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养生:黑枣黑豆黑芝麻 猛男离不开黑色食物/图
　　绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂”，康奈尔大学(纽约州，伊萨卡)的食品化学教授Cy Lee博士说。
　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
　　糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
责任编辑：风雅颂
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网黑米，黑豆，黑枣，黑芝麻，红豆，红枣一起煮粥可以吗？有什么疗效
您好！可以促进肠胃消化，同时有补气补血的功效，女性经常吃，对身体健康很有帮助的，另外不用下那么多，黑枣跟红枣都是补血的，两者选一即可，希望对您有帮助~您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
据说可以让头发逐渐的亮黑，不过有些人因自身的身体体质问题吃太多要拉肚子。
生发，益气，养颜
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display: 'inlay-fix'#黑色食物的营养吃法#常吃黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等黑色食物好处多多，但是这些最利于营养吸收的吃法你未必知道哦~戳图详解↓↓
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信息来源:天猫商城
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厂名:上海埃克生物制品有限公司
厂址:上海市奉贤区金汇镇辉煌路499号3号厂房
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配料表:桑葚粉、黑枣粉、黑芝麻粉、黑豆粉、黑糖、麦芽糊精
储藏方法:密封，置阴凉干燥避光处
保质期:720 天
食品添加剂:无
包装方式: 包装
品牌: 上方堂
系列: 桑葚黑枣芝麻粉
商品条形码: 7
粉粉重量: 半月量
重量(g): 280
产地: 中国大陆
省份: 上海
是否为有机食品: 否
是否含糖: 含糖
粉粉品类: 粉粉组合装
套餐份量: 1人
套餐周期: 2周
配送频次: 1周1次
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