早餐:馒头(面粉100克)小米稀飯(小米50克),咸鸭蛋50克榨菜丝10克。 午餐:大米饭150克红烧鱼(白鲢鱼100克),菠菜豆腐汤(菠菜100克、豆腐100克) 晚餐:面包100克,大米稀饭(大米50克),酱牛肉50克素炒小白菜(小白菜100克)。 全日烹调用油20克热能9030千焦(2150千卡)左右。
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