→ 我打太极拳后腿部筋扭伤后一直不好怎么办
我打太极拳后腿部筋扭伤后一直不好怎么办
健康咨询描述：
主要症状:压不知那里痛,就是筋不顺发病时间:半年多了化验检查结果:没问题
曾经的治疗情况和效果：
腿拍片没问题
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医生回复区
帮助网友：121称赞：4
&&&&&&你的这种情况,可以考虑一下用中药熏洗的方法.去中药店买几副中药,比如活血止痛散,或者是1号洗药都可以的.使用方法：先将中药2包（2付）放在脸盆内,加水约半盆左右,浸泡约两个小时,将脸盆放在炉子上去煮,开锅后煮15分钟到半个小时即可.将脸盆端下来,然后加入半斤醋.先用热气熏患处（就是你感觉不正常的地方）,待药液冷却一些后,再用药水洗患处.每次洗一个小时,每天洗2次.一般10天就没问题了.
擅长: 胃肠病,妇科、乳腺病,类风湿、腰腿痛,心理疾病等疑
帮助网友：3543称赞：516
&&&&&&多饮水,稳定情绪,平时抬高病侧肢体,减轻压力,促进血液循环,禁止局部推拿按摩.针灸结合中药外敷治疗.
帮助网友：101称赞：11
&&&&&&你拍片没有问题,就很有可能是韧带的问题了.不知道你是什么情况下才疼痛?你的腿是向内压时痛还是向外压时痛呢?如果这样痛的话,可能是膝关节内侧或外侧副韧带的损伤.如果是向内压时才痛或者是膝盖并齐,小腿外展,曲膝下蹲,这样会感觉到痛的话,还有就是当膝关节向内推时,你内侧会感觉痛时,那就是你内侧的韧带损伤了.还有一种情况就是,当膝关节向外推时,或者当你脚并齐,两膝盖向外展时,你外侧会感觉痛,那就是你外侧韧带损伤了.像你这样的情况,这个韧带损伤没有什么好的办法,就得靠休息,靠养了.因为韧带损伤了,它有一个修复的进程,这是要有一定时间的.平时你要注意了：如果是内侧副韧带损伤,平时你要注意在下蹲时,膝盖不要向外侧太用力；如果是外侧副韧带损伤了,就不要叉腿了.一定要注意休息,这个大约得2-3个月能好吧,如果休息不好,会发展成慢性韧带损伤性疾病,那就更不容易好了,而且会随着年龄的增长会更加的严重,所以说一定要限制活动,注意休息. &&&&&&以上是对“我打太极拳后腿部筋扭伤后一直不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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详述太极拳腿法之压腿练习
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摘要: 　　腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。
　　(一)压腿
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逛了这许久，何不进去瞧瞧？
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太极拳怎样才能练出太极味 以意将两胯松开竖直，能使气向下沉而至两腿得力，谓之胯松直。膝
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