白领什么时候做运动减肥效果最好
核心提示：什么时候做运动减肥效果最好的问题别受关注，之所以这么说，主要是因为运动减肥的效果与运动选择的时机有很大的关联。那么白领什么时候做运动减肥效果最好呢。有关方面的专家指出，不同运动在时间选择及要求有所区别，所以效果方面也有较大差异，要具体分析。
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　　什么时候做运动减肥效果最好的问题反应了对运动减肥时机的不了解，同时也说明选择运动减肥的时机对确保运动减肥的效果具有重要的意义和作用。由于减肥的运动形式很多，根据不同的分类标准通常有诸多的类型，所以运动减肥的时机通常具有不确定等方面的特点。　　白领什么时候做运动减肥效果最好&运动减肥时机　　根据轻度、高强度、中度运动的特点及影响，可以推出几个最优运动时间段，上午时段通常系在早餐后3小时至午餐前，而下午运动时段通常在午餐后3小时至晚餐前，而晚间时间通常系在晚餐后3小时至睡前。同时要注意结合具体运动形式，以及外部环境等因素的影响。　　白领什么时候做运动减肥效果最好&时间注意事项　　除确保效果外，运动减肥还必须充分考虑安全及副作用等因素。比如饭后立即运动减肥，往往给肠胃带来机械性刺激，造成诸多不适感，而且可抑制脂肪的分解，抑制体内副交感神经、导致血流分配紊乱，所以为避免饭后减肥可能造成的健康威胁，同时最大限度的确保减肥的效果。所以通常不建议在饭后不宜马上运动。而适当的饭后散步等轻度运动行为是可以进行。　　通过上面的介绍，想必很多朋友对白领什么时候做运动减肥效果最好的问题有所了解。有关方面的专家提醒，白领减肥运动效果受诸多因素的影响，所以有必要还必须结合食疗等其他减肥手段，进而更好的确保减肥的效果，避免盲目减肥造成的危害。
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男士做什么运动减肥最快最有效
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想减肥什么时候做运动最好
健康咨询描述：
我从结婚以后胖了有50斤了，以前的时候也不算瘦，都怪老婆做饭的手艺太好，每天我都吃不够，现在胖的我上楼的时候都有点费劲了，老婆说让我减减肥，瘦下20斤就可以。
想得到怎样的帮助：想减肥的人每天什么时候做运动？
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&&&&&&你好，每夭吃饭不能太饱,也可以做有氧运动比如玩跳舞毯在家做的话必须把窗子全打开不要做剧烈运动运动半小时以上才能达到减肥效果。晚上九点之后不能吃东西,你就会有一个好身材了.
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