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我肚子上和大腿上的肉肉特别多，该怎么减啊？
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我以前肚子上的肉肉也特别多，三层游泳圈。。。。局部减肚子上的肉多做仰卧起坐，长期坚持会有一定的效果，但是见效比较慢。快一点的可以去长沙曼姿纤体体验一下，让她们帮你进行局部瘦身，效果比较明显，见效也要快一些~~~~(*^__^*) ……
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青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?
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青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么?网络上流传着这样的一句话——女人如果连自己的体重都掌控不了，还能掌控什么?在这个追求瘦美的年代里，美丽女人的第一标准自然就是苗条的体型，臃肿的体型往往让一个女人的魅力大打折扣。那么，女人该如何掌控自己的体重呢?近年来，赵飞燕人人瘦受到了爱美女性的推崇，它将带给人们怎样的改变呢? 青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?？咱们来看一下： 我减肥也有3，4年，最近才真正瘦下来。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？看到坛子里的筒子们，还在喊减肥喊得热火朝天，我也来码字凑一分子吧。先上张偶的PP，减肥前的，比较雷，希望JMS将就着看~青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？以前减肥的时候，只知道节食和运动的法子。当时也耐心地坚持过那么两三个月。其实我胃口蛮大的，所以一下子不吃不喝几乎是不可能。我只能尽量控制自己少吃些，不碰薯片、烧烤之类的DD。另外，也会去跑步做运动。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？靠这样的传统法子减肥，效果真太小，足以打击人的信心，最后不了了之（好吧，我承认我的懒惰，囧~~~）。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？网上流传很多快速减肥法，说说我用过的其中一种吧“蜂蜜+白醋”，比例没有特别规定。我也是随便配的，兑了一杯。其实我蛮喜欢酸味的，但白醋和蜂蜜兑一起的味道，感觉不是一般人能受得了的，刺鼻！难喝！感觉胃像灼伤了一样，一天嘴里都不好受。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？我很怀疑网上推荐这方法的人究竟是如何坚持下去的，反正，我是没那个强大毅力去坚持着做的，我还是比较推崇健康合理的减肥方式。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？我尝试过的减肥方式，五花八门，但一直失败。其实还得怪我这嘴巴，碰上香香的、辣辣的、甜甜的食物，我就忍不住要尝几口。虽然一直想控制自己的食欲，但是总是三天打鱼两天晒网，这体重也就一直降不下去了。当初就是为了搞定我这嘴巴而买了赵飞燕人人瘦减肥茶的。据说很多明星都在用它来减肥塑形，比较安全，最主要的是瘦身效果显著。我是在论坛里面看到，青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？据说它里面含有一种可以可以瘦身的剑健康绿色茶。我开始还对这个观点抱观望态度，后来四处查了下资料，发觉它还是靠谱滴，而且网友口碑也不错。我就从它官网买了回来，上张图给大家看看~~青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？赵飞燕人人瘦减肥茶，可以让血液中的脂肪酸提升，从而分解堆积的脂肪，达到减肥塑身的作用。想减肥或者想一直保持身材的朋友每天喝赵飞燕人人瘦减肥茶，便可以快速燃烧脂肪，坚持下去就能轻松获得苗条身材。看到效果不错，我又官网上订购了一套，坚持着吃了一段时间。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？后面瘦得没有之前那么快，不过体重也是一直往下掉的哦！饮食什么的，保持得不错。逐渐瘦下来，发觉不仅身体变得比以前轻盈，人也自信了些~~美女不过百呀！买衣服不成问题了~~什么背心，短裤，短裙，都成了我的大爱。瘦下来之后的这段时间，生活变得有规律多了，虽然还是三点一线的忙碌生活，但被打入冷宫的小肉肉没有回来找麻烦。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？这样看似轻松的减肥方式虽然可以让减重变的小菜一碟般简单，但减后的良性保持同样很重要，能吃好的时候绝对不能吃的过饱，营养的过多摄取还会让你重做大胖子的噩梦的。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?是什么？各位想减肥的胖子们，方法已经留下，减肥要抓紧时间哦
【注意】青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?？要改变不好的生活习惯如今人们的生活方式发生了较大的改变，很多的坏习惯也会有可能给你带来肥胖，如吃多了之后，长时间的上-网、久坐不动等也成为了现代人肥胖的主要原因之一。青少年怎样用健康方式减肚子上的赘肉和大腿上的肥肉?？要注意合理安排饮食 要想保持苗条身材，防止身体过于肥-胖，要注意一日三餐的摄-入要尽量做到科学合理，要注意荤-素搭-配，粗细均衡，尽量少吃油-炸的、含tang量高的食物，尽量清淡饮食，切ji吃的太饱。
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用其他账号登录：宿舍里住上铺的一个室友，个子也蛮高的，可是看上去挺显得别扭，给人一种很不协调的感觉，主要是因为他的小腿比较瘦，而大腿却很粗，有种怪怪的感觉，后来他本人收集了一些减大腿赘肉的方法，感觉蛮有效的，拿来跟大家分享下.
步骤/方法：
1上楼梯时，可以注意将脚后跟抬起，用腿部来做称重体，承受身体体重，对于消除腿部赘肉尤其是臀部的赘肉具有非常明显的效果。
2静坐的时候可以将两条腿使劲的叠加在一起，半分钟的时间内交换双腿，动作反复做个十分钟左右，对于修正腿部线条很显著。
3静坐时候将其中一条腿伸直，保持腿部于地平线保持水平，伸直后换另一条腿，动作反复锻炼。每次十次左右为佳。
4走路的时候变动步伐，尽量做到大步走，可以很好的锻炼腿部肌肉，去除掉腿部多余的脂肪。
注意事项：
原地站立的时候可以前脚掌用力，使劲抬起脚后跟，然后落下，在抬起，再落下，动作如此反复，此对于去除大腿后面脂肪和臀部赘肉十分有效。
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如何减大腿的赘肉?大腿上的赘肉怎么减? 每个女孩都希望自己能有一双纤细又修长的美腿，偏偏有的女孩明明上半身不胖，却有一双粗壮的腿腿。你也觉得自己的腿腿粗吗?纤细修长的腿部会让人看起来显得窈窕性感，无论穿还是都会很好看，那么怎么运动瘦大腿，怎么减掉大腿上的脂肪呢?下面小编在这里要给大家分享一下怎么快速有效减掉大腿上的赘肉的方法。
减大腿上的赘肉有效方法1：多吃食物
平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的 积累，MM们可以多吃。
减大腿上的赘肉有效方法2：骑脚踏车
骑脚踏车是 减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能，一举两得。空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
减大腿上的赘肉有效方法3：睡前做瘦腿操
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
减大腿上的赘肉有效方法4：洗澡时按摩一会
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部并涂上摩素;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩并涂上摩素。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦大腿的目的。
医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。
摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。
摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。
突破性瘦身创举 瘦身同时更养护
在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。
激活疏通代谢排毒 由内而外绽放纤美身姿
中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。
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本文来源：妆点网
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