红豆最好跟燕麦一起吃
核心提示：红豆与燕麦一起烹煮，可以促进蛋白质的互补，也可以让降脂效果更加明显。
　　是一种高蛋白、低脂肪的食物，含、豆固醇等，这些成分都可有效降低。红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。
　　但红豆所含的属于不完全氨基酸，食用时最好搭配或等谷类一起烹煮。有人喜欢喝，不妨在里面再添加一点燕麦，这样就可以起到蛋白质互补的作用，也让降脂功效更强。
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验证码输入错误，请重新输入红豆链子大米小米白山药可以一起煮粥吗
实际上加入大米之后口感会变得黏腻好喝，但是大米会破坏掉其他几种东西的去湿功效-。-
可以的。养颜。
(内蒙古包头厨友)18个月前}