我今年才22岁我腰间盘突出很严重一
时间： 14:40:44
健康咨询描述：
我今年才22岁
我腰间盘突出很严重 一着凉左腿就疼 疼得想哭
我做过针灸没用
每天起床的时候只要抬腿就疼弯腰也疼反正腰腿不能随便歪曲我只要碰凉水就疼得要命我整条左腿都疼
曾经的治疗情况和效果：
我做过针灸做了几次不太疼了后来后复发拉
想得到怎样的帮助：我想加强抵抗力我意志力不强自己一个人根本不想动我能不能练瑜珈有人一起好点练瑜珈会不会加重我的病我有时候觉得肌肉都快僵住了移动很疼（感谢医生为我快速解答——该。）
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目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的.
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病情分析：您好，腰椎间盘突出症目前没有什么好的治疗方法，多采用保守治疗的方法进行治疗啊指导意见：你不能去练瑜伽的，可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗，积极配合针灸调理，适宜睡硬板床的，坚持佩戴弹性护腰，可经常坐坐仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿，抱腿触胸这些动作啊医生询问：
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病情分析： 您好，腰椎间盘突出很严重时应做手术治疗了，保守治疗效果不佳。这时练瑜伽只能加重病情。严重的程度应做腰椎CT和核磁检查确诊。指导意见： 如果只是腰椎间盘突出时可做微创的椎间盘镜手术，如果有钙化或有椎管狭窄时应做传统的手术方式。医生询问：
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病情分析：患者年轻女性腰椎间盘突出。腰椎间盘突出严重后会压迫神经根并出现下肢臀部等处疼痛麻木，往往需要治疗，不治疗会进一步加重神经损伤。指导意见：建议您到医院检查治疗，明确病因及是否有椎间盘突出，突出的程度等。如果突出严重，保守治疗效果不佳，建议手术医生询问：
腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。资料参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》，大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
患了腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗。苗族医药是中国传统医药重要组成部分，是民族医药的一枝奇葩。苗族生活的地方大多是人迹罕至的荒僻山区和瘴疠之乡，自然条件十分恶劣，但这种环境反而锻炼了苗族生存斗争的能力。苗族的许多有名的治疗方法和用药经验，就是来源于这种生存斗争，对待疾病有着独到的方法和治疗效果。苗医苗药在治疗腰椎间盘突出时，以活血化瘀、祛寒除湿治其标，温补肝肾、养血温经固其本，既在消炎止痛的同时，理气、活血，祛除寒湿，又滋补肝肾，强筋壮骨，提高人体免疫力，从而达到康复目的。因此苗医苗药治疗该类疾病，远期效果好，花费少，不易复发。【筋骨通药酒】（搜：jgt0855）是在贵州苗族民间药方基础上，结合中医理论，大胆改进、创新而研制出来的。本品选用贵州黔东南雷公山道地中草药及优质米酒精制而成。有“活血化瘀、填精壮骨、补益气血、搜风通络”等功效，对腰椎间盘突出有非常好的效果！建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.。
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检查项目、、腰椎X线平片
并发疾病椎管狭窄、下肢
常用药物、
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