥大剂量维生素的保健作用的。如何保护蔬菜维生素& &&&要想多吸收蔬菜中的维生素，必须注意保护蔬菜中的维生素。& && & 做菜时要先洗后切，切过了不要泡在水里，因为许多维生素都能溶解在水中。有人喜欢把青菜放在热水里&烫一烫&再炒，这样维生素损失的太多。另外，菜不要煮得太烂，也不宜用油炸，特别是维生素C非常不稳定，长时间的熬煮和高温，会把它破坏掉。醋对维生素有保护作用，做菜时可略微加点醋。& && & 对于有些带皮的蔬菜，如萝卜之类，外皮所含的维生素比里面多得多，吃时千万别把外皮去掉，以免不必要的营养损失维生素的服用时间& & 在人们心目中，维生素类药物都是&补品&，是蔬菜、水果的&代用品&，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。多数医师也不明确告诉患者，维生素到底应在饭前服还是在饭后服。而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只标有用法与用量，没有标明注意事项，亦无饭前服还是饭后服的说明。& && &其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。& && &如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少，而饭后服吸收率稳定，吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。& && &辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2～3小时服用。& && &同样，口服维生素D2亦宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐搦症，应首先补充钙剂。& && &维生素AD（鱼肝油丸）、维生素E及维生素PP（烟酸、尼克酸）也应于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等，饭后服可使副作用明显减轻。为避免长期和大剂量服用本品对胃肠道的刺激反应，故应在饭后服。养颜不可乱用维生素E& & 维生素E是近年来十分热门的药品，许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E丸。那么，它的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？& & 维生素E是一种脂溶性维生素，它能维持生殖器官的正常机能，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。& & 但在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。& & 临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1－3次，每次10－100毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行孕妇应慎服维生素& &&&医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。服用维生素过多有害健康& & 我们知道，缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。可是，你知道吗：过量服用维生素及微量元素也会严重损害我们的健康！ 下面我们就来说说过多服用维生素的危害：& && &&&维生素A 大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑胀，甚至死亡。维生素A过多，还会损害手臂和腿部的关节。& &&&维生素B 过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如：过多的维生素B6可以使人体神经中毒。& && &&&维生素C 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱，疲劳。此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。 维生素D 维生素D服用过多（成人＞20000IU,儿童＞1800IU），则可能会引起维生素D过多症，表现为：口渴、眼睛发炎、皮肤搔痒、呕吐、腹泻、尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。& && &&&维生素E 维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。& && & 另外，大量服用维生素还会影响服用其它药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。并且，科学家认为，如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养，就完全不必服用任何维生素药物了。& && &因此，要健康长寿，首先要依靠提高自己的免疫功能，所以，坚持适当的身体锻炼，合理的饮食，规律的生活就显得尤为重要！确实需用维生素及微量元素的人，应该请医生指导，做到对症，安全补充维生素如果过量了会怎么样？& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&最佳答案& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &人体摄入过量维生素A可引起一系列全身中毒症状称为维生素A中毒。或因医务人员误用大剂量维生素A防止慢性疾病；或因家长误以为维生素A为营养品，多服有利于小儿发育与健康；或将浓维生素A误为较淡的制剂而长时间超剂量摄入；或因多种食品都强化了维生素A，以致每日总摄入量超过最高安全量。除摄入过量维生素A制剂外，动物肝脏储存大量的维生素A，国内外皆有报告小儿或成人过量摄入各种动物肝脏致急性或慢性维生素A中毒者。 维生素A中毒有急性、慢性二型，一次或短时间内连续数次摄入超大剂量的维生素A可致急性中毒，突发主要为颅内高压的症状如恶心、呕吐、头痛、烦躁或易睡等，此型较少见；连续每日摄入过量维生素A数周或数月可致慢性中毒，如婴幼儿每日摄入维生素A450μg/kg或以上，儿童每日摄入A3600μg/kg以上，主要表现有： 1、全身症状：食欲下降、体重不增或反降、可有低热、多汗、烦躁等。 2、皮肤：干燥、鳞片样脱屑、瘙痒、皮疹、口唇皲裂、毛发干枯、脱发、手掌心脱皮等； 3、骨骼、肌肉疼痛 4、神经系统：颅压高的症状如头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊等； 维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。特别是维生素A、D、K等脂溶性维生素，因为能够在体内日积月累地蓄积起来，所以更容易引起中毒；而维生素C、B族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉，不能在体内蓄积，所以很难引起中毒，除非吃太大的量 维生素正确服用方法 现在的商店里充满了各种各样的维生素和矿物质补品，这些补品的出售，往往是通过铺天盖地的广告进行的。 但是世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。 而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。 冬季，人们适当服用一些多种维生素和矿物质补品还是有好处的。 在不良的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染严重、恶劣的气候等）也应服用一些。生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。一些偏食的人（如素食者）由于体内摄入的维生素和矿物质不均衡，需要用这样一些补品来调节，而对孕妇来说，即使吃非常丰富的食品，也不一定就能完全满足身体对维生素和矿物质的需要。 在多种维生素和矿物质补品的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的，但有一点需要指出的是，人为地过量服用维生素可能会上瘾，一旦停止服用，会出现维生素缺乏症的症状。维生素A和D过量，―对人体是有害的。一般的多种维生素补品，对3岁以前的儿童是不合适的。 缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。......... 富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良........富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 缺乏维生素K：血友病...................... 富含维生素K的食品：鲜蔬菜。 缺乏维生素D：佝偻病、软骨病........ 富含维生素D的食品：鱼油等。 缺乏维生素B1：脚气、神经失调....... 富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调... 富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。 缺乏维生素B5：易怒、痉挛.............. 富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。 缺乏维生素B12：恶性贫血............... 富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。 缺乏维生素C：坏血病...................... 富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。 缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病.............. 富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。 缺乏叶酸：贫血................................ 富含叶酸的食品：蔬菜叶 科学对待维生素过量问题 相对来说，维生素A、D（即鱼肝油制品）是两种比较&危险&的维生素，在实际应用（主要用于儿童补钙）中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量，不可随意吃之。其他的几种有抗氧化作用的维生素，包括维生素C、E、胡萝卜素等，以及维生素B族的毒性很低很低，即使过量一些也不会导致什么严重后果。 值得注意的是，几乎所有研究维生素保健作用的实验中应用的维生素剂量都远超过它们的生理需要量，在一些干预性研究项目中，所用维生素的剂量是生理需要量的几倍或几十倍。虽然在实际应用时，并不一定要用这么大的剂量，但是这仍然让一些专家担心会造成维生素的滥用，并反对服用大剂量维生素延缓衰老，预防疾病或癌症。因为即使是上述三种毒性极低维生素，剂量过大时仍然会对健康造成不良影响，例如维生素C超过4克/天（大约相当于每天吃半瓶维生素C）会引起尿路结石；β-胡萝卜素超过50毫克/天（大约相当于每天吃10个胶囊）可能会造成皮肤黄染；维生素E超过1万单位/天（大约相当于每天吃100丸）会引起肝功能变化。 不过，更多的专家仍然支持服用大剂量抗氧化维生素，因为实际应用时几乎没有谁会几近&疯狂&地服用这么大的剂量，所以这些副作用通常只能在动物实验中&做&出，只配吓唬人。另外，大剂量维生素C和维生素E等在临床上作为药物已应用很多年，效果明确且副作用极少。因此很多时候，例如对有上述慢性疾病或肿瘤危险的人而言，问题已经不是要不要服用大剂量抗氧化维生素，而是如何正确服用 维生素和蔬菜的关系 众所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充一下；还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，所以根本没必要吃维生素制剂。这两种做法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。 一方面，维生素不能代替蔬菜。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别；蔬菜是多种维生素的集合体，而维生素制剂多是单一的（当然也有例外）；蔬菜中还有一些虽然不是维生素但对人体的作用与维生素类似的天然物质（有人称之为&类维生素&），如生物类黄酮、叶绿素等，所以蔬菜对健康的作用更全面；当然蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，营养更全面。因此，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。在吃蔬菜少时，服用维生素C或还同时服用其他维生素的做法，只是权宜之计，就获得全面均衡营养而言，吃蔬菜水果远比吃维生素重要。另外，就预防癌症而言，维生素也不能代替蔬菜，多吃蔬菜可以预防多种癌症，这已经被全世界的营养专家公认；而服用维生素能否预防某些癌症的研究结果并不一致。 另一方面，蔬菜也不能代替维生素制剂。就维生素C而言这是因为：第一，不是所有的蔬菜都富含维生素C，除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣，并且每天能吃一斤的蔬菜和半斤的水果，其中深色和浅色各占一半，否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。这也是为什么据统计目前我国有约30%的人缺乏维生素C的原因。第二，维生素C是水溶性的成分，所以在洗菜时，很容易丢失；维生素C怕高温，烹调时温度过高或加热时间过长，例如炖菜、沙锅等，蔬菜中维生素C会大量破坏；维生素C还容易被空气中的氧气氧化，蔬菜水果存放的时间越长，维生素C受到损失就越大。所以除非用正确的烹调方法，否则即使选择上述有色蔬菜，也很难满足每天100毫克维生素C的需要。第三，即使选择富含维生素C的蔬菜水果，并且使用正确的烹调方法，也很难获得大剂量的维生素C，例如每天400毫克。如果想通过食物每天获得400毫克维生素C，那么需要每天吃1公斤橙子或2公斤菠菜或8两蒜苗或1.5公斤西红柿。因此，完全依赖食物是不可能发挥大剂量维生素的保健作用的。 如何保护蔬菜维生素 要想多吸收蔬菜中的维生素，必须注意保护蔬菜中的维生素。 做菜时要先洗后切，切过了不要泡在水里，因为许多维生素都能溶解在水中。有人喜欢把青菜放在热水里&烫一烫&再炒，这样维生素损失的太多。另外，菜不要煮得太烂，也不宜用油炸，特别是维生素C非常不稳定，长时间的熬煮和高温，会把它破坏掉。醋对维生素有保护作用，做菜时可略微加点醋。 对于有些带皮的蔬菜，如萝卜之类，外皮所含的维生素比里面多得多，吃时千万别把外皮去掉，以免不必要的营养损失 维生素的服用时间 在人们心目中，维生素类药物都是&补品&，是蔬菜、水果的&代用品&，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。多数医师也不明确告诉患者，维生素到底应在饭前服还是在饭后服。而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只标有用法与用量，没有标明注意事项，亦无饭前服还是饭后服的说明。 其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。 如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少，而饭后服吸收率稳定，吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。 辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2～3小时服用。 同样，口服维生素D2亦宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐搦症，应首先补充钙剂。 维生素AD（鱼肝油丸）、维生素E及维生素PP（烟酸、尼克酸）也应于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等，饭后服可使副作用明显减轻。为避免长期和大剂量服用本品对胃肠道的刺激反应，故应在饭后服。 养颜不可乱用维生素E 维生素E是近年来十分热门的药品，许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E丸。那么，它的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？ 维生素E是一种脂溶性维生素，它能维持生殖器官的正常机能，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。 但在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。 临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1－3次，每次10－100毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行 孕妇应慎服维生素 医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。 服用维生素过多有害健康 我们知道，缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。可是，你知道吗：过量服用维生素及微量元素也会严重损害我们的健康！ 下面我们就来说说过多服用维生素的危害： 维生素A 大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑胀，甚至死亡。维生素A过多，还会损害手臂和腿部的关节。 维生素B 过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如：过多的维生素B6可以使人体神经中毒。 维生素C 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱，疲劳。此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。 维生素D 维生素D服用过多（成人＞20000IU,儿童＞1800IU），则可能会引起维生素D过多症，表现为：口渴、眼睛发炎、皮肤搔痒、呕吐、腹泻、尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。 维生素E 维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。 另外，大量服用维生素还会影响服用其它药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。并且，科学家认为，如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养，就完全不必服用任何维生素药物了。 因此，要健康长寿，首先要依靠提高自己的免疫功能，所以，坚持适当的身体锻炼，合理的饮食，规律的生活就显得尤为重要！确实需用维生素及微量元素的人，应该请医生指导，做到对症，安全 参考资料：/dispbbs.asp?boardID=7&ID=162833 不缺就别乱吃 很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。 Vc过量 有害健康 维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。 长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。 Va过量 严重中毒 维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。 常服Ve 视力模糊 维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用每日量达400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。 过量Vd 生长停滞 维生素D是机体内“钙”代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。 Vb6超量 药物依赖 维生素B类是十分重要的水溶性维生素。有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖，每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。 需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。对大多数人而言，能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量。如果病情需要额外补充维生素，则完全可以在医生的指导下安全用药，不必过于紧张。如果是单纯为了保健而用药，或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应。欢迎您转载分享：热门居家生活好评居家生活}