每天大概要走5.6公里的路，体重210斤，觉得脚后跟疼，请问穿跑步鞋好还是登山鞋好，请推荐一款！！_百度拇指医生
&&&网友互助
?每天大概要走5.6公里的路，体重210斤，觉得脚后跟疼，请问穿跑步鞋好还是登山鞋好，请推荐一款！！
当然跑步鞋，登山鞋鞋底会比较厚，比较硬，像有些登山鞋为了防止走形，都会在里面放上钢板的，会很重
向医生提问
完善患者资料：*性别：
当然是跑步鞋子了
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生公路跑步减肥，跑步鞋是biom的还是asics什么的牌子比较好？最好推荐具体款！_百度知道
公路跑步减肥，跑步鞋是biom的还是asics什么的牌子比较好？最好推荐具体款！
我比较胖，30岁，188cm，210斤。平时穿休闲皮鞋较多，所以习惯ecco。最近想减肥，家里的几双运动鞋都是biom的，但是一直以走路为主。同事都建议我跑步（柏油公路）最好的还是asics或者nike的7.0。我没穿过asics，nike也是上学期间打篮球穿的，就是看样子买的（AJ）。想请教以下，我的这种体重，到底穿什么鞋跑步对身体比较好。尤其是公路跑步，我没有时间去健身房，只能傍晚家门口河边跑跑。最好是体型和我接近的人的亲身体验，或者专业人士。谢谢！
提问者采纳
如果你的biom是biomC的话很适合你慢跑。其它的biom也可以，但biomC是适合大体重慢跑的稳定系慢跑鞋。其它的biom有的是越野，有的是轻量或专业轻量，也有的是时尚类的，也都是慢跑鞋，但你这种体重还是用biomC好。如果选其它品牌的慢跑鞋也可以的。你能接受ecco，那asics这种让我觉得很贵的对你来讲也就不算贵了。如果选亚瑟士asics的话，除非你内旋严重不足选缓冲系nimbus外，其他情况都选稳定系kayano。索康尼saucony缓冲的胜利，稳定的飓风。布鲁克斯brooks缓冲的甘油，稳定的Trance。NB的选择余地比较多。一种是常规的，缓冲的1080，稳定1260,；还有一种缓冲可以选限量，稳定可以选990（新）或993。后一种对我来说很奢侈，不过没有biomC贵。阿迪adidas缓冲的adistar ride，稳定adistar salvation。美津浓，缓冲wave creation，稳定涅槃。 就这六个吧，比较常规。 提下耐克。原先耐克的严谨慢跑鞋其实还可以，可不知为什么现在基本看不到。现在的耐克大家能接受的基本都是luna材质的，主要是轻便，别的没什么优势，我觉得不适合大体重。耐克其它的慢跑鞋更不灵。耐克的鞋的爆发力惊人，比如竞速短跑鞋、篮球鞋，但持久性和保护性一般，不推荐大体重的人穿。 亚瑟士asics的旗舰款是稳定的金星kinsei和缓冲的kinetic，美津浓旗舰款缓冲是预言，这几款旗舰款我不喜欢，也不排除是体重原因。我体重185斤，压预言费劲，又觉得沉，也觉得kinsei沉。 我跑步时轮换穿飓风14和1260V2，偶尔穿预言1。快走时穿甘油8，偶尔预言。穿预言主要是怕浪费，真心不喜欢。我觉得除了预言，其它的我都觉得很舒服，很喜欢。其实biomC真心喜欢，无奈太贵。你有实力可以biomC。
提问者评价
谢谢，我特意把你说的都查了，很专业，看看家里的都是训练鞋，最后还是买了双BiomC，是够贵，2999
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
我和你差不多，我180高，去年11月，体重230时开始户外长跑，每天下班后，在家附近跑大圈，大概5公里左右，只跑了两个多月就减到200，就是普通的nike跑步鞋，不过这半年雾霾天太多，天气不好，这时肯定不能户外跑步了，所以我一停跑，体重也停滞了
您可能关注的推广回答者：回答者：
asics的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这条有参考价值吗？
(12人推荐)
患者：猪***
时间： 10:50
疾病：产后足跟痛，全身关节疼
疗效：不满意
就诊大夫：
态度：一般
治疗方式：汤药和中成药
看病过程：听别人介绍说沈老看妇女病很好，就打了好几周的电话才挂上号，到了医院又排了半天的队，看病感觉很神秘，都不让多问一句话，简单说下情况看看舌苔，开了好多中药，和三七粉等药物，给我开完药方，我又问了一句吃完一周药要是下周挂不上您的号能继续安这周的药方吃吗？沈老居然不耐烦的回答我那谁知道你好没好啊，当时我心都凉了，这还是名医吗？给病人看病不到一分钟，再多问一句就不行了，半天一百个号，看不了就别看那么多，给我开的药更是别提了，吃完就是头晕眼花缭乱，给他们医院打电话问问是怎么回事，让我找沈老问，上周又赶上放假，弄的我不知道这药吃还是不吃呢，吃了不仅对我的病不起一点作用，还每天头晕目眩的。这是名医吗？是不是药开的太多了，还那么贵，都说中药便宜我看也没便宜哪去，这样的名医太不负责任了，让我们病人更痛苦了。
这条有参考价值吗？
(10人推荐)
患者：111.15.57.*(来自山东省青岛市)
时间： 18:32
疗效：还不知道
就诊大夫：
态度：一般
治疗方式：中药调理
看病过程：我的就医经历和和上位详写的姐妹差不多。抱着挺大的希望千里迢迢找沈老治疗，可没时间详说病情。开了十四副中药外加中成药共一千八百元，现吃了十二幅，月经没来，还是抑郁，且中药太难喝喝完难受，不知还是否继续找沈老，正纠结呢
这条有参考价值吗？
患者：118.207.230.*(来自北京市)
时间： 12:21
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
治疗方式：汤药及中成药
看病过程：预产期还有7天，今天上来帮人看沈老出诊地址， 说两句 ，2012年9月怀孕11月胎停育，12月手术两次都没有排干净恶露，在**医院做的手术，遭罪啊，两次手术都没有干净，******，我在医院哭的时候碰到网名乖乖龙的姐姐，问我为什么哭，我说明原因，她说她之前也是，我看她肚子大了估计那时候有5个月的肚子了，又羡慕又感恩，心情很复杂，她嘱咐我去找沈老，我网上查了沈老就直接去了，第一次没挂上号找沈宁吃了中药，三天就排干净了，我心情好多了，小月子做完就每星期都去看沈老，吃药到三个月沈老让我要宝宝，我当时害怕没敢，怕手术后子宫恢复不好，又等了三个月之间没有断药，因为我吃沈老药脸色好了，吃饭害了，脾气也好了。所以就把汤药当高级饮料喝了。我加入了沈老的群 里面很多吃沈老药顺利生产的妈妈们，她们的鼓励也让我看到了希望，还没来得及去西医检查2013年6月就怀孕了。沈老中医保胎到三个月，当然也用了西医的黄体酮针剂保胎没敢告诉沈老，呵呵。现在胎儿一切正常。等生下来抱着宝宝来感谢。沈老看病快，他带学生的时候我有时在边上听，是个很有医德的老先生很值得人尊敬。愿沈老长命百岁，沈宁的医术其实也很好，大家都去找沈老是为了心理因素觉得老的一定经验丰富，我觉得沈宁看的更仔细，我就是他们两个换着药方调理好的。那些吃药的姐妹 ，请坚持吃，我吃了半年没间断，群里有吃9个月的。祝姐妹们好孕。
好大夫在线管理员提示:*为不适言论被屏蔽
这条有参考价值吗？
患者：j***
时间： 12:01
疗效：还不知道
就诊大夫：
态度：满意
治疗方式：中药+中成药（宫瘤宁+红花逍遥）
看病过程：现在在喝沈老第四个星期的药了，这个月来月经时头两天量很大，不过来之也没有那么烦躁了，就是牙根还有点隐痛，刷牙有出血，有点流鼻血（像是经血），我以前有来月经时流鼻血，网上查说是倒经，不过已经一两年没有这样了，告诉沈老，他说是火大。沈老开的中药实在是太苦了，但为了要孩子，还是会坚持看下去！ 提醒大家一点的是：大家在医院取完药后最好打开对一下药，我的药方上写的是紫灵芝，但药房还是给我拿成赤灵芝了，沈老上次还特地交代了，说赤灵芝的效果没有紫灵芝的好，没想到药方改过来了，药房却又给搞错了。只好就这么喝了，因为去了医院他们也不会给换的。大家拿药的时候尽量也小心一点吧
这条有参考价值吗？
患者：太***
时间： 10:28
疗效：不满意
就诊大夫：
态度：一般
治疗方式：中药加中成药
看病过程：从2009年到2012年，我一直走在寻医问药路上，身体有所好转但一直没有完全好。直到母亲从电视上看到沈绍功的节目，说是沈绍功是沈氏女科19代传人，节目上说的也比较神。我从网上看了之后也觉得不错，适合自己的症状，就开始查找他在什么地方出诊看病。
我特意从四川来到北京，满怀希望，先到中国科学院针灸医院办了一张就诊卡。然后等待电话预约。因为名医看病的人特别多，排队都要打架了所以必须先办卡然后电话预约，心想这么厉害的医生如果能预约到肯定能治好病了，无论怎样都是值了。回到家里之后就从网上查了查他的资料和一些病人的回复，大部分都说大夫医德很好，看的就更有信心了。满心欢喜，满心期待。
周五上午看病，周四上午预约，但是因为全国各地的人都在打电话啊，家里的手机都用上了，也没打进预约电话。又是焦急又是失望。之后在网上查了其他的出诊医院，其中******的电话终于在第二个星期四下午被我打通了，可以在周五下午过去看病了。“幸运”啊，订票准备病情资料这个忙，这个高兴！以为可以治好我的病了。
日，周五早上7点从家出发，坐火车来到北京，怕晚点在车上吃了点方便面，到站后乘地铁到了******，已经是快到2点了。医院的人真是多啊，听说都是来找沈绍功看病的，这人多可真是名不虚传啊，电视节目的广告效力也真是大啊。终于进了进去，说了昨天预约的，挂号的2个美女很是不愿意的说下次必须1点半之前到这，不然不给排号了。拍到了45号，找到医生后在哪等着，不过看病的速度可真快啊，一个人不到1分钟出来了。一照面摸摸脉，看一下舌苔，2句话出来了。药也已经开好了，交代去后面排队划价。******
之后我看病历本上写着：“闭经，胃胀，乳胀”这几个字。我心想还有其他的问题呢，也不让我说啊，这药就开出来了。药方如下：
马先（后）(茵陈篙)10g
芒芋（泽泻）10g
麻吧（竹茹）10g
昌阳（菖蒲）10g
马述（郁金）10g
生莱菔子10g
红根（丹参）10g
地龙（蚯蚓）10g
赤瓜实（山楂）15g
中药7副中药， 另外开了红花逍遥丸3盒也是一周的量。中草药156.96元，中成药180。3元，其他费用3.8元合计341.06元。
这些药都是用的别名，我从网上把常用名都查出来了在括号里标了出来，也看了看药性，主要是活血化瘀，调肝解郁，其中也有几位健脾的药。
在这之前因为看了好长时间的病，对自己的病症也有一些了解了。症状表现主要是面色暗黄，眼角下有黄褐斑，舌有齿痕，舌尖红，舌质暗红，舌苔白腻（可能是因为快来月经的缘故已经是50多天了，预感要来月经）手脚怕冷，从脚底一直冷到小腹，月经不调，40多天，50多天，乃至半年不来月经都有发生过，胃胀，肠鸣，大便2-3天一次，大便溏。08年还有过腰间盘突出的毛病。有时候偶尔会晕一下，不过也就几秒钟吧，一会就能好。也有乳腺增生的毛病。
这些病症医生都没容我说，我准备的病情资料和看病的病历本也没容我拿出来。就问了2句话，药就开出来了。可真是神医啊！只能按照医生给的方子去吃药了。
日早上喝药，但是9点多的时候月经就来了。不知道是原来就有预感的愿意还是医术高明的原来，反应就继续吃吧，但是吃到第5天的时候就不想吃饭了，胃胀更厉害了，大便从原来的2-3天1次，改为1天2-3次了，大便溏，后来都几乎成了一滩水了。
不过月经量是比原来多些，但是时间还是7天。
下次预约的时候我还算是很幸运的，也预约到了沈绍功医生在******的号了。
日，早起踏上看病的旅途，一个人在路上奔走，怕是完了。因为医生看病的神速，2点钟就能看完了，去晚了就排不到了。所以脚步特别的急，累的满身是汗。
终于在1点半之前赶到了。等到我的时候，我就说了我的病症变化，说是胃胀更厉害了，大便由原来的2-3天1次，改为1天2-3次了，而且便溏。但是月经来了，正常7天没了。正好是一周的时间，看病的当天刚结束。
我一边说着，医生一般摸脉一边让我伸出舌头看舌苔，接着药名就说出来了，旁边的医生就写完了。又是不到1分钟病看完了。还有上次得抓药流程，这次就熟练多了。但是抓药的人特别多，所以等到4点半才抓完药匆匆赶往火车站。
回家看了药方，去掉了原来的大腹皮和厚朴，增加了
砂仁（后）10g
另附中成药小建中胶囊6盒。中草药466.77元，中成药259.98元，其他费用7.6元，合计734.35元。
吃了药之后胃胀严重，不想吃饭，大便更溏了还是1天2-3次，而且已经是暗红色的了，脚后跟也开始疼了。
但是鉴于名医，应该不会有什么问题，考虑是不是在排毒啊？所以就一直吃了一个星期，结果感觉浑身无力，胃腹部灼热，小腹部冷痛，脚后跟也疼。
跟家里一沟通，******日赶紧停了中药，但是这些症状还是有，看了小建中胶囊是热药，是止泻的，又吃了一天。现在的大便就是1天1次了，但是还是暗红的，而且小腹有点疼，脚后跟也疼。
怎么办啊？给******打电话咨询，人家说医生只是在这坐诊，不属于这的医生他们没法给解决，只能是预约，让医生自己解决，可这名医也不是预约就能每次都那么幸运啊。
仅以此次的就诊经过，提醒广大的姐妹们，不要盲信名医。看病还需要找到个对症下药的医生******
好大夫在线管理员提示:*为不适言论被屏蔽
这条有参考价值吗？
患者：t***
时间： 15:08
疗效：还不知道
就诊大夫：
态度：满意
治疗方式：中药14副
看病过程：特意从大连赶到北京。就为想让沈老看看能不能让我不发烧。我都低热两年了。查了各项，没什么大毛病。真是闹心。在电视上看到沈老，觉得很厉害。又查阅了很多资料。感觉这个大夫确实很有一套。决定去北京。看沈老的人真是多啊。看病非常迅速。开的药很便宜。唉。我才花了四百看病。可是我的车费加上住宿就是两千元呢。现在已经吃了一个多星期的中药了。还是发烧。不知道坚持会不会有效果。不过这老人真的不容易。那么大岁数，还要这么辛苦。衷心希望沈老健康长寿。
这条有参考价值吗？
患者：59.51.27.*(来自湖南省衡阳市)
时间： 11:58
疗效：还不知道
就诊大夫：
态度：一般
治疗方式：中药加红花片
看病过程：我今年的11月2号在中医科学院针灸医院沈老坐诊的时候去看过，因为月经经期只有两天，这种情况持续有一年多了，曾经看过很多医生都没有好转，沈老给我开一个月的中药三十副，因我是外地人。我的月经上个月是11月1号来的，而这个月还没有来，我真担心，我的月经会推迟多久才来？还有当时沈老也没有说这药是如何吃的，三十付药是连续吃，还是吃七付为一个周期，吃了一个周期隔多久才吃第二个周期，我知道他忙，可作为医生应该这些讲清楚向我们患者。
这条有参考价值吗？
患者：云***
时间： 11:24
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
治疗方式：中药+红花片
看病过程：从年轻的时候就月经不调，妇产医院、各大医院的妇科、生殖中心也没少去，一般都是吃黄体胴，吃了就来，不吃就不来。B超也没少超，听朋友介绍找到了沈老，吃了大概半年的时间，基本上月经正常了，沈老虽然话不多，但水平真的挺高的，我的先生也来找沈老调理，以前盗汗不论冬夏枕巾都是湿的，而且便不成形，体重210斤，现在不怎么盗汗，大便也比以前好多了，各方面都觉得很好。我们全家都信赖沈大夫。沈大夫是我看了这么多所谓的“名医”水平最高的，而且药价最便宜的，我感恩医大夫治好了我们的病，祝沈老长寿。我觉得看病如学佛，世间八万四千法门，觉得哪个适合自己就修哪个，也不用评论哪个不好。看病也一样，觉得好您就接着吃，觉得人家话少吃着没效果就换，沈老那么大岁数，一坐就是一上午，为那么多患者看病，有几个能像沈大夫这样真为患者考虑的。挺您，沈大夫！也希望沈宁大夫能够越来越长进，祝您一臂之力！
这条有参考价值吗？
(12人推荐)
患者：180.77.155.*(来自北京市)
时间： 22:09
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：满意
治疗方式：汤药＋生精片
看病过程：功力到，看得准，下对方，疗效好。五月因不育去看沈老，把完脉沈老说我火重肾亏严重需好好调理。吃了俩个月的药感觉人换了似的，忒有精神。不知不觉老婆怀了高兴啊。祝沈老健康长寿。
这条有参考价值吗？
(10人推荐)
以上言论未经核实,仅为其个人意见,并非本站观点,本站不承担由此引起的法律责任。请谨慎参考!
您正在给中医科学院针灸医院沈绍功大夫写
&&&&把感谢送给沈绍功医生，把看病经验留给患友。
写写大家最关心的方面：挂号/门诊/住院经历、治疗过程、如何配合医生、要注意的地方…
例如：尊敬的张教授您好我妻子从华山医院东院出院已经天了从出院那天起她每天都让我尽快给您写感谢信以表达我们的感恩之情但我想既然要写就要认真地负责地写出我们的心里话以此才能和张教授高尚的品德和医德匹配。
必填（保密）
必填（保密）
注意：请填写您的真实姓名和手机号码，联系方式不会在网页上公开。好大夫在线管理员会在三个工作日内与您联系核实，如果无法联系到您本人，您的就医经验会被删除。
大夫最近收到的评论
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
北京市公安局朝阳分局备案编号：44
好大夫在线版权所有 Copyright 2015登山鞋重的好还是轻的好？_百度知道
登山鞋重的好还是轻的好？
徒步、登山，路程遥远，鞋重了会不会很累啊？
提问者采纳
　　篮球鞋　　主要功能　　1、增加与地面的摩擦力，帮助球员快速灵活的运动；　　2、保护脚脚踝，支持肌腱的限制作用，保护运动员不受伤害；　　3、跟随脚部的形变，来使脚部运动更加舒适。　　组成结构　　鞋面　　鞋面是鞋子上柔软部分，它使你的脚在打球过程中感觉舒适、安全。　　鞋帮　　在选择一双篮球鞋的时候，第一步要先知道你穿着哪种鞋帮的运动鞋会更舒服，是高帮、中帮、还是矮帮的运动鞋？　　高帮的篮球　　大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。　　中帮的篮球鞋　　如果有的运动员以速度见长，并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮鞋正到脚踝处是最好的选择。　　低帮　　在正规比赛中，大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。这种鞋比较轻，但却没有高帮鞋的护踝作用好。　　材料　　鞋面是全皮革的年代已经过去了，取而代之的是轻便的混合鞋面。这种鞋面通常是由结实的，耐久的皮革和具有透气性，曲挠性的人造网布结合而制成。这种高技术的人造网布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超轻材料中更为良好的结实持久性受到人们的普遍欢迎。　　抱脚结构　　良好的抱脚结构会令你的运动鞋在运动过程中的突然起跳或急停，频繁跑动和迅速转身时更为抱脚，不易松开。　　鞋带　　为了增强鞋的稳定性，鞋带也是一个值得考虑的因素。许多厂家也都会为了增加鞋的稳定性而不断设计推出新的鞋带结构。一个好的系带结构可以找到一个合适的舒适度，不会过松或过紧，可以在运动中更稳固，更抱脚。　　用带状物进一步固定　　有一些鞋的特色是在脚的足弓部分的鞋面部分缠绕上一个皮带来增加稳定性，并且可以保护脚踝，防止脚踝扭伤。　　拉链　　在篮球运动鞋中，用拉链结构来保护脚是一个相当新的选择，他们往往被覆盖在一些保护材料之下。　　撕拉扣　　对于尚不会系鞋带的小孩来说这是一种很好的选择，这种撕拉扣系的不会太累，但是也不能提供良好的支持力。　　中底　　中底就是鞋面和外底之间的较柔软的且具有一定减震作用的那一层材料。他一般被认为是篮球鞋中最重要的一部分，因为他所运用的材料和结构能够影响到缓冲和减震的不同水平，从而影响到运动员的弹跳程度。　　减震材料　　中底的材料一般是由EVA、压缩EVA、PU或由这几种材料混合制成的。许多不同品牌的篮球运动鞋都有自己专用的减震技术。EVA或压缩EVA比较轻但稳定性和持久性不是太好，另外，压缩后的EVA可能会更加耐久一些。　　PU　　是一种更加紧密耐久的减震材料，他可以增加鞋的稳定性，但同时也更加沉。　　专用的减震技术　　是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量。　　制动和稳定性　　一些篮球鞋中用一些硬的、不易移动的材料在鞋的中央或鞋的内部来减少脚在鞋里的转动。更高密度的减震材料也会逐渐被用在鞋的内侧部分来增加鞋的稳定性，但如果中底过厚的话往往对于稳定性会起到负面作用。所以要找一双中底厚度合适的篮球鞋，以保证你的减震性和稳定性。　　外底　　是一种橡胶底。一双好的篮球鞋的外底需要有足够平和适当的宽度以保护不扭伤脚踝。箭尾形的花纹的外底是最普遍的一种，这种外底可以在迅速启动和急停时保持更加稳定。大多数篮球鞋都是为在室内运动而设计的，如果你经常在室外场所活动，应该找一双更耐磨的底。有一些鞋就是专门为在室外打篮球的人而设计的，特点是外底更厚重。　　结合自己的位置及场地　　选购篮球鞋除了需要考虑减震作用外，主要结合自己在篮球场上的位置来选择，当然最简单的就参照明星打球的位置来选择了他们代言的球鞋。比如：　　1、进攻型球员——比如中锋　　因为对抗性较强，需要球鞋具有较好的减震性和稳定性，鞋面结实，一般高帮。鞋可以厚重一点。　　2、灵活跑动型球员——比如后卫、小前锋　　除了减震性以外，还要保护脚踝，防止扭脚，鞋底要有良好的抓地力。一般中帮（低帮较少，对脚踝的保护性差）。鞋的质量要轻。　　3、场地　　篮球鞋分为室内、室外两种，如果穿着室内篮球鞋去水泥地打球，非常坏鞋。它们的设计理念不一样。室内鞋抓地力更强、气垫外露；室外鞋更耐磨，气垫内置。在球迷中流传着这样的说法：Nike、Reebok适合室内，Adidas适合室外。Nike的气垫缓冲效果好、抓地力强，与地面摩擦发出的声音非常悦耳。Reebok的鞋穿起来非常舒服。Adidas的鞋相对来说是最耐磨的，适合室外篮球。　　网球鞋　　网球运动时穿用的鞋。鞋面选用帆布；鞋底采用橡胶或树脂材料，无跟并刻有防滑纹，以防起跑或急停时滑倒。以白色为主，多系带式。　　网球运动一般分为硬地、泥地和草地三种。网球运动和篮球运动对脚的活动较相似：用力大，方向多变，要求耐冲击、稳定性佳、减震好、止滑性好，但相比之下，网球运动更激烈快速一些。网球鞋大部分为中低帮款型。　　造型：前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于快速“刹车”，即时定位；前掌两侧厚实强壮，有利于在横向快速移动时，加强稳定性，即时止滑。后半段较小巧，有利于快速后退和提高脚步灵活性。　　鞋面：大面积使用真皮或合成皮，内加一层里布，以提高鞋面强度和柔韧性，鞋头内侧及脚趾处以耐磨材料补强，防止过早磨损，同时增强运动稳定性。衬里较厚且柔软，以便吸汗，设计层次丰富、线条流畅，造型体现专业网球运动色彩。　　由于网球运动剧烈，所以强度及运动保护即为网球鞋最大的设计要求，外底以耐磨橡胶制成，前后段边墙较长，以防摩擦，外底整体较平，花纹细碎，且方向性复杂，从而适应网球运动频繁的各方向动作，达到防滑、耐磨的运动要求；　　中底后跟的加厚避震设计，同时提高稳定性能，以适应运动中的较多跳跃和吸震的要求，部分高档产品还加装其它特殊吸震材料，以体现更多的专业运动风格。　　鞋底——由于大多数网球场地均有三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了您在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场（塑胶、沥青）则要选择细密人字形纹路的平滑鞋底。如果您经常奔波于三种场地之间，为免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。　　配件--对于脚步的保护系统设计是任何一款网球鞋最应加以考究的部份。“前足稳带”、“后跟托杯”、护趾、箍或中垫等配件的保护功效不仅让许多“天才球手”能长青于网坛，也促进商家创造了诸如“空气气垫”、“避震胶包”、“回流压”、“能量向导”等名目繁多的美妙配件。人们为了自己脚的前途向这些保护系统的配件支付更多“制造成本”。但这是必要的，也是无可奈何的。　　鞋面--皮质鞋面（真皮人造皮）总能使球鞋光泽生辉，并给人有牢固和扎实之感，也提高了穿用档次。在注意皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸收作用，注意其柔软性和舒适度。至于尼龙或棉质，化纤类作鞋面，似乎更多适合木质场地为主的运动项目，不应作为网球首选鞋面材料。　　跑步鞋　　根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。　　足型类型　　究竟哪一类跑鞋适合你，这需要你在了解自己脚型和步态类型后才能下结论。　　人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构，我们称之为“足弓”。当做湿脚印试验时，留下的足印中间会缺少一块。根据缺少部分的大小，可将人的足分为正常足型、平足和弓型足。　　湿脚印测足型：将沾过水或者墨汁的右脚踩在一张白纸上。找到足印两侧最宽处的点分别垂直画出两条平行线。在足印中间缺少部分的弧线上找到最靠近右侧垂直直线的点，过此点，画一条垂线。左边为A区，右边为B区。根据A、B区的比例确定足型。　　正常足型：A、B区的比例接近于2∶1。　　特点：这种足型在运动的过程中，通常是用脚的外侧着地，脚踝会轻微向内弯曲，这样可以有效地吸收振动。最适宜的跑鞋：能够提供一定稳定性的跑鞋。　　提醒：一般来说，一双符合生物力学足弓正常的双脚，没有必要穿改善运动控制的鞋。　　平足：A、B区的比例应该小于或者等于1∶1。A区比正常足型的足印要小。　　特点：足弓非常矮，足印看起来就像整个脚底。跑步时，足部通常以外侧着地，脚踝表现出过度向外弯曲。时间长了会产生不同程度的疲劳性损伤。　　最适宜的跑鞋：控制足弓下降，坚固鞋底，能提供运动控制，或高稳定性的跑鞋。　　提醒：避免选择具有很好减震效果的跑鞋，因为它们会相对缺少稳定性。　　弓型足：A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。　　特点：足印呈现出狭窄的印记。严重者没有B区。这种足型通常处于外旋状态，具有较好的灵活性，足弓本身却不能提供足够的减震作用。　　最适宜的跑鞋：带避震的跑鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动。　　提醒：避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。　　步态：跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触。同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并蹬地。　　严重的旋内：跑步时脚尖会带动脚踝向内旋转，着地后足心严重外翻，重心落在足的内侧。足与脚踝不能给身体提供良好的稳定性，来自地面的震动不能被有效地吸收。　　最适宜的跑鞋：稳定性好，具有运动控制功能。　　正常步态：在一个步态周期末，脚尖会带动脚踝向外轻微旋转。足与脚踝能够保持与小腿成一条直线。着地后重心会落在整个脚掌。这就意味着足和脚踝可以有效地吸收来自于地面的震动，支撑并稳定身体。为脚趾蹬地做好准备。　　最适宜的跑鞋：具有良好减震功能的跑鞋。　　足外旋：跑步时，脚尖会带动脚踝向外旋转。足着地后重心落在足的外侧。但在整个步态周期中，足心并不会翻向内侧。由于着地后，足的外侧持续受力，这将导致足在离地期蹬地过程中，小脚趾承担了大部分压力。　　最适宜的跑鞋：柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。　　一双良好的跑鞋应合乎下列条件：　　（一） 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。　　（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。　　（三） 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。　　（四） 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。　　（五） 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。　　（六） 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。　　（七） 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。　　（八）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。　　（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。　　（十）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷或。　　（十一）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。　　登山鞋　　理想的登山鞋开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2～3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度，雪期下坡才能踩出立足点。　　结构　　登山鞋大底结构：主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。　　中底结构：由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成，进一步增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度。　　鞋垫结构：是一种为脚部提供柔软舒适的，最后一层中底结构，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。　　脚踝结构：这是一种为脚踝提供支撑保护的设计，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为高腰，一般鞋腰会有5--7.5英寸高。　　鞋舌结构：鞋舌内垫的设计要高，要厚，更要紧贴脚面。鞋舌应不易移动，不错位。稳定自如，并且鞋舌开口足够大，穿脱自如。同时鞋舌的制造应采用整体摺叠制作工艺。　　鞋带结构：鞋带结构的样式，主要有传统对称结构和不对称结构两种，前者注重美观，后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。　　鞋面鞋形：舒适的柔和又坚固的鞋面设计，会提供重量轻且耐磨并与脚形符合构造，前脚掌空间余度合理，脚跟稳固牢。制造中尽量使用整体材料，提高设计上的优点，同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力，确保鞋面在压力下不变形。　　大底纹路：专业登山鞋的大底纹路设计十分讲究。犹如F1方程式赛车的轮胎，在不同的气候条件和路矿选用不同的轮胎一样。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。当然还有另外一种情况，就是即使同属一个类型的登山鞋，由于设计的理念不同，造价不同，大底的纹路就会受到影响，也就说，造价低廉时，只要防滑就行，大底纹路就不会讲究精细了。　　但是只要是专业的大底纹路设计一定是这样的：　　1）前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面　　2）之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走　　3）左右两侧纹路是用来防止侧滑的　　4）大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区　　5）大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用　　登山鞋-特征　　1、高腰，5--7.5英寸，对在复杂地形行走，起到保护支撑脚踝的作用。　　2、意大利Vibeam大底，利于在湿滑环境和恶劣的地形中行走。　　3、鞋子的中层结构需相当坚固，并且具有极好的减震缓冲结构。　　4、接缝少，尽量使用整块材料制造鞋面结构。　　5、鞋舌设计的厚实，紧贴脚面，同鞋面摺叠连接，开口够大，穿脱自如。　　6、鞋面和鞋底为U型边条密封，强化结构和防水功能。　　7、鞋尖、鞋跟有加强材料保护，并且鞋尖突出，保护足部。脚跟略鼓，加强鞋子的稳定性。在上下陡坡和安装冰爪时，减低减少对脚部的压迫感。　　8、半皮鞋与全皮鞋优缺点对比：　　1）重量减轻　　2）舒适，缩短了磨合期　　3）清理后易干燥　　4）价格便宜　　5）在难走的地形会显得稳定性较全皮鞋差。恶劣的高海拔环境不适用。　　6）没有防水结构的半皮鞋，防水性能差。但可以在行走时将鞋内水分挤压排除。　　7）使用寿命比全皮鞋短　　8）重量硬度不足以应付坚硬的物体撞击，不能有效的符合冰爪的重量。　　登山鞋-种类　　一、轻量化的郊山登山鞋：　　这类鞋子大多采用尼龙布及皮革制成，着重于透气性及轻量化的设计，鞋底亦多采用软底，以便在穿著上更为舒适，且不必花费太多的时间来适应它，不过它在防水性上普遍较差。虽然有些鞋子采用防水的素材及特殊的设计使它的防漏登山鞋功能提升，但整体来说，这类的鞋子并不适合长程登山及探险性的活动。　　二、健行鞋及一般性登山鞋：　　这类鞋子有使用皮革、尼龙布或混合制成，有些还加上Gore-Tex防水透气布。在设计上加强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳的设计，有些更在鞋跟部份进行加强，以保护使用者的脚踝。因此它的重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在适应上也不致有太大的问题，但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。　　三、重型登山鞋：　　此类登山鞋的材质与一般登山鞋大致相同，但它对脚部的保护及鞋底的设计上，为因应更复杂而困难的登山活动而有所加强。通常它的鞋底较厚重坚硬，有些甚至加装钢板，使得它的重量相形增加。在防水处理上也特别留意，使在活动中更亦保持脚部的干燥。但这类鞋子在使用前必须先行适应，否则贸然穿上新鞋上山，坚硬的鞋子及不易弯曲的鞋底会使相当痛苦。　　四、双重靴：　　这种鞋子是专门为了极地攀登而设计，顾名思义是由内外两层鞋子组合而成。这种鞋子不但坚固厚重，而且价格昂贵，但它却是极地攀登时的利器。它是由塑料制成的外靴及保暖材质的内靴所组成，兼顾防止雪水渗入及保暖的功能，使脚部不致在恶劣的冰天雪地中冻伤。
其他类似问题
4人觉得有用
为您推荐：
登山鞋的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}