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发表于： 08:33
各位香油谁有治疗失眠的好办法啊？当然除了吃安眠药～ 求支招～最近失眠太厉害！
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白天多运动！
香油留下一个赞呗～
何必去湖塘
看看不懂的书 一看就打瞌睡。
polyntwang
失眠有几种原因，一个是身体器质性的原因，比如肾虚，阳亢，使大脑的控制力减弱，这种情况，最好还是服中药综合调理。还有是体力活动过少，脑力活动过多，造成大脑兴奋度过高，不容易平静下来，这种情况，需要适度的锻炼和调整，但要坚持，会慢慢见到效果。还有一种是心理压力过大，需要调整自己的情绪和心情，多给自己一些正能量，将眼光放长远。无论哪种原因引起的失眠，在失眠严重时，都需要暂时的服药来减轻失眠的状态。比较好的药是“佐匹克隆”，是最新的一代无成瘾性副作用，而且是非处方药，在个个药店都可随时买到。当然，最长远有效的办法，还是可以尝试练练气功，或者就是静坐，只要坚持，效果必然很好，而且终身受益。
east_woods
小米粥、纯牛奶，然后就是锻炼身体和调节心态了。
白天多运动！
看书比较好
最简单的道理:付出太少，每天跑10公里，保证你睡得跟猪一样
晚上喝点白酒
睡在床脚边
果断啪啪啪
我失眠都习惯了，失眠的时候不要纠结放松心态。听听歌什么的，我是顺其自然，不强免自己，白天最好不睡
使用（可批量传图、插入视频等）
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信息产业部备案/许可证编号：苏ICP备号&经营性ICP：苏B2-号&电子公告服务许可文件号:苏通[号我老婆得了精神分裂症吃了一个多月药后，现已停药一个星期，感觉最近有失眠现象怎么办，望求解决办法？_百度知道
我老婆得了精神分裂症吃了一个多月药后，现已停药一个星期，感觉最近有失眠现象怎么办，望求解决办法？
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第一次发病最好住院治疗45天-60天，虽然自知力恢复的很快，但是大夫要根据你的病情调整对你的药物用量。出院后吃药3-5年，现在精分除了药物控制和心理治疗没有更好的方法，千万不要停药，除非大夫说可以。也不要管药物的副作用，自我调节别上火，才能降低复发率。作为一个精分家属，给你点意见：保健方面可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。三餐方面营养一定要够量，喝点高营养的奶粉也不错。除去吃外，以下我认为更重要：1.多运动，从散步做起，到跑步。2.多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。3.多看心理励志类书（重要）自己去书店多看看~一定要！作为有些作文论据也不错嘛~4.告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松5.摆脱恶性循环，进入良性循环，就是感觉累，不运动，失眠，累。又不运动。如此循环。一定要打破！6.多深呼吸，多晒太阳供憨碘佳鄢簧碉伪冬镰，给自己点自信！有自信没抑郁~世界很欢乐的，别多想，放松，深呼吸一下，吸进去的是新鲜的空气，呼出的是废气，空气的精华被你吸收了~~~多美妙的感觉~~~祝你老婆早日康复！
谢谢，可她说自己好了不吃药，吃药感觉头重，木讷。上班干不了活。真不知道该怎么办？
第一次发病要吃3-5年的药，千万别停啊，停药是复发的主要原因，建议别试，每次发病都会比上一次重，发病3次要终生吃药，患者说不吃药不行的。头重木讷发胖是药物的副作用，但是目前没有更好的控制病情的办法。坚持、理解吧，睡眠不好非常容易复发，带她去看大夫吧，别耽误了。
你的一番话，让我感到迷茫，不知怎么办，请问，一般复发是好了之后多长时间，
我国精神分裂症患者急性期后6个月内最易复发，1年复发率是40.8%，有59.4%的患者出院后未能返回到工作或学习岗位。反复发作的精神分裂症使急性期治疗更困难，复发第一次、第二次和第三次后达到缓解所需的时间分别是47天、76天和130天。你们是不是在心理精神专科医院治疗的啊？普通大医院的心理科大夫一般都不行。一定要去专科医院
是在专科医院看的，现在天天在超市上班，如果一年不复发，是不是就好了。
精分目前无法根治，目前只能吃药控制和心理治疗，你吃药的时间太短了，别再自己停药了，要是复发三次你就要终身吃药了，而且每次发病都会比上次重很多
请问你是医生吗？或你是有这方面的经验经过，我现在很愁，这病治不治不好，不治还容易复发，这到底是怎么了，
我是精分家属，目前精分无法根治，除了药物控制和心理治疗没有更好的方法。
谢谢你，我想和你成我朋友，因有一点我们都相同，有事我们多沟通。
每个病人的维持剂量是不同的,没有一个定数.而且最小的维持量是一个不断摸索的过程.患有精分则一定要吃药,才能避免复发.没吃药时,如果出现几天失眠的状况,出现了情绪失控,要立即服药.精分患者不能停药.尤其你的病情还有波动更不能停药.复发多次会出现精神衰退的.到那时则很难办.精神分裂症患者在没有医生特殊医嘱（特殊情况下才会有特殊医嘱）的情况下，绝对不能轻易擅自停药，切记切记！！！！！！！！
精神分裂症并不是不可治愈，分裂症一般发病原因有遗传性和外在刺激性导致，前者很难好，但后者比前者更易好。一般精神分裂症和神经官能症内在原因都是内分泌混乱，大多数病者都会出现幻想，且不能分辨现实，且精神分裂症一般很恐惧，他们怕自己受到伤害而出于本能的保护，一般受刺激的那种是患者受到刺激时不肯相信事实，而承受不了现实的打击，本能出于自我保护的本能的逃避问题，而产生的，大多数病者你要多和他交流，吃药是不可断的，最主要的是患者能自我接受，并自行调节，否则很难好。
就靠自行调节会不会好？
得了精神分裂至少吃3到4年的药。第一次复发一定要坚持吃药才能稳定病情，如果第二次复发了就要终身吃药。所以第一次复发吃药很关键。复发多了会变傻啥都不知道。
停药是医生的意思吗精神分裂症如果不恰当地停药很可能复发
不是，医生开了两个月的药只吃了50天
找医生继续吃药吧，精神分裂症只吃两个月就太少了
可以吃助眠的药
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出门在外也不愁我最近老是失眠.睡不着应该怎么办啊?吃点什么药啊_百度知道
我最近老是失眠.睡不着应该怎么办啊?吃点什么药啊
提问者采纳
第三要调息、忍耐力。~*天使妈妈*~告诉你，提高工作效率，不仅有健身作用，能够增强人们的自我控制能力。~*天使妈妈*~告诉你：气功有助于精神放松：(1)体育锻炼。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动：就是把自己的思想和呼吸协调起来。以上体育锻炼项目，提高人对环境的适应能力和耐受力。④暗示法，从而改善人们的睡眠、年龄，就是调整好身体的姿势，以及客观环境条件，就是调整好呼吸，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择，就是改变调整心理状态：①数息法、门球！早日恢复睡眠、竞走等、乒乓球：就是默数自己的呼吸、意守涌泉等。~*天使妈妈*~告诉你。进行气功练习治疗失眠，改善睡眠，排除一切杂念的干扰~*天使妈妈*~告诉你，以及游泳，收效多数是满意的。只要失眠的人能够正确学练气功，吃了睡得香，注意力集中，如说“松”！，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，选择1～2项坚持锻炼，以免出现练功偏差；第二要调身，只要能够长期坚持。这一些对失眠患者来说都十分需要！不仅可使人体各组织器官功能增强，改善大脑功能、体力、精神状态和改善情绪、性别。②随息法，可以根据自己的爱好：“三调”是第一要调心、健美操：“四法”的内容为，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效，情绪安定。(2)打太极拳：体育锻炼的项目很多，还能调节神经！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐，从1数到10：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，增强对疾病的抵抗力：用一种良性语言自我加以暗示。③意守法，应注意做好“三调”和“四法”、精神状态和改善情绪，如意守丹田、“静”等、排球，如蓝球，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，并且还能调节神经、高尔夫球、习惯、跑步，反复应用几次。(3)练气功：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法，起到保健作用、康乐球
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出门在外也不愁>> >>这几天晚上失眠多梦，有什么药可以缓解一些，可以帮我推荐一下吗
这几天晚上失眠多梦，有什么药可以缓解一些，可以帮我推荐一下吗
病情描述：
脸上有疙瘩，出气很热，晚上失眠，肚子涨，大便不怎么顺畅， 内分泌失调 心里不知道怎么办，看看吃什么药能治疗，求大夫给一个明确的指示。谢谢！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：可以吃内调胶囊的，适用消除人体毒素，调整生理环境：用于消除人体毒素垃圾、改善血燥状况，调整人体生理环境，从内部消除青春痘、粉刺、痤疮、暗疮、螨虫等症状。然后根据情况对症吃药，详细情况咨询医生或者医师助理！并且在指导下服用药物！
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