不少人在年轻时性格温和。开朗乐观，但是到了更年期后却好像变了一个人，这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气”。
更年期是每个女性都要经历的一个时期，在更年期时，绝大多数女人都会感觉自己干什么都“不顺心”，看身边的家人及同事也“不顺眼”。同时，与更年期女性相处的人们对于更年期女性的过激反应也不理解甚至产生强烈矛盾。那么更年期女性该如何调整自己心理状态？又该如何更好地与他人相处呢？
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp这项调查涉及了英国、美国、加拿大、中国、日本各1000名年龄在45―55周岁的女性。在5个国家中，在情绪易怒一项中，中国女性的表现更强烈。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp你的太太是否莫名焦虑？总爱把气撒在你身上？这时，需要女人自己读懂更年期的密码，也需要身边的男人读懂更年期的女人。
2.你认为更年期女性心理具有哪列症状？
脾气大，发无名火
情绪不稳定
3.你是否担心过如何与更年期女性和谐相处？
4.你认为如何更好地与更年期女性相处？
体谅并理解
帮她解决心理问题
虽然说更年期是女人需要经过的一个自然过渡时期，但是貌似并不是那么受欢迎。更年期会给女人带来一些心理和生理上的变化，多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。如果不认真面对就会影响正常的生活和工作。作为女人我们应该学会帮助自己优雅的度过更年期。1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品；2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快...
更年期过程中，女人要培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
女人更年期时一定要培养自己广泛的兴趣爱好，这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。
女人更年期中不顺心的事多于开心的事，当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。
女人处于更年期时，最怕自己一人独处。在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
那些往常夫妻恩爱的人，会在情绪中出现猜疑与被害感，最容易从婚姻中表现出来。她们怕失去往日幸福的家庭，怕失去丈夫的爱。整天疑神疑鬼地“监视”和“控制”丈夫，怕他有外遇，自然会被浓浓的“醋意”促发出许多令人啼笑皆非的言行。
更年期女性脾气开始改变，原本内向温柔的也变得爱发脾气，像个随时爆发的火药桶，这时，丈夫应该怎么办呢？当妻子抱怨和倾诉时，最好不要打断，让她们一股脑地将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境，就能让她们的症状减轻不少。
很多夫妻到了中年都忽视了传情达意，其实浪漫的爱情绝对不应该是“过去式”，而始终应是“现在式”。费点心机，在结婚纪念日给妻子送束鲜花，下班时特地到妻子单位去接她，如此这般，给婚姻加点调味品，沐浴在关爱下的妻子必将顺利度过更年期。
也就是从那天开始，他像是要在我面前显摆似的，把婚前的那点厨艺全拿出来了，不重样地做着红烧肉、红烧鲤鱼……每次他做菜无论味道如何，我都说好吃。我这一夸，他笑容满面，下厨更欢了。一个月过去，老公喜欢上了做饭炒菜，而且主动包揽了越来越多的家务活。
眼下，青春期孩子与更年期家长的两代人“争吵”，已成为家庭冷暴力的常态。家有初三生或高三生，青春期与更年期的遭遇不可避免。家长尤其是母亲处于更年期状态，自己本身就容易出现焦虑、烦躁、不安等症状，无端地想发脾气，这恰好跟孩子青春期的情绪来了一次碰撞，青春期孩子不仅会焦虑不安甚至会狂躁。不少心理教育专家不约而同提出“温暖方案”：少争执，多商量；不发怒，多体谅；不计较，多体贴。
随着晚婚晚育观念普及，父母进入更年期时孩子大多处在动荡的青春期，“两期”如何相处，已成为更多家庭面临的难题。进入更年期后，不少女性的心理状态会有所变化，比如有人想到前半生大好时光已过，往后的日子将会黯淡无望。加之子女离家独立，而自己又退休在家，一种无可名状的孤独感油然而生，以致心灰意懒，沮丧悲伤。
可能每一个这个年龄的人都会和父母有这样那样的冲突吧？一方拼命地想挣脱家庭的束缚，一方死死攥着生怕孩子受半点委屈。所以我们和父母的交流越来越少，少到只有“嗯”“啊”的应付，宁肯把大把时间用来上网。
更年期和青春期都是人生旅途的必经之路，每个时期都有各自的特点，当生活受到这些时期的干扰时，没什么好怕的，把更年期和青春期看作是一对儿好朋友吧，经常沟通交流，相信爱的力量，所有困难都是可以战胜的。
子女应关爱更年期母亲
为什么“更年期”这样一个陈年老词，会在今年的母亲节成了焦点？
对于母亲更年期的反常现象，子女已有普遍认识，但仍有四成的子女没有在母亲更年期间提供过任何帮助。
倾诉是一种心灵郁闷的有效宣泄方式，家人应该尽力学会聆听、学会理解，帮助亲人化解郁闷，减轻痛苦。
论做销售，上司确实是把好手，对她的能力，我们都非常敬重。但上司的脾气实在有点古怪--时阴时雨，时好时坏，你今天的运气如何，全凭她当日是否顺心而定。我们私底下议论，她还没到年龄，怎么就患上了“更年期综合征”？
婆媳朝夕相处本来就易生事端，火上浇油的是，婆婆正处于暴躁的更年期，而媳妇也处于敏感的孕产期，再加上围绕孩子、生产、月子话题，更是纠纷不断、矛盾升级。最雷人的是，更年期婆婆对孕产期媳妇提出了一系列的“铁腕政策”，强制执行，让软弱的媳妇无路可逃！
“怎么回事，你把我的话当耳边风啊？”“你们在嘀咕什么？别以为我听不见！”这样的场景你遇到过吧？以前跟男上司称兄道弟，无话不说，但最近他却脾气暴、爱猜疑、一不留神就挨喷。遇到这种情况你会怨声载道，以为他真变了，而实际上，他是进入更年期了。
婆婆要理解媳妇的生活方式，尊重媳妇的选择和决定；媳妇也要理解婆婆这个年龄的保守、唠叨、固执和霸道，“三十年的媳妇熬成婆”，媳妇们将来不也要当婆婆、也要经历更年期的无奈吗？大家相互理解吧，都是为了幸福的生活！
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女人更年期资料 05-12 19:23 04-27 16:43 04-27 16:35 02-23 16:45 02-23 15:33 02-23 15:10 02-23 15:06 02-23 14:52 02-23 14:51 02-23 14:46 02-22 23:07 02-22 22:50 02-22 22:47
更年期系列策划专题
第一期：更年期综合症 男女大不同
频道 出品，欢迎收藏
编辑：宋扬如何应对女性更年期？听听外国医生怎么说
家庭保健报
美国纽约大学朗格尼医学中心琼·H·蒂施女性健康中心的医疗部门主任尼西亚?戈德堡说：“很多女性在听到更年期这个词时，头脑中会出现一系列不适症状。”美国一家媒体近日介绍了女性在更年期期间身体经历的一些奇妙变化，并提出了让这段生活过得轻松些的建议。感觉心悸 及时就医戈德堡说：“对于有些女性来说，这种心悸意味着心脏出现了问题；但对其他女性来说，这只是激素波动所引起的。”区分方法是，如果心悸持续超过几分钟，感到憋气、呼吸短促，或是造成（几乎）昏倒，这可能是严重的迹象，需要及时就医。健康饮食 改善体脂雌激素不仅能调节月经周期，还能改善体脂构成。然而，在更年期时，由于雌激素分泌量的减少，低密度脂蛋白含量会上升，而高密度脂蛋白含量保持不变。摄取有益于心脏健康的饮食在长期内有助于抵消胆固醇在更年期内所发生的不良改变。不爱交际 享受独处洛杉矶的自然疗法医生霍利?露希尔说：“更年期是一个内省的时期，不要轻易下结论自己患上抑郁症了，它有可能只是正常的生理现象。”在更年期，很多女性开始优先处理自己的事情，对自己要做什么有了想法，而不是像原先那样首先考虑伴侣、孩子和同事的需要。化学产品 保持距离食物和家用产品含有的化学物质会扰乱激素分泌，这对更年期妇女来说更是雪上加霜。所以，远离含有对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和双酚-A的日用品。保护皮肤 注意保湿由于雌激素分泌量的下降，皮肤所生成的油脂数量也会减少，导致皮屑容易剥落。纽约的皮肤病专家大卫?班克建议女性使用功能超强的保湿霜或面霜。缓和潮热 保证睡眠纽约的妇产科医生艾丽莎?德威克认为，潮热实际上会在晚上集中出现，让人睡不踏实。使用透气、散热的床单会起到帮助作用。做一些深度的瑜伽腹式呼吸，速度缓慢，每分钟6次，能减轻潮热的严重程度和发作频率。加强锻炼 持之以恒在更年期坚持有氧锻炼和力量训练能减少体脂，防止体重增长过快，还能改善情绪和睡眠质量。关键是要持之以恒。发质糟糕 温和洗发班克医生认为，头发稀疏甚至脱发是更年期的一个症状。由于激素分泌量的波动会导致整个身体干燥，头发也会变干变脆。所以，要使用性质温和的洗发水和配方护发素来护理干燥的头发。经常打盹 缓解不适更年期会对女性的睡眠质量造成负面影响，从而影响到能量水平、情绪、体重。德威克医生说：“我通常会建议病人每天腾出20分钟的时间用于打盹小憩；休息得越好，更年期的不适症状就越容易得到管理。”扫一扫，关注大浙健康，了解更多健康资讯免费领取更多健康福利！
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核心提示：很多女性不知道更年期吃什么保健品就盲目跟风，对广告偏听偏信，结果是一点效果也没有，甚至还产生了副作用。那么，更年期吃什么保健品好呢？专家提醒，更年期吃什么保健品是因人而异的，并不具备一个标准答案。
　　更年期对于女性来说是个可怕的名词，很多女性想通过吃保健品来预防和减轻更年期的症状，于是，网络上充斥着很多“”的疑问。还有一些女性，其或者其家属并不通过网络或者医生进行咨询，不知道更年期吃什么保健品就盲目跟风，对广告偏听偏信，结果是一点效果也没有，甚至还产生了副作用。那么，更年期吃什么保健品好呢？
　　专家提醒，更年期吃什么保健品是因人而异的，并不具备一个标准答案。因为每个人的体质和健康状况不一样，对于同一款保健品的反应也不一样。不知道更年期吃什么保健品的女性，一定要先咨询医生，详细了解更年期保健的常识后，再在医生的指导下选择适合自己的保健品，不要盲目相信广告，以免花了钱反而伤了身。
　　同时，专家建议，大多数更年期女性大可不必关心更年期吃什么保健品的问题，而是应该在日常生活中多注意自我调理，从而达到延缓更年期、减轻更年期症状的目的。如在心理上注意放松、饮食上注意营养、生活起居上注意规律等。
　　另外，对于比较好，中医专家请更年期女性和家属注意一个问题：更年期进补一定要弄明自己属于何种体质，不然，在没有弄清楚自己属于何种体质的前提下就盲目进补，常常会导致适得其反。
　　最后，专家强调，更年期吃什么保健品一定要咨询医生，在医生的指导下进行选择，千万不能擅自用药。
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我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
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更年期，男性和女性都要了解保健常识。我最近总是感觉身体没有力气，非常疲倦，是不是更年期要到了啊？但是晚上我又总是睡不着。请问医生这是什么
来自于：江苏|
提问时间： 10:38:28|
基本信息：
病情描述：
我最近总是感觉身体没有力气，非常疲倦，是不是更年期要到了啊？但是晚上我又总是睡不着。请问医生这是什么病呢？我是看中医还是西医好？我的同事说我是气血不足，可以吃九芝堂驴胶补血颗粒，可是我也不太了解这个药，不敢乱吃。请问医生我该怎么调理一下呢？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你这个可能是有更年期综合征引起的情况，这个可以去看看中医。
指导意见：
气血不足可以补气血的药物如八珍汤，这个是可以的，要辩证的治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：257收到了：
病情分析：
你好，感觉身体没劲，有可能是心脏的原因，或是血压的原因，四十岁还没达到更年期。
指导意见：
最好去医院查查，做个心电图，量个血压，验个血确诊一下。
医师/住院医师
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帮助网友：1760收到了：
你好，很高兴为你解答，疲倦与你有很大关系，如果有压力或是其它疾病都可以导致。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4581收到了：
病情分析：
你好！根据你说的症状不能排除更年期的，但必须排除别的疾病引起的，最好去医院好好检查一下的，药物是不能乱吃的，最好经过大夫的诊治再服用的。
指导意见：
建议你去医院化验血糖排除病的，化验肝功排除肝炎，同时可以化验甲状腺功能排除甲状腺疾病，都没有异常再考虑是更年期的，更年期可以服用中药和西医治疗的。
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