一不小心吃多了的快速补救法_网易女人
一不小心吃多了的快速补救法
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女孩子真的特别容易不小心吃多，不信，你看呀，失恋了要吃点好吃的补偿自己，工作压力大后可以吃点甜食释放压力，还三五两头和小姐妹出去喝个下午茶，请问，你们不胖，谁胖？
一不小心吃High了真的是特别想吃后悔药，小编在这给你支招啦，其实有一些小技巧，可以让你一不小心失控后，稍微补救补救你的小心脏和小身材哦！用这些食物来抵消减肥吧：1，黑咖啡咖啡中含有的咖啡因可以分解糖分，所以尽可能在甜食蛋糕之后喝一杯咖啡，糖分开始吸收为20分钟后，所以在20分钟内快快喝咖啡吧，记住，黑咖啡是最推荐的，吃了那么多蛋糕后就不要再加糖啦！2，黑乌龙茶不喜欢喝咖啡的妹子可以喝黑乌龙茶哦，可以快速的加快脂肪的消耗，记得有女生坚持每天都喝黑乌龙茶大吃大喝后完全没长胖呢！3，进食豆类、猪肉等食物补充维生素B1这个适合吃多了米饭、面食类的姑娘，原理就在于你碳水化合物吃太多啦，用豆类中的丰富维生素B1来抵消吧！吃太多的第二天就可以选择以纳豆、猪肉、豆腐为主来当主食啦，少吃点饭吧！4，多吃口感硬质的蔬菜暴食后消化机能减弱，内脏都疲惫了，基础代谢也变差，为了减轻内脏的负担，消耗体内过多脂肪，温热的蔬菜是最佳选择！记得细嚼慢咽，慢慢的把蔬菜中的维他命B补进身体，“清洗”油腻的内脏。光吃不运动可不行哟：1，脸部体操解决脸部浮肿吃多了脸都胖了一圈，早上的脸真是肿的好难看！万能的脸部体操你一定要做了哦，跟我一起喊~a~i~u~e~o~轻松的喊出来吧！2，办公族就请一边工作一边运动吧下午茶吃多了，还天天坐着真是罪恶，不妨在办公时做一些小运动帮助自己，比如背不要靠着椅背，人坐正，两条腿轮流向上抬30秒。坐正的时候臀部周围的腹筋、背筋会受到刺激，能够激发人更多的能量去消耗多余的热量。3，利用“卷腹”运动小腹因为吃多了的缘故突出的厉害呀，小编推荐这个卷腹运动就是专门针对小腹哒！一起消除小肉肉吧！此外，最舒适的方法就是：泡个热水澡！热水澡可以加快身体代谢，水温大概42度，泡三分钟后出来休息三分钟，反复几次，心跳加快的同时就是你身体代谢也在加快啦，10分钟的泡澡就能相当于走路20分钟哦，帮你减减减！以上就是吃多后也可以让你补救一下的小技巧，嘴馋的朋友，你们都记住了吗？
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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小孩吃多了维生素E怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：小孩吃多了维生素E怎么办 补充问题1：( 20:21:52)
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山东聊城冠县医院&&&小儿科
你好，只要孩子没有吐 发热现象，就不必担心，让孩子多喝些温水，以后一定要注意了。
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